对镜自笑法：给镜子里的自己一个微笑

对镜自笑法：给镜子里的自己一个微笑

心理学研究表明：对着镜子做出笑的样子，纵然是装模作样，也有助于开发笑的潜能，导致真正的笑。

尽管我们每天都会多次透过镜子见到自己的脸，但多数人还是记不起自己的模样。特别是在脑海中浮想自己的笑脸，这并不像想像得那样容易。据统计，人们笑的最多的时候是互相打招呼和照镜子的时候。

打招呼是与对方交流的同时展示自我的方法之一，因此笑是自然不过的。当然，一个人单独看镜子时笑一笑也是挺有趣的。你对着镜子笑，它也会对你笑；你对它哭，它也会对着你哭。当你拿起一面镜子看进去，对自己使劲地皱眉，咬牙切齿，愤愤不平的样子，就好像你现在的状况糟糕透顶了一样，看看镜子里的你。我敢保证，连你自己也会很讨厌这样，看上去就像是世界上所有的人都欠你一份人情一样。因此，你需要对着镜子经常笑，对着别人经常笑。

心理学研究表明：对着镜子做出笑的样子，纵然是装模作样，也有助于开发笑的潜能，导致真正的笑。此外，做出笑的样子，有助于提高人们对幽默的感受能力，从而使那些原先根本就不会使你发笑的东西现在会使你忍俊不禁。

美国著名“开怀一笑”幽默工程的发起人维尔尼•孔蒂在向人们介绍她的对镜自笑法时说：“每天早晨我会一丝不挂地站在一面大镜子前，看着自己在镜子里的样子，不由自主地开始发笑。年岁越大，就越容易嘲笑自己。看着镜子里已经松弛了的皮肤，想像过去自己的样子，嘿，没有必要为了青春的消逝而悲天悯人，没有必要哀叹自己再也不会有过去的美貌和姣好的身材。要知道，岁月的流逝对每个人都是一样的，过去了的再也不会回来，你再哀叹得多厉害，也不会重新让你再回味一下过往的辉煌，那么为什么不放开一些，看看时光在你的身体和精神上所留下的动人的痕迹？这才是可以永恒的。来吧，朋友们，特别是那些从来都吝啬自己笑容的人，我敢打赌，如果你们现在向最近的一面镜子走过去，脱掉衣服，然后开始学着70年代的老调子唱《感情》这首歌，你们一定会开始大笑不停的。”

当然，你在工作时脱衣服这一环节可以省掉了，你可以换一种方法让自己笑起来。比如说，你因为塞车而被堵在回家的路上时，你很懊恼，但你完全可以试一试换一种方式发泄你的不满，看看结果会有什么不同。在这种情况下，你应该做的是深深吸几口气，尽量让自己平静下来，看看车窗外的人流可以分散你的注意力，从而减少你的焦虑。

这时，你可以照照倒车镜，对自己微笑一下，或者跟自己讲话，给自己说一个小小的笑话以此作为娱乐；要不然对着镜子伸出舌头扮一个鬼脸，痛痛快快地笑一场=这样做的好处是你可以暂时地忘掉塞车的问题，而且你也不会因此而唉声叹气，从而影响了你一天的好心情。

现在，让我们来亲自体验一下“对镜自笑法”，它要求我们每天早晚都要练习。具体做法是：

早上起床，放轻松，深呼吸几次，再对着镜子微笑，露出你最灿烂的笑容来。看看那洁白的牙齿，看看那喜悦的笑容，看看那一双充满笑意的美丽的眼睛:你有没有注意到当你在皱眉和微笑的时候，你的身体有不同的反应？是的，你真的会感觉到身体上的反应是不一样的，不是吗？当你微笑的时候，你的感觉一定会比皱眉头的时候要好得多，要愉快得多。

晚上临睡前，依然站在镜前审视自己，发现脸上的笑容如融融春日，你定会有发自内心的笑，心想，今天终于愉快地度过了，多好啊！然后，安安心心地躺下来。如果下雨天，那更好了，你就安安心心地听雨，让雨滴进你的心田，滴进你的梦里。心静，则能听，则能见，世上万物都不能扰乱你。

最后，我要提醒大家的是：每次练习前，必须静下心来，在镜子里观照自己的脸，是与自己很好的合作机会。因为眼中有自己，心中有自己，所以才显得生气盎然，绚丽多姿。心平气和地面对自己，直看得自己心里涌起一种自尊、自信、自足、自强、自乐的感觉。镜子里，会还原出自己的俗处，而在它面前，你要保持镇静和平衡的精神境界，以纯净无言的声音和自己对话，我们一定会因此抹去风月的沉沙。

对于那些上班人来说，他们会说我没有这么多的时间去对着镜子笑。但不管怎样，你想多笑一笑，那就经常照镜子吧!你可以在包里装一面镜子，另外在门廊和电脑旁都放置一面镜子，你可以随时随地地照着镜子笑一笑。

