孕妈妈不能吃什么鱼肉你知道吗

孕妈妈不能吃什么鱼肉你知道吗

孕妈妈十月怀胎是很辛苦的一件事情哦，所以孕妈妈要保证健康，要了解一些健康的小常识，不能随便乱吃东西，以免给胎儿造成不利的影响哦。孕妈妈吃鱼肉对自己和胎儿有好处，但是一些鱼肉是不能食用的哦，一起来看看小编的这些介绍吧。

汞含量高的鱼类

有些汞含量高的鱼类，孕妇千万不可以吃。汞对于人体的伤害力非常强，很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易导致畸形儿。比如说鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以及方头鱼，这四类鱼类汞含量非常高。

咸鱼

咸鱼属于腌制食品，腌制食品还有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质会导致癌症，而且几率非常的高。因此孕妇千万不能吃，不仅会危害到孕妇的健康，胎儿患病的几率也会比较高。咸鱼是腌制的食物，含有的致癌物质还是比较多的，所以一定要注意不要吃咸鱼，这样会影响胎儿的发育哦。

化工厂附近水域的鱼类

化工厂附近水域的鱼类使得鱼肉中镉、铅、汞等重金属含量增加，这些被污染的鱼会危机到孕妇和胎儿的健康。镉、铅、汞等重金属容易导致中毒，孕妇最好不要吃。这样的鱼肉含有的污染物质和化学物质很多，所以最好不要吃的好，以免出现对身体不利的影响。

关于孕妈妈不能吃的一些鱼肉介绍，大家都知道了吧，可以看出的是孕妈妈最好不要吃咸鱼，会影响胎儿的发育，还有含有化学物质的鱼肉也不要吃，汞含量超标的食物对身体健康是不利的，所以大家一定要注意少吃这样的污染鱼肉。

怀孕期间多吃鱼肉好处多，但哪三类鱼不能碰呢？

孕妈们在饮食的问题上，总是容易“钻牛角尖”，不是琢磨什么食物不能吃，就是研究什么食物天天吃，结果往往会出现营养上的短板。

孕期饮食最健康的原则，其实是合理搭配、均衡营养，肉类和蔬菜都是每天必备的食物，既不要单一地大鱼大肉，也不可光顾着吃蔬菜减肥哦。

孕妇多吃鱼，婴儿出生后更聪明；孩子多吃鱼，成绩好。两句话告诉我们，鱼与儿童的大脑发育和智力发展有着至关重要的联系。

孕妇多吃鱼，胎儿发育好。这三种鱼应该避开它们的嘴

但不是所有的鱼都适合孕妇。营养专家建议孕妇和儿童应避免食用大型深海鱼，如鲨鱼、箭鱼和金枪鱼，多吃中小型鱼类，如鲑鱼和秋刀鱼。

为什么孕妇吃鱼，婴儿会更聪明？

鱼富含人体所需的氨基酸，鱼中的氨基酸非常适合人体吸收，利用率高。鱼类中的优质蛋白质、维生素E、-3不饱和脂肪酸等营养素，其中DHA和EPA是胎儿大脑发育和神经系统发育不可缺少的营养素。

为什么要远离大型深海鱼？

众所周知，工厂产生的工业污水和废渣排入河流，进入河流，最终流入海洋。这些有机物沉积在海底，微生物产生对人体有害的甲基汞。

因为食物链关系，大鱼体内的甲基汞含量也是最高的。这种毒素容易被人体吸收，在人体内的残留时间可达70天。甲基汞会严重影响胎儿和儿童的神经发育，导致儿童大脑和智力发育迟缓。

