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秋季养生
秋季药膳得谨慎(7款秋季防病养生美味食谱)
秋季药膳得谨慎秋季，金风送爽，气候宜人，多晴少雨，是收获的季节，也是养生的大好季节。秋季药膳不仅是为了防止此季的常见病、多发病，而且对增强冬季气候适应能力有着重要的作用。“燥”是秋季气候的特点。“燥”又有风燥、温燥之分。秋天骄阳高挂，久晴无
秋季
2023-05-02
秋季进补原则
秋季进补原则秋季风干物燥，燥令司天。秋燥易伤人津液，劫损肺阴，而见口干咽燥、干咳少痰、声嘶胸痛、大便燥结、皮肤枯槁等症状。此时，人应顺应自然而奉收，阳气内敛，阴气渐长，养生贵在滋阴敛阳。饮食宜多进滋阴养血、清燥润肺之品。传统的滋阴润燥膳食有
秋季
2023-05-02
秋风起,吃螃蟹
秋风起,吃螃蟹民间有许多关于螃蟹的谚语，诸如秋风起，“蟹脚痒”、“菊花开，闻蟹来”、“九月团脐十月尖,持蟹把酒菊花天”、“吃了螃蟹百味淡”等。不过这些谚语，其含义是不同的。开首二句是说明螃蟹上市的季节，其三是说吃螃蟹最佳的时期，九月母蟹团脐
秋季
2023-05-02
秋季饮食调养(秋季怎样饮食养生)
秋季饮食调养多吃些能滋阴润燥的饮食秋季，在饮食调养方面，首先要贯彻《黄帝内经》提出的《秋冬养阴》的原则，也就是说，要多吃些滋阴润燥的饮食，以防秋燥伤阴。具体地说，下列饮食可供选择：银耳又称白木耳，是一种有补益作用的名贵补品，含有多种氨基酸、
秋季
2023-05-02
秋季防止皮肤干燥重在养肺(教你秋季怎样养肺)
秋季防止皮肤干燥重在养肺秋天到了，人们在感受秋高气爽带来的舒适感觉的同时，也会不同程度的受到秋燥的影响，有的会感觉口干舌燥，喉咙不适，有的会出现便秘的现象，对人们影响最大的是秋季皮肤干燥，经常有皮肤搔痒、脱皮等情况，尽管采取了一些皮肤保湿措
秋季
2023-05-02
送给老慢支朋友品的猪手陈皮杏仁煲
到了秋季，人的身体就像秋天一样干燥，很容易就引发咽炎、皮肤瘙痒、便秘等病症。一般遇到秋燥引起的不适，通常大家的做法就是喝点蜂蜜滋润一下，然后多喝水补充水分。但是，这些方法往往收效甚微。秋燥引起的不适一般有便秘、咽干、干咳、皮肤过敏等症状，如
秋季
2023-05-02
四季烹调——秋季养生之四色拌杏仁
原料：胡萝卜50克，嫩莴笋30克，水发木耳20克，盐水小杏仁30克，香油半勺，鸡精少许。制法：胡萝卜、莴笋切小杏仁大的小丁；水发木耳沸水焯熟后切碎；市售盐水小杏仁冲去盐分。把切好的各种原料放玻璃碗中，混匀，加入鸡精和香油，即可食用。妙处：由
秋季
2023-05-02
使志安宁,以缓秋刑
出自：《素问•四气调神大论》。译文：使自己意志保持安宁平静，以缓解秋凉之气对身体的束缚。解析：秋天外界自然环境的肃杀之象，容易使人产生忧愁、悲秋的情绪，甚至出现精力减退、性情抑郁、情绪紧张、动作迟缓、反应力差等征象。因此，为了身体健康，我们
秋季
2023-05-02
秋气者病在肩背
出自：《素问·金匮真言论》。译文：秋季容易发生肩背病。解析：秋凉之气袭肺，多从肩背肺俞入侵。如果在秋天人们受到邪气的伤害，那么就很容易导致肩部及背部发病。养生智慧：秋天如何护好肩背秋天，天气转凉，如果我们穿衣盖被还没有及时调整好，很容易受到
秋季
2023-05-02
秋天为什么也应多饮水?