每天上班前在镜子面前照一下自己，对着自己笑一笑，让自己出门前有个好的心情，时间久了，你会发现生活是多么美好。永远不要说自己有多么不幸，因为在这个不幸前面还可以加无数的“更”字，也就是说，这个世界上永远有比你更不幸的人，需要你的关注，需要你的爱心。想到这里，你也许会心胸开朗起来，心情轻松起来。你生命的深处，或许会生出顽强的力量来，为你的人生撑起一片绿阴，为你的前途照出一片光明。

我们的人生其实也是一面镜子，当你对着它笑时，它也会对你笑！事实就是这样！

如何面对一个人不产生自卑

自信，就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信就拥有无限机会。那么如何增强自信呢？
增强自信的第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。
增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。
增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。
增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
增强自信的第五个方法：.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。
增强自信的第六个方法：学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。
增强自信的第七个方法：扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。
增强自信的第八个方法：阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。
增强自信的第九个方法：做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。
增强自信的第十个方法：给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。
增强自信的第十一个方法：冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。
增强自信的第十二个方法：排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。
增强自信的第十三个方法：做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。
增强自信的第十四个方法：保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。
增强自信的第十五个方法：尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。
自信是成功的第一要诀，有志于成才、成功的人请培养你的自信
介绍几种如何建立自信的小诀窍，如果你有勇气去面对并且坚持自身的训练，用不了多久，你肯定会成为一个对学习、对生活充满自信的人。
1、挑前面的位子坐.
你是否注意到，在各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗？大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”，而他们怕受人注目的原因就是缺乏自信。坐在前面能建立信心，把它当作一个规则试试看，从现在开始，就尽量往前坐。当然，坐在前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2、练习正视别人.
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。当别人不正视你的时候，你会问自己：“他怎么了？他是怕我什么吗？他还是有鬼？”不敢正视别人通常意味着：“感到自卑、不如别人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。”正视会告诉对方：我很诚实、光明正大，我的话是真的，你完全可以信任我。你要让你的眼睛为你工作，这不但使你增加自信，也能为你赢得信任。
3、把步速加快
观察人的走路是一种乐事，它比看电影要省钱得多，但却有着比电影还大的启发性。许多心理学家认为：懒散的姿势、缓慢的步伐跟随自己和别人的不愉快感受是联系在一起的。但是借助步速，可以改变这种心理状态。仔细看你便会发现，那些受打击的人走路拖拉、没有自信。而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首阔步，它告诉人们：“我是一个成功者。”抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增长。
4、练习当众发言
很多思路敏锐、天资高的人，在参与讨论时无法发挥他们的长处。这并非他们不想，而是因为他们缺少信心。他们总是认为：“我的话无足轻重，别人不会采纳的，如果说出来，别人也会觉得太愚蠢，我最好什么也不说。而且其他人可能有比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”还有的人，心里总是说：下一个就是我，我要发言，可是当前者发言完毕时，他又不敢马上站出来，于是告诉自己“下一次吧”，白白地将机会让给别人。积极发言需要你有自信，一旦你有了机会，就要不惜代价抓住它。该说就说，不用考虑你在说什么，只要你敢说，拿出你的自信来。这样一次又一次，你的自信会不断增长。这是信心的“维它命”。 5、咧嘴大笑
大部分人都知道笑的推动力，它是医治信心不足的良方。但是并不是每个人都能做到。真正的笑，不仅能治愈自己的不良情绪，还能化解别人的敌视情绪。如果你对一个人会心地微笑，别人会对你生气吗？笑要大笑，甚至连牙都露出来，这样才显得你有多么坦诚。可是并不是每个人都可以这样，尤其在遇到有时候笑不出来的时候，不过你应该试着笑一下。
6、学会赞扬自己
悦纳自己，不自卑，不自怜，不自责。自信是保持愉快情绪的重要条件，自信来自于对自我的正确认识和评价，感觉到为别人所赞赏和具有责任感。适当地赞美自己也有助于增强自信，增添快乐。如国外流行的“60秒PR法”（PRIDE的缩写），就是每天用一分钟大声讲述自己的优点，对着镜子表扬自己，以增强自信

