孕妇不能吃什么鱼(为什么孕妇不能吃草鱼)

孕妇不能吃什么鱼

孕妈妈在孕期应该注意饮食的合理搭配，多吃一些有营养的食物，食物要懂得相互搭配才更加的健康。吃鱼可以有保健的作用，对于孕妈妈来说有提高免疫力促进胎儿生长发育的作用。吃鱼的禁忌你知道吗，来看看这些小常识。

1、汞含量高的鱼类。

据美国科学家研究发现,鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以及方头鱼,这四类鱼类汞含量非常高,汞对于人体的伤害力非常强,很有可能会影响胎儿的大脑生长发育,这样很容易导致畸形儿。所以说为了保护胎儿的健康，最好要避免吃含有汞含量比较多的鱼肉，对于身体健康不利。

2、化工厂附近水域的鱼类。

化工厂里的工业废气、废水以及废渣不断地排放在水域中,然后毒性潜入鱼类体内,使得鱼肉中的镉、铅、汞等重金属含量增,同时胎儿的敏感度也会增加，而且也会容易出现中毒的情况，所以说这类的鱼肉孕妈妈要禁忌。

3、稻田或紧靠稻田的池塘以及堰养殖的鱼。

农民在种植的时候必然会施用一定量的农药或者杀虫剂,这些化学物质会污染田水,慢慢地潜入鱼体,蓄积起来。而且有研究表明,鱼类对农药和杀虫剂的蓄积力非常强,耐受性也是非常高的,这样的鱼肉孕妈妈吃了以后会容易导致毒素侵入体内导致流产或者是胎儿中毒的情况，对于身体健康来说都是很不利的。

关于孕妈妈什么鱼肉不能吃的这个问题，上面介绍了相关的内容，这些鱼肉的类型对于孕妈妈来说有一定的影响和伤害，而且也会容易出现中毒的情况，所以说为了自己和宝宝的健康，一定要禁忌。

为什么孕妇不能吃草鱼

孕妇可以吃草鱼。孕妇的饮食尽量多样化，均衡饮食，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白质食物，多吃点粗纤维的食物、鱼肉富含有丰富的优质蛋白，可以增强孕妇的抵抗力和免疫能力。孕妇是可以吃草鱼的，鱼富含有丰富的优质蛋白、微量元素、维生素，有利于孕妇的营养，有利于促进宝宝的生长发育，绝大部分的鱼孕妇都是可以吃的。所以孕妇是可以吃草鱼的，建议孕期饮食尽量多样化，均衡饮食。
草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。
草鱼肉富含蛋白质且脂肪含量低，孕妇多吃可以补充营养。草鱼还可以养胃，如果孕妇食欲不好的话可以多食草鱼来防止营养不良。
草鱼营养丰富，鱼肉中的蛋白质容易被人体吸收，有助于胎儿的生长发育。此外草鱼肉中大量的不饱和脂肪酸对胎儿的智力发育也有诸多好处。而丰富的硒元素则能让宝宝皮肤光洁。

孕妈妈吃鱼的话，哪些部位是不能食用的？

如果要吃干净无污染的鱼。旗鱼和罗非鱼的汞含量很高。如果孕妇吃这种鱼，很容易引起汞中毒。严重时会引起胎儿畸形的危险，因此必须杜绝。化工厂的工业废气、废渣、废水不断排入附近水域，这些废弃物中的有毒物质会潜入鱼体内，增加鱼肉中镉、铅、汞等重金属的含量，对腹中脆弱的宝宝造成极大的伤害，宝宝可能会中毒。       

鱼在腐败的存在下，会分解形成大量的组胺，产生严重的反应，这对孕妇和胎儿的健康是非常有害的。罐头食品是垃圾食品。鱼虽然营养丰富，但一旦罐装，不仅肉不新鲜，而且由于存放时间长，还会产生一些有害物质。孕妇最好不要吃鱼罐头，或吃新鲜的鱼。深水鱼比浅水鱼含有更多的汞。无论哪个部位，孕妇都不应该吃。         

农民在插秧时不可避免地要使用一定量的农药或杀虫剂。我们都知道这些化学物质会污染农田水，并慢慢潜入鱼体内，通过农田水积聚。研究表明，鱼类对杀虫剂和杀虫剂有很强的积累，它们的耐受性也很高。如果孕妇吃了这些鱼，鱼的毒性很容易进入胎儿，导致胎儿中毒。                 

有些孕妇特别喜欢吃鱼头，鱼头肉丰富，刺少，营养高。但事实上，鱼头中的汞含量比鱼的其他部位都高。孕妇摄入较多的汞，可能导致胎儿发育不良。鱼头和鱼皮中的汞含量是最大的，所以怀孕期间的孕妇在选择吃鱼的时候不要吃鱼头和鱼皮。只有这样，胎儿大脑才能更好地发育，宝宝出生后才会更健康、更聪明。        

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