古代人夏日如何避暑有三种方法可降暑

问：古代没有空调，夏日如何避暑？答：巧用器具、巧食清凉、巧藏冰霜，千年智慧尽在三招之间。

一、扇摇竹榻，风生凉意

古人虽无现代制冷设备，却深谙"顺天应时"之道。扇子堪称"凉友"，文人挥毫于扇面，富家以绢帛为质，《西京杂记》载西汉丁缓造七轮扇："连七轮，大皆径尺，相连续。一人运之，满堂寒颤"。此物非但驱暑，更显风雅。竹夫人更妙，薛宝钗灯谜"有眼无珠腹内空，荷花出水喜相逢"，谜底正是此物。竹篾编织成筒，穿堂风过，枕之入眠，

"一枕五更风，半夜凉初透"

。瓷枕亦佳，彩釉绘诗，夏日枕上，浑然不觉炎暑。2007年江西靖安县东周古墓出土的菜刀形竹扇与1.8米竹席，正是古人制凉智慧的实物见证。

二、瓜果冰饮，沁心消暑

伏日炎炎，汉代已有"伏日会"，烹羊斗酒以劳身心。南北朝时食汤饼"避恶"，实为借热排暑。北宋起，凉食风行，《东京梦华录》记开封伏日景象：

"雪槛冰盘，浮瓜沈李，流杯曲沼，苞鲊新荷"

。荷叶性凉，《本草再新》直言"清凉解暑"；西瓜称"盛夏之王"，文天祥赞其"千点红樱桃，一团黄水晶。下咽顿除烟火气，入齿便作冰雪声"。明清盛行莲子汤，宫闱剧集屡见不鲜。草药暑汤更普及，

清代《京都风俗志》载"煎苏叶、藿叶、甘草等汤，于市中舍之"

，市井皆得清凉。

三、冰鉴藏凉，冬储夏用

铜雀台冰井藏冰，曹丕"浮甘瓜于清泉，沉朱李于寒水"，遂成"浮瓜沉李"美谈。冬采夏用，冰政费时耗力，周朝起"赐冰"成制度，明清演为"冰炭银"。宋时市井亦得冰饮，杨万里诗云：

"卖冰一声隔水来，行人未吃心眼开"

。冰酪、酸梅汁、冰胡儿，冷饮百态，皆是古人智慧结晶。这般消暑之道，看似简朴，实则蕴含"天人合一"的东方哲学——

不靠机器争胜，而借自然之力，方得真正清凉

。

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