提高你的自信心

一、积极自我暗示，相信自己能行。别人能行，要相信自己也能行；其他同学能做到的事，相信自己也能做到。要善于在课桌上、床沿边上激励语：“我行，我能行，我一定行。”“我是最好的，我是最棒的。”每天早晨起床后、临睡前各默念几次，上课发言前、做事前，与人交往前，特别是遇到困难时要果断、反复地默念。这样，就会通过自我积极的暗示机制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐渐树立起自信心。
二、注意仪表，保持精神风貌。一套笔挺的西装会使得一个男子汉庄重起来，一袭长裙会使得一个姑娘的举手投足都显得亮丽、迷人。因此，漂亮的仪表能够得到别人的夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。所以，自卑的学生特别要注意学会从头到脚扮靓自己。在宿舍起身前，或者在课间，要多照镜子，保持发型美观，衣着整洁、大方。当你的仪表得到别人的夸赞时，你的自信心一定会油然而生。
三、挑前面的位子坐，敢于引人注目。不管是会议室，还是教室，后面的座位总是先被坐满。大部分占据后排座位的学生，都是希望自己不会“太冒”，这也是信心不足的常见表现。但是，有意识地练习坐在前面，能够引起教师和同学们的关注，拉近你与台上领导、师长的心理距离，赢得他们的赏识，激发自信心，集中注意力。当然，坐在前面比较显眼，但是我们要记住，有关成功的一切都是显眼的。
四、练习正视别人，提高自我胆识。一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。不敢正视别人是胆怯、心虚的表现。而大大方方地正视别人，等于告诉他人：“我是诚实，而且光明正大，毫不心虚。”因此，在学习和工作中经常提醒自己要面带微笑，正视别人，用温和的目光与别人打招呼，用点头表示问候，用聚精会神、专心致志的听讲表示对他人的理解与支持。这种练习不但能增强你的亲和力，而且能为你赢得别人的信任，强化你的自信心。
五、坚持当众说话，勇敢吐露见解。当众说话是建立自信心最快的手段。在课堂上或公开场合要尽量举手发言。不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。想信老师和同学们都会为自己鼓掌。记住，只要敢讲，就会比那些不敢讲的同学收获大。这样做不但能够增加我们的知识，锻炼我们的勇气，而且能够增强自信心。
六、挺起胸膛，让步履轻松稳健。心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。你若仔细研究就会发现，那些稍微遭受教师批评，受到同学排斥的学生，走路时都是懒懒散散、拖拖拉拉的，完全没有自信感。自信的人走起路来则是胸膛直挺，步子稳健轻松。挺起胸膛，我敢保证，你的自信心会慢慢增长。
七、学会善待他人，融洽人际关系。首先，要善于对师长和同学微笑。微笑是友善的信号，会给别人带来温暖和欢乐，也会得到别人的喜欢，从而赢得别人与自己主动交往，使自己摆脱孤独感和寂寞感，内心充实，心情舒畅，不断产生信心和力量。其次，在与他人交谈时，适当、真诚地赞美别人的优点，会使别人感到高兴，别人也会投桃报李，夸赞你的闪光点，使你有如沐春风之感，信心大增。再次，在生活上、学习上主动帮助同宿舍、同班同学，进而帮助其他人，这样，不仅赢得了别人对自己的好感、赞扬和帮助，也使自己增强了社会责任感；同时，自信心不仅得到了调动，而且可以得到社会性的升华。
八、切勿求全责备，学会变换视角。信心不足的学生总是看到自己的缺点，而很少看到自己的优点。总喜欢用自己的缺点与别人的长处相比较，常常导致情绪低落，自信心缺乏。其实，我们不需要为自己的不足而整天自责，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自强不息。”即使自己因失败而陷入自责时，请你提醒自己，不要做唯美主义者，换一个角度看问题，把它变成表扬。
心理学家告诉我们，做自己的伯乐，善于发现自己的优点，及时激励自己，你的自信心一定会大增。
九、循序渐进，让自己体验成功。体验成功的决窍就是为自己确立小的奋斗目标。比如上课专心听讲，按时完成作业，定时复习功课等等。当每一个子目标完成时，都要奖励自己，如看一会儿电视，听一段优美的音乐，吃一个苹果，买一本向往已久的书等等。这样通过一个又一个子目标的实现，就会越来越接近成功。小目标的制定可以让自己明显地感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心。
十、积极参加集体活动，不怕失败自觉磨练。信心不足的学生应参加各种集体活动，一定要注意克服怯懦、犹柔寡断等不良意志品质，培养意志的果断性、自制性和坚韧性。特别要鼓起勇气，大胆参加班级活动，进而参加学校组织的各项活动。在集体活动中见贤思齐，虚心向别人学习，开动脑筋，集思广益，尽力做好每一件事，尽心恪守本职工作。不怕犯错误，犯了错误立即纠正。不怕失败，失败了重头再来。雷锋说得好：“不经历风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。”坚持经受集体活动的锻炼和经受失败的磨炼，可以使我们开阔眼界，增长才干，丰富人生阅历，增添成就感，提高耐挫力，激发和巩固自信心。

给自己一个微笑满分作文

给自己一个微笑满分作文1　　留点微笑给自己，花朵将会绽放出无与伦比的美丽;留点微笑给自己，琉璃将会展现出玲珑透澈的美丽;留点微笑给自己，夕阳将会浮现令人陶醉的美丽，留点微笑给自己，我们才会在自己人生历程中增添光彩。

　　微笑是自信、雅量和大度的体现，这是一种胸怀，也是一种境界。微笑只给面对生活的人，失去的只是自己的烦恼，赢得的则是快乐、幸福。施皮特勒说过：“微笑乃是具有多重意义的语言。”微笑是自信、自豪的象征，是胜利者发自内心的喜悦。微笑更是黎明的曙光，它照亮正义、真理、仁慈和诚实。