临床上，孕妇吃这种鱼对婴儿的影响远高于哺乳期。这种毒素通过血液进入胎儿的速度比母乳快得多。

因此，孕妇一定不要吃大型海鱼，尤其是大型肉食性鱼类。为了宝宝的健康，可以多吃三文鱼，三文鱼，秋刀鱼，或者养殖的鱼，污染少，营养好，适合孕妇食用。

吃鱼的时候最好不要一直吃单一种类的鱼，要多样化。鱼的大小适合接近手掌大小的人。

孕妈妈吃鱼的话，哪些部位是不能食用的？

如果要吃干净无污染的鱼。旗鱼和罗非鱼的汞含量很高。如果孕妇吃这种鱼，很容易引起汞中毒。严重时会引起胎儿畸形的危险，因此必须杜绝。化工厂的工业废气、废渣、废水不断排入附近水域，这些废弃物中的有毒物质会潜入鱼体内，增加鱼肉中镉、铅、汞等重金属的含量，对腹中脆弱的宝宝造成极大的伤害，宝宝可能会中毒。       

鱼在腐败的存在下，会分解形成大量的组胺，产生严重的反应，这对孕妇和胎儿的健康是非常有害的。罐头食品是垃圾食品。鱼虽然营养丰富，但一旦罐装，不仅肉不新鲜，而且由于存放时间长，还会产生一些有害物质。孕妇最好不要吃鱼罐头，或吃新鲜的鱼。深水鱼比浅水鱼含有更多的汞。无论哪个部位，孕妇都不应该吃。         

农民在插秧时不可避免地要使用一定量的农药或杀虫剂。我们都知道这些化学物质会污染农田水，并慢慢潜入鱼体内，通过农田水积聚。研究表明，鱼类对杀虫剂和杀虫剂有很强的积累，它们的耐受性也很高。如果孕妇吃了这些鱼，鱼的毒性很容易进入胎儿，导致胎儿中毒。                 

有些孕妇特别喜欢吃鱼头，鱼头肉丰富，刺少，营养高。但事实上，鱼头中的汞含量比鱼的其他部位都高。孕妇摄入较多的汞，可能导致胎儿发育不良。鱼头和鱼皮中的汞含量是最大的，所以怀孕期间的孕妇在选择吃鱼的时候不要吃鱼头和鱼皮。只有这样，胎儿大脑才能更好地发育，宝宝出生后才会更健康、更聪明。        

孕妇不能吃什么鱼

孕妈妈在孕期应该注意饮食的合理搭配，多吃一些有营养的食物，食物要懂得相互搭配才更加的健康。吃鱼可以有保健的作用，对于孕妈妈来说有提高免疫力促进胎儿生长发育的作用。吃鱼的禁忌你知道吗，来看看这些小常识。

1、汞含量高的鱼类。

据美国科学家研究发现,鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以及方头鱼,这四类鱼类汞含量非常高,汞对于人体的伤害力非常强,很有可能会影响胎儿的大脑生长发育,这样很容易导致畸形儿。所以说为了保护胎儿的健康，最好要避免吃含有汞含量比较多的鱼肉，对于身体健康不利。

2、化工厂附近水域的鱼类。

化工厂里的工业废气、废水以及废渣不断地排放在水域中,然后毒性潜入鱼类体内,使得鱼肉中的镉、铅、汞等重金属含量增,同时胎儿的敏感度也会增加，而且也会容易出现中毒的情况，所以说这类的鱼肉孕妈妈要禁忌。

3、稻田或紧靠稻田的池塘以及堰养殖的鱼。

农民在种植的时候必然会施用一定量的农药或者杀虫剂,这些化学物质会污染田水,慢慢地潜入鱼体,蓄积起来。而且有研究表明,鱼类对农药和杀虫剂的蓄积力非常强,耐受性也是非常高的,这样的鱼肉孕妈妈吃了以后会容易导致毒素侵入体内导致流产或者是胎儿中毒的情况，对于身体健康来说都是很不利的。

关于孕妈妈什么鱼肉不能吃的这个问题，上面介绍了相关的内容，这些鱼肉的类型对于孕妈妈来说有一定的影响和伤害，而且也会容易出现中毒的情况，所以说为了自己和宝宝的健康，一定要禁忌。

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