备孕准妈妈需要知道的一些孕前事项

在计划怀孕阶段，夫妻应保持感情和睦，性生活美满和谐，情绪稳定、放松，过度紧张反而弄巧成拙。孕前应该保持饮食的均衡营养、食物的丰富新鲜。不要偏食，更不可暴饮暴食，盲目进补。

此外，为了减少胎儿神经管缺失的可能。女方可从孕前3个月开始每日补充叶酸400一800微克。为可有一个健康的身体孕育下一代，男女双方都应该有目的地进行某些运动，例炸每周至少有l一2次慢跑或游泳。当然，也要避免太激烈的运动，不要让身体感到太疲劳。备孕工作，也不需要做得太精细。在健康的原则与前提下，顺其自然比较好。

刚搬了新房子，不要着急怀孕。在有条件的情况下，建议对新装修的房子做检测，看看甲醛、有机挥发物、苯、氧、氨等是否超标，如果超标，很可能对胎儿有直接的影响，可造成孕妇的流产、胎儿的发育异常或胎死腹中等。搬进新装修的房子，建议一年之内不要怀孕，同时尽量不要在夏天搬进新家，因为夏天有害气体挥发多。

孕前补碘比怀孕期补碘对下一代脑发育的促进作用更为显著。碘堪称智力营养素，是人体合成甲状腺素不可缺少的原料。而甲状腺素参与脑发育期大脑细胞的增殖与分化，是不可缺少的决定性的营养成分。

压力过大的时候，不易怀孕。来自工作和生活的压力可能造成卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经会紊乱甚至闭经，这种情况下不易怀孕，即使怀孕也对宝宝的健康不利。

同时，在连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下，也不宜受孕。由此可见，压力大、生活不规律，都会导致不易且不宜怀孕。

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