　　人生当中处处都存在微笑。所谓的留点微笑给自己，就不会有太多的心情透支。我们要学会过滤自己的心境，善于给自己的心情放假。不停地奔波，让我们的笑声带有几从苦涩。因此，要经常打扫心灵的库房，把昨日的烦恼清扫出去，腾出心灵的空间来存放更多今天的快乐，只要有了微笑巨石也无法压垮的身躯。就如爱迪生，他是一位伟大的发明家。他的发明造福了人类，让我们过上幸福的生活。但在他发明的背后却有很大的秘密。成功的背后往往都会有失败的绊脚石正如爱迪生的发明一样。但他坚持干下去，不惜任何代价，都要把它做好。他说：“在实验中，虽然我失败了，但我又总结了一些经验，这难道不好吗?”这就是创造一千多个发明的科学家面对失败时的表现。但他最终成功了，因为他用微笑面对失败，让失败消失。

　　“微笑，比什么都重要，世界还更美妙，原来的我，统统都不要，快跟我逃掉，骄傲，向全世界炫耀，就算没有人知道，至少我还拥有我的微笑”这是张杰《微笑》的歌词，从中可以让我明白微笑的重要性。

　　一个人没有一份好的心情，物质上再富有人生也不是完全的，在生命之旅中我们必须有这样的一种风度去想失败和挫折，不过只是一个记忆，只是一个名词而已，不会增加生命的负重。带着伤痕把胜利的大旗插上成功的高地，在硝烟中露出自豪的笑容，才是人生的又一份精彩!大风可以吹落碎石，却永远吹不倒崇高的心境。

　　留点微笑给自己，让心情变得舒畅;留点微笑给自己，让心胸变得开阔，留点微笑给自己，单调的生活才显得丰富，留点微笑给自己，缤纷的生活才会变得纯净，留点微笑给自己，生活才会更加丰富多彩。

　　常常送给自己一个微笑，让自己时时快乐，你的一生一定是幸福的。

给自己一个微笑满分作文2　　有时候，一个简单的动作就可以让人的心里充满温暖;一个拥抱、一个眼神、一个微笑……

　　马上就要轮到我了，怎么办。心，怦怦的跳着，真的好紧张，甚至有些害怕。我起身，离开座位，来到一个无人的地方，把早就烂熟于心的朗诵内容又顺了一遍。深吸一口气，心里的紧张好似少了些许。“加油，你一定可以的!”我在心里默默为自己打气。调整好心态的我重新回到了座位。“请八十六号做好准备。”广播中甜美的声音在耳边响起。下一个，下一个就是我了，还不容易安慰好的心又开始剧烈跳动起来。

　　该来的总会来的。我木讷的走到台上，站到台上的时候，我慌了。脑子里一片空白，不知该如何是好。看到台下那么多人，我无法平静的自己的心。可就这样站在台上岂不是更尴尬!我开始朗诵，尽量不让自己的声音颤抖。我自认为朗诵的还可以，即使不是最优秀的，应该也不会是最差的。朗诵完毕后，我向台下的`人鞠了一躬，可当我起身的时候，看见了一个评委老师在摇头，心里不知哪儿来的委屈，顿时涌上心头。我不知道自己是如何走下台的，心里想着的一直是那个老师否定的动作。

　　从大厅出来，天阴沉沉的，好像随时都会下雨。冷风嗖嗖的吹着，冰冷了身体，可不及心里的冷。我找到了一个无人的角落，终于眼泪再也崩不住了，如同断了线的珠子，不住的下落。整个人沉在了浓浓的忧伤之中，却逼迫那颗不坚强的小小心脏承受那份忧伤。星辰和明月可以用柔和的光晕温暖黑夜，我却寻不到一丝光亮温暖我落败的凄冷!不甘心，真的不甘心!

　　“不甘心吗?”听见声音，我忙擦干眼角的泪痕，起身看向他。当我看清他的脸时，委屈、不甘，再次涌上心头。是她，那个否定了我的老师。当我想转身离开时，她牵住了我的手，丝丝温暖传到手里，似乎也平复了我的心。“一次失败而已，只要不被失败打倒，那么成功就不远了。”她笑着对我说。我看着她的笑，心里的阴霾好像都不见了，甚至有种甜丝丝的感觉。

　　如果说广袤的黑夜能包容人们的整片忧伤，那澄澈的白昼则能激起人们对光明的渴望。面对那轮温暖，何必光芒万丈，仅此一抹，就够了。

　　只是一个微笑，却在我的心上烙下重重一笔，那一抹微笑，明媚了我的整片忧伤。

给自己一个微笑满分作文3　　笑，对于人来说并不陌生，每一个人在开心时总回开怀地笑，但可以在自己或身边的人不如意或受到挫折时仍然坚持对自己笑一下的却没有几个。

　　笑，既然可以是人们开心的象征，那为什么不可以让它成为一种坚强的代表呢?

　　那天，看到妈妈对衣柜上的镜子微笑，无意中我感到妈妈的笑是那么坚强，那么动人。其实对于妈妈的笑是再熟悉不过，而今天看来却觉得有些陌生的美好。想来想去顿有所悟：原来这笑是妈妈为她自己工作的困难而笑的，是她给困难一个笑脸。于是，我也尝试着给自己的学习困难上一个笑脸，于是自己的笑便也灿烂起来。

　　是啊!当我们面对困难面对无奈，是否该悄悄给困难一个笑脸呢?

