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秋天进补要养肺-多吃滋阴润肺食物
1、党参鸡汤要选择一只整鸡，加一适量的枸杞、红枣、党参，将去内脏及去尾部的鸡切成块，和其他材料一起用小火炖煮3个小时，再加入调味即可，这道可以用于心悸气短，虚喘咳嗽，内热消渴等。2、陈皮冬瓜老鸭汤整只老鸭，跟适量的冬瓜和陈皮，一起炖煮2个小
2024-03-13
秋季润肺食疗
1、莲子百合煲用莲子、百合各30克，精瘦肉200克；做法是把莲子、百合用清水浸泡30分钟，精瘦肉洗净，置于凉水锅中烧开（用水焯一下）捞出。然后把锅内重新放入清水，将莲子，百合，精瘦肉一同入锅，加水煲熟（可适当放些精盐、味精调味）；此款的功效
2024-03-13
秋季进补有四宝-多吃能滋阴润肺
1、百合秋季多吃百合可以润肺清肺和止咳，许多人都喜欢在秋季用百合炖汤来进补。百合含有丰富的蛋白质和脂肪，钙、磷、铁以及维生素的含量也不低，并且适合男女老少。百合具有明显的止咳、止血、缓解哮喘的作用，还可以活血、健脾胃、滋阴、清除体内热气的功
2024-03-13
3款润肺止咳汤让你整个秋冬都舒坦
1、冰糖雪梨汤冰糖雪梨，将买来的新鲜雪梨洗净去皮，去掉核后，切成块状。把梨块和冰糖放进锅中，加入水，煮制15分钟后即可食用。雪梨能起到清热，化痰，润肺的作用，雪梨所含鞣酸成分，能利咽，祛痰。冰糖性温，能治疗口疮，养阴生津。2、荸荠百合雪梨汤
2024-03-13
适合秋季润肺的食物
适合秋季润肺的食物1、雪梨雪梨是很常见的一种水果，价格便宜。它有着生津润燥，清热化痰的功效，特别适合干燥的秋冬季节食用。2、银耳银耳性平、无毒，含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒，被称为“穷人的燕窝”。《中华本草》中对银耳的功效有述：“滋补
2024-03-13
秋季如何润肺
身——做做“润肺操”秋天人体内阳气处于收敛内养的状态，身体的柔韧性和四肢的伸展度都不如夏季，所以秋季运动不宜太剧烈。大家有空可以做如下3组动作，滋养肺气。第一步：两手抱头，回旋俯仰10次，可疏通颈部及胸背部经脉，促进血液循环，增进肺的生理机
2024-03-13
3种润肺食物秋季一定要吃
1、百合百合是白色的，开花的时候比较可以看，我们还可以把它烘干做食物，在秋季吃百合润肺从中医方面来说，多吃白色的食物能够补肺金，达到养阴润肺、润燥去燥的效果，而百合正是秋季养阴的好食材之一。百合味甘微寒，入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的
2024-03-13
秋季润肺的方法
1、宜多吃粥初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、
2024-03-13
秋季3道润肺化瘀汤
1、苹果川贝鸡汤三黄鸡半只，苹果2个，桂圆肉15克，川贝15克，生姜几片。将三黄鸡洗净切成小块。把鸡块放在沸水中焯水后用清水冲洗，沥干水份。汤锅内加入6碗水，焯过水的鸡块放锅内。苹果洗净，切成块，去掉芯。将清洗过的桂圆肉、川贝、苹果、姜片一
2024-03-13
秋季润肺的5种食物
秋季润肺的5种食物1、豆腐有清热润燥作用。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。2、白萝卜萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。3、冬瓜冬瓜性凉，能消痰、清热。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，
2024-03-13
秋季快速祛湿排毒的方法
一、拔罐拔罐是中医一种治疗疾病的方式，以火罐为工具，利用燃烧原理，产生热量，吸附于人们的皮肤上，产生负压，对于皮肤表面的瘀血有较好的清理作用，从而达到行气活血的效果。通过拔火罐能够把身体中的湿气、寒气透过皮肤进行向外渗透，在这渗透过程中能够
2024-03-13
春季祛湿就按摩这2个地方
阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按
2024-03-13
春季多喝祛湿汤保健康
冬瓜薏米排骨汤材料：排骨250克，冬瓜500克，薏米适量，食盐适量。功效：将薏米与冬瓜进行搭配，可以达到很好的清热祛湿、利水排尿的效果，对于水肿、尿路疾病患者来说具有辅助性治疗作用。做法：将排骨、薏米洗净，冬瓜洗净后不去皮切成块状；将排骨与
2024-03-13
春季祛湿茶可常喝
1、陈皮茯苓茶做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。2、枸杞薏米茶做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣
2024-03-13
4款清热祛湿茶夏季一定要喝
1、五花祛湿茶做法：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g、鲜土茯苓、苡米50g。将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。功效：本方搭配的五花茶具有清热解毒、消暑利湿
2024-03-13
夏季也需要祛湿
1、茯苓茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。2、五指毛桃可以食用也可
2024-03-13
夏季清热祛湿吃什么药
1、茯苓茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。2、五指毛桃可以食用也可
2024-03-13
夏季祛湿有密招
1、荷叶荷叶色青绿，气芬芳，是传统药膳中常选用的原料。荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。近代研究证实，荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用，其食疗范围进一步扩大。推荐食谱：荷叶煮茶这是凉茶的经典配方，有清暑利湿、凉血止血的作用。
2024-03-13
推荐夏季3道祛湿茶
1、薏米茶祛湿喝什么茶好呢？薏米茶就不错。薏米茶是将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净，放入焙熟的薏米、冲入开水，浸泡5~10分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。2、西瓜
2024-03-13
夏季祛湿吃什么食物好？
1、大蒜蒜是很好的祛湿食材。可以多吃蒜苗，夏天做菜的时候可以多加蒜蓉调味，做瘦肉粥或是肉骨粥等荤粥品的时候可以加点蒜瓣，炖汤则可以加点大蒜。2、生姜姜也是祛湿良品，平常做菜肴可以适当加些姜蓉姜片调味，也可以做子姜为主食材的菜肴（姜爆鸭、子姜
2024-03-13
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