秋季有不少人感到口干舌燥，有的还息了秋燥病，主要表现为：鼻腔干燥，一碰就出血等。有关专家认为，之所以出现秋燥病，主要是因为干燥的天气加速了人体水分流失，而引起鼻腔黏膜糜烂、出血。此外，秋天干燥的气候，还会引起唇炎、皮肤湿疹、便秘等秋燥病。因
秋季
2023-05-02
秋伤于湿,冬生咳嗽
出自：《素问•阴阳应象大论》译文：秋天受到湿邪的严重伤害，到了冬天就容易发生咳嗽。解析：夏末秋初，金气未盛，湿气仍在，故人在秋季仍会感受到湿气。湿气通于脾，秋伤于湿，如果立即发病，可见湿气淫脾的濡泄等证；如果不立即发病，湿邪蓄于体内，日久郁
秋季
2023-05-02
“西洋参橄榄枸杞茶”秋季养生茶饮,送给有糖尿病的朋友
“西洋参橄榄枸杞茶”秋季养生茶饮,送给有糖尿病的朋友时值秋天，有一个糖尿病的老患者来门诊看病。这个患者说，最近特别容易心烦，而且老口渴，喝茶喝水都不解渴，另外还总是觉得饿。但是他又不敢多吃多喝，怕影响了血糖。这次来门诊，他主要就是想打听一下
秋季
2023-05-02
把“秋老虎”变成“纸老虎”——生津止渴水果餐
一位医生，根据多年的从医经验，发现，秋季很多人有食欲不振的困扰，这主要是因为在夏天吃了太多的凉性食物，伤到了脾胃，还有一些人认为，秋天的天气已经不太炎热了，因此不再注意补充水分了。其实，初秋恰恰是调理脾胃的关键时期，趁这个时间来调理，会收到
秋季
2023-05-02
冬季应该多食蔬菜
因为人们经过冬季之后，较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取严重不足的情况，如春季常见人们发生口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等，这些都是因为新鲜蔬菜吃得少所造成的营养失调所致。因此，春季到来，人们一定要多吃点新鲜蔬菜，下列
秋季
2023-05-02
逆之则伤肺,冬为娘泄,奉藏者少
出自：《素问•四气调神大论》。译文：秋天里伤害肺气，到了冬季会发生完谷不化的飧泄，供给冬天潜藏之气就会不足。解析：如果违反调养秋收之气的道理，就会伤了肺气，主要表现为吸入困难。因为肺与大肠相表里，如果肺气出现问题，那么大便成形能力就会很差，
秋季
2023-05-02
孟秋喝老鸭汤,既保肺,还让您的血管年轻
中医认为，老鸭具有益气强身的功效，加上鸭本身性寒，所以多喝点老鸭汤，既能滋补身体，又不容易上火，是难得的美味！鸭肉中含有丰富的维生素E和B族维生素，能美容养颜，抵抗衰老。此外，鸭肉中还含有比较丰富的烟酸，对心肌梗死等心脏疾病患者具有良好的保
秋季
2023-05-02
立秋有哪些饮食习俗(立秋 传统饮食)
立秋有哪些饮食习俗俗话说：“民以食为天。”吃的文化一直贯穿在我们的历史长河中。无论是什么样的习俗，肯定与吃有一定的关系。那么，你知道立秋时节有哪些习俗是与吃有关的吗?不妨跟着小编去了解一下吧。1、吃秋桃据说有些地方有立秋这一天吃桃子的习俗。
秋季
2023-05-02
细数立秋民间习俗有哪些(立秋有什么习俗吗？)
细数立秋民间习俗有哪些每年的八月七日或者八日就是二十四节气中的立秋，从这一天开始，虽然高温的天气并没有立即过去，但是天气已经开始有凉爽的趋势。那么，我国民间立秋都有哪些习俗呢?下面小编就带着大家一起去了解一下吧。1、啃秋“啃秋”也叫做“咬秋
秋季
2023-05-02
初秋有哪些养生原则(立秋时节如何养生)
初秋有哪些养生原则随着立秋的来临，也标志着夏季进入到尾声，秋季缓缓到来了。那么，进入到初秋，我们应该如何进行养生呢?下面小编就带着大家一起去了解一下初秋养生的原则。1、初秋不要忽略防晒防晒并不是只有夏天才需要做的事，其实秋天也需要防晒，并且
秋季
2023-05-02
立秋有哪些养生常识
立秋有哪些养生常识再过几天，就要二十四节气的立秋了。过了立秋，也就标志着我们即将要告别盛夏的酷暑，步入凉爽的秋天了。那么，立秋之后，我们养生需要注意哪些事项呢?一起随小编去了解一下吧。1、立秋是一个收获的标志我们的先祖是依靠种植粮食来生活的
秋季
2023-05-02
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