　　给自己一个笑脸，让自己拥有一份坦然，给困难一个笑脸，让自己勇敢面对困难。这是怎样的一个调解，怎样的一个豁达，怎样的一个鼓励啊!

　　漫步人生，我们全遇到种种困难，甚至于举步艰难，甚至悲观失望。征途茫茫有时看不到一丝星光，长路漫漫有时走的并不潇洒浪漫。这时，请不要终日一泪洗脸，更不要怨天忧人，自暴自弃堕入法网，而是，请给困难，给自己一个笑脸好吗?让来自于心底的那份执着，鼓舞着自己插上方向的翅膀过尽千帆，让来自远方的呼唤，鼓舞着自己带者生命闯过难关。

　　因为，只要心中的风景不凋零，即使在严寒的冬季，生命的叶子也不会枯黄腐烂。

　　人在社会上生活，总免不了遇到挫折，遇到风险，这时更不应该被那些寻求解脱而早登西方极乐世界的人所误道。请你感灵一下，你的母亲因十月怀胎，一朝分娩你的那刻疲惫而充满希望的微笑，回忆一下，因你小时一些小小的成绩，母亲的幸福微笑，憧憬一下，当你经历完困难后，母亲安慰的微笑。后，面临着再大的灾难也别忘了给自己，给母亲一个诚实而坚强的笑脸。那么勇气就会延长，痛苦就回缩短。

　　战胜困难，首先要战胜自己;战胜自己，就要有一个执着的信念;只要信念不老，人生就会在追求中永驻春天。

　　跌倒没有什么，爬起来继续朝前走，失败没有什么，一切从走开始，伟大没有什么，离开平凡一切都很渺小，成功没有什么，未来不会到此结束。

　　神游天下，有助于我们松驰绷紧的神经，冷却燥热的情绪。

　　所以，给自己一个笑脸，让自己变的不再孤单，给困难一个笑脸，那样目标就不再遥远。

描写人物微笑时的神态词语

1.描写人物微笑时的神态词语描写人物微笑时的词语 ：。 望采纳。

向火乞儿、

廉洁奉公、

心如古井、

为国捐躯、

蹈节死义、

遮三瞒四、

装潢门面、

天下一家、

雾鬓风鬟、

被褐怀玉、

洞如观火、

绳趋尺步、

倔强倨傲、

招权纳贿、

出言有章、

矜功自伐、

高大威猛、

猪突豨勇、

加油添酱、

怒火中烧、

偷合苟容、

吐刚茹柔、

极目远望、

观衅伺隙、

师道尊严、

如丘而止、

兰质蕙心、

真金烈火、

依经傍注、

夹七夹八

目不转睛、

川流不息、

单刀直入、

指手画脚、

漫不经心、

独树一帜、

吞吞吐吐、

两面三刀、

省吃俭用、

志同道合、

众志成城、

活蹦乱跳、

井底之蛙、

出尔反尔、

凤毛麟角、

举世闻名、

耳聪目明、

哄堂大笑、

转弯抹角、

大显身手、

探头探脑、

斤斤计较、

万众一心、

八仙过海、

郑重其事、

六神无主、

救死扶伤、

乘风破浪、

震耳欲聋、

小巧玲珑

热火朝天、

先人后己、

一往无前、

无影无踪、

舍己为人、

一心一意、

顶天立地、

天网恢恢、

坐井观天、

头头是道、

自知之明、

百发百中、

井井有条、

忘乎所以、

自言自语、

人来人往、

面红耳赤、

一马当先、

一表人才、

贪生怕死、

自以为是、

助人为乐、

目中无人、

一言为定、

旁若无人、

走马观花、

七上八下、

另眼相看、

卓尔不群、

弱肉强食

2.描写人物微笑时的词语浅笑、含笑、言笑、巧笑、余笑等。

一、浅笑 [ qiǎn xiào ]

释义：犹微笑。

例句： 每次我感到失意时，都回忆起你的浅笑，你的鼓励，它们使我坚强的面对下去，谢谢你！

二、含笑 [ hán xiào ]

释义：面带笑容：~点头。~于九泉。

例句： 哥哥心里像灌了蜜，眉角含笑，连那四方的紫脸膛上隐隐约约的麻瘢也泛着红光。

三、言笑[yán xiào]

释义：说和笑；谈笑：不苟~。~自若。

例句： 黄老师虽然不苟言笑，却是个很和蔼的人。

四、巧笑[qiǎo xiào]

释义：美好的笑。

例句： 手如柔荑，肤如凝脂，脸如蝤麒，齿如瓠犀。巧笑倩兮，美目盼兮。

五、余笑[yú xiào]

释义：指微笑。

例句： 他一个翻身，连蹦带跳的破窗而出，留下一阵余笑声。

3.人物微笑的神态的好段1. 嘴角轻扬，微眯了眼成一弯弦月，一朵微笑在唇边绽放。微笑，浅浅地笑，美好而恬静，无声亦脉脉，若有所忆，若有所思，适合给擦肩而过的陌生人，还有自己。 微笑是快乐写在脸上的印迹，我快乐是因为有微笑。当早晨的第一缕阳光把我从梦里唤醒，我会微笑。当深夜一片月色陪我入眠，我会微笑。当柔柔清风抚过我的发梢，我会微笑。当悠悠白云飘过我的头顶，我会微笑。当丝丝细雨轻吻我的额头，我会微笑。当朵朵飞雪融入我的手心，我会微笑……微笑无处不在。

2. 当我微笑，心儿变得软软的，那份美丽的心情，是快乐给我。当我微笑，心思变得柔柔的，那份温暖的心情，是幸福给我。那样的快乐和幸福，我无以言表，只有微笑。 清晨，睡觉睡到自然醒，揉着自己的睡眼，给镜子里的自己一个大大的微笑。在那一瞬，昨晚晚的恶梦已不再恐怖，昨日的伤感已离我远去，泪水的痕迹已消失不见。每天早晨，从一个微笑开始。

3. 微笑的力量是巨大的，微笑能让你对自己充满信心；微笑能让你保持好心情，；微笑能让有矛盾的同学重归于好；微笑能让烦恼通通地远离你，所以，请时常给自己一个微笑，因为微笑能让快乐随时都伴随在你身边。

4. 给自己一个微笑，让微笑给你带来欢乐，包容，自信，战胜挫折的信心，福气，运气。

每天给自己一个微笑，大地会对你微笑，天空也会对你微笑，世间万物都会对你微笑，让一天快乐地开始，也欢乐地结束，天天都保持好心情，让微笑带给你一个美好的世界，一个绚丽多姿的世界吧！

5. 有时本人们对他笑，他就会对本人笑，然后用胖乎乎的手指捅捅她的酒窝，很自得的样子。本人最喜好他笑，他一笑那漆黑发亮的眼睛就酿成两个弯弯的新月了她的脸仿佛绽放的白兰花，笑意写在她的脸上，溢着知足的愉悦。

6.这笑也是淡淡的，轻云一样，揉在惆怅里。

7.妈妈轻轻地笑了，像一抹淡淡的霞光从她嘴角上飘了过去。

8.嘴角露出一丝不易察觉的微笑，像是面上的一道涟漪，迅速划过脸部，然后又在眼睛里凝聚成两点火星，转瞬消失在眼波深处。

9.他笑起来脸上的愉快兴奋的样儿，像太阳穿过云彩放射出来。

笑声像一串银铃丁冬响，半入河风半入云，香雾中余音袅袅，不绝如缕。

10.你的笑声，就像尖尖的柳叶做成的哨音，划着全家人的耳膜，回响在两间并不宽敞的小屋，洒给我们幸福、欢乐。

4.描写人物笑的神态的四字词语喜笑颜开 喜形于色嫣然一笑 一颦一笑 笑喜眉笑眼 嬉皮笑脸 嘻皮笑脸 笑容可掬 烘堂大笑 捧腹大笑 破涕为笑 相视而笑 嫣然一笑 哑然失笑 抚掌大笑 笑里藏刀 相视而笑，莫逆于心 强颜欢笑 倚门卖笑 谑浪笑傲 春山如笑 笑容可掬 贻笑大方 谈笑风生 千金一笑 买笑追欢 倚门卖笑 嫣然一笑 嘻皮笑脸 强颜欢笑 谈笑自若 嬉皮笑脸 一笑置之哄堂大笑眉开眼笑 莞尔一笑 嫣然一笑哭笑不得笑里藏刀 笑逐颜开笑容可掬 谈笑风生 啼笑皆非 嘻皮笑脸 一笑置之 哄堂大笑 哑然失笑 眉开眼笑

莞尔一笑 嫣然一笑 哭笑不得 笑里藏刀

笑逐颜开 笑容可掬 谈笑风生 谈笑自若

捧腹大笑 喜笑颜开 啼笑皆非 喜上眉梢 喜形于色 大喜过望 喜出望外

喜气洋洋 欣喜若狂 乐不可支 心花怒放

满面春风 手舞足蹈 兴奋异常 兴高采烈

眉飞色舞 忍俊不禁 傲骨嶙嶙、白发苍苍、白雪皑皑、板上钉钉、波光粼粼

波光鳞鳞、薄暮冥冥、不过尔尔、不甚了了、长夜漫漫

此恨绵绵、大才盘盘、大才盘盘、大腹便便、大名鼎鼎

谠论侃侃、得意扬扬、得意洋洋、颠毛种种、钉头磷磷

独行踽踽、丰度翩翩、风尘碌碌、风尘仆仆、风度翩翩

风雨凄凄、福寿绵绵、俯仰唯唯、负债累累、顾虑重重

瓜瓞绵绵、怪事咄咄、关情脉脉、含情脉脉、好善恶恶

鸿飞冥冥、虎视眈眈、虎视耽耽、饥肠辘辘、吉祥止止

剑戟森森、空腹便便、苦海茫茫、来势汹汹、泪眼汪汪

两手空空、聊复尔尔、路远迢迢、妙手空空、磨刀霍霍

目光炯炯、暮气沉沉、怒气冲冲、其势汹汹、气喘吁吁

气势汹汹、气息奄奄、千里迢迢、情意绵绵、秋波盈盈

秋水盈盈、群雌粥粥、热气腾腾、人才济济、人情汹汹

人情汹汹、人心皇皇、人心惶惶、人言籍籍、人言藉藉

人言啧啧、杀气腾腾、神采奕奕、生机勃勃、生气勃勃

瘦骨嶙嶙、书空咄咄、书声琅琅、书声朗朗、死气沉沉

逃之夭夭、桃之夭夭、天理昭昭、天网恢恢、天下汹汹

铁板钉钉、铁中铮铮、童山濯濯、万里迢迢、万目睽睽

威风凛凛、温情脉脉、文质彬彬、文质斌斌、无所事事

喜气洋洋、相貌堂堂、想入非非、小时了了、小心翼翼春山如笑 笑容可掬 贻笑大方 谈笑风生 千金一笑 买笑追欢

倚门卖笑 嫣然一笑 嘻皮笑脸 强颜欢笑 谈笑自若 嬉皮笑脸

谑浪笑傲 含笑九泉 见笑大方 声音笑貌 回眸一笑 笑比河清

胁肩谄笑 冁然而笑 传为笑柄 当面输心背面笑 抚掌大笑 付之一笑

拈花微笑 鹊笑鸠舞 笑面虎 嬉笑怒骂 一颦一笑 有说有笑

不苟言笑 眉开眼笑 谈笑封侯 啼笑皆非 莞尔而笑 谑浪笑敖

喜眉笑眼 笑面夜叉 喜笑颜开 哑然失笑 音容笑貌 买笑寻欢

嗔拳不打笑面 哭笑不得 千金买笑 土穰细流 豚蹄穰田 五十步笑百步

笑里藏刀 相视而笑，莫逆于心 笑逐颜开 语笑喧阗 载笑载言 眉欢眼笑

笑傲风月 一笑倾城 言笑晏晏 哄堂大笑 破颜微笑 穰穰满家

一笑置之 打情卖笑 破涕成笑 先笑后号 依门卖笑 遗笑大方

言笑自若 追欢买笑 破涕为笑 一笑千金 拈花一笑 捧腹大笑

皮笑肉不笑 遣愁索笑 投壶电笑 笑而不答 相视而笑 嘻笑怒骂

一嚬一笑 一笑百媚 眼笑眉飞 语笑喧哗 传为笑谈 人稠物穰

谈笑有鸿儒 谈笑自如 笑不可仰 以宫笑角 一笑了之 一笑一颦

不值一笑 谄笑胁肩 付诸一笑 轰堂大笑 开眉笑眼 眉花眼笑

眉语目笑 破愁为笑 似笑非笑 先号后笑 掩口而笑 倚门献笑

言笑不苟 贻笑后人 一笑了事 含笑入地 眉飞眼笑 买笑迎欢

5.写人的眼睛笑容等神态成语共200个大惊小怪 大惊失色 大惑不解 从容不迫 毛骨悚然 心不在焉 六神无主 泰然自若 心平气和 平心静气 目瞪口呆 处之泰然 半信半疑 毕恭毕敬 自言自语 喃喃自语 全神贯注 兴致勃勃 兴高采烈 呆若木鸡 将信将疑 含情脉脉 坐卧不安 怅然若失 忸怩作态 没精打采 沉吟不决 张口结舌 张皇失措 迟疑不决 局促不安 忍俊不禁 哑然失笑 幸灾乐祸 若无其事 若有所失 若有所思 和颜悦色 和蔼可亲 垂头丧气 受宠若惊 狐疑不决 怡然自得 诚惶诚恐 勃然大怒 恼羞成怒 炯炯有神 洗耳恭听 举止失措 神气十足 神色活现 神色自若 神采飞扬 神采奕奕 神思恍惚 屏息凝神 眉飞色舞 眉开眼笑 眉来眼去 怒不可遏 怒气冲天 怒火中烧 怒发冲冠 怒形于色 破涕为笑 热泪盈眶 唉声叹气 哭天抹泪 哭笑不得 笑逐颜开 笑容可掬 疾言厉色 谈笑风生 谈笑自若 冥思苦想 捧腹大笑 悠然自得 得意忘形 得意洋洋 惊恐万状 惊慌失措 喜上眉梢 慌手慌脚 聚精会神 愁眉不展 愁眉苦脸 精神恍惚 精神焕发 嫣然一笑 横眉冷对 嘻皮笑脸 噤若寒蝉 瞠目结舌 黯然神伤 黯然销魂 面面相觑 神采奕奕 眉飞色舞 垂头丧气 没精打采 愁眉苦脸 大惊失色 炯炯有神 昂首挺胸 惊慌失措 漫不经心。

搭讪前给人一个微笑，迅速拉近距离

微笑是情感内而外，在脸上，眼睛和嘴角的一种反应。

每个人的微笑都是发自内心的，是一种无声胜有声的交流。

微笑连接起了我们与陌生人之间的桥梁，因而它最能打动人心。搭讪前一个微笑，可以让对方感到自己的诚意，消除陌生的隔阂，拉近彼此的距离。

搭讪是结识陌生人一种简便方式，而微笑则是让搭讪变得更自然的必备途径。

我们在搭讪时学会微笑就能迅速拉近与对方的距离。

通过下面的这个事例，我们就能得到一些有益的启示。

中央电视台曾做过一期关于对陌生人微笑的节目。

主持人对来来往往的每一个路人始终面带微笑，并观察陌生人对她的微笑的不同反应。

每一个路人都能感受到她那份发自内心的微笑，是那样迷人，那样美，那样让人心动，没有什么理由不向她回以微笑。

向陌生人投去发自内心的一笑，陌生人开始也许没有什么反应，当她向第五位大妈微笑时，大妈回了她一个微笑，大妈的微笑也是发自内心的，真诚的。又走来一位优雅的女士，也向主持人报以一个甜美的微笑。

当主持人面对农民朋友微笑时也及时得到了微笑的回报。

每个人的微笑都是发自内心的，是一种无声胜有声的交流。

微笑连接起了我们与陌生人之间的桥梁，因而它最能打动人心。

微笑最显著的特点就是它的感染力。当你向某人微笑时，因为你是发自内心的，对方都会自然地回馈给你一个甜美的微笑。

正如卡耐基所说：“微笑能照亮所有看到它的人，像穿过乌云的太阳，带给人温暖。”

面对陌生人时，我们往往不知道该如何前去搭讪，如何拉近彼此的距离。其实，也许我们只要对着他（她）微笑，就能瞬间缩短你和他（她）之间的距离。

微笑是有自信的表现，是对自己的魅力和能力持有的正面积极的态度。

微笑可以带来温馨、亲切，能给人留下美好的印象，从而形成和谐的交往氛围。在不同的场合、不同的情况下，如果你都能够用微笑去接纳对方，就能反映出你有良好的修养和宽广的胸怀。

发自内心的微笑，能自动调动人的五官：眼睛略眯起、有神，眉毛上扬并稍弯，鼻翼张开，脸肌收拢，嘴角上翘，唇不露齿。只有做到眼到、眉到、鼻到、肌到、嘴到，才会亲切可人，才能打动人心。

如果我们保持一个微笑的表情、谦和的面孔，是表示我们真诚、守礼的重要途径。在经济学家眼里，微笑是一笔巨额财富；在心理学家眼里，微笑是最具说服力的武器；在服务行业，微笑最能招揽回头客……

我们来看下面这则故事：

原一平是日本保险推销业的“全国之冠”。

他25岁当实习推销员时，身高仅1.45米，又小又瘦，横看竖看，没有一丁点魅力可言，可以说是严重的先天不足。

但他苦练笑容，并终获成功，被日本人誉为“值百万美金的笑”。

原一平为什么要联系笑容呢？

因为他总结出笑容在推销活动中有如下九大作用：

笑是给对方传达爱意的捷径；笑具有传染性，你的笑容可以引起对方笑并使对方愉快；笑可以轻易消除二人之间严重的隔阂，使对方心扉大开；笑是建立信赖关系的第一步，它会创造出心灵之友；笑可以激发工作的热情，创造工作成绩；笑可以消除自卑，弥补不足；如能将各种笑据为己有，你就能洞察对方的心灵；笑能增进健康，增强活动能力。

原一平说，婴儿般天真无邪的笑最有魅力。于是，他就花了很长时间练习笑，直到他在镜中出现与婴儿的笑容相差不多时才停止练习。

他是这样练习的：检查自己的笑容有多少种（原一平认为自己有39种含义不同的笑），

列出各种笑所表达的情绪与意义，然后再对着镜子反复练习，直到镜中出现所需要的笑容为止。

要与人进行成功搭讪，然后推销自己，一定得有一两招过人之处。如果太普通，注定不能打动别人。

比如，从事销售行业的人不必面面俱到，也不必外表的先天缺陷而自卑，关键是找出自己认为最有希望的“突破口”，进而尽情地表现自己个性的魅力。

在日常生活中，我们可以通过如下有意识的训练去改变自己：

一、面部肌肉放松法。嘴角微微向上翘起，让嘴唇略呈弧形。

在不牵动鼻子、不发出笑声、不露出牙齿，尤其是不露出牙龈的前提下，轻轻一笑。

二、冥想法。闭上眼睛，调动内心感情，并发挥想象力，或回忆美好的过去或展望美好的未来，使微笑源自内心，有感而发。

三、对镜练习法。使眉、眼、面部肌肉、口形在笑时达至和谐统一。

四、当众练习法。按照要求，当众练习，使微笑规范、自然、大方，当中练习一定要克服羞涩和胆怯的心理。

微笑是一种力量，可以传递一种感情，迅速拉近彼此的距离。

当对方感受到美好，看到了诚意时，自然会做出积极的回应，愿意进一步交往。学会微笑，才能让搭讪变得更有效。

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