柏子仁粳米粥要怎样制作？

柏子仁粳米粥：材料来：柏自子仁30克，粳米50克。

操作：将柏子仁研碎和粳米共做粥食。

功效：补益心脾，宁心安神。

豆浆粥：材料：豆浆150毫升，粟米50克。

操作：将粟米淘洗干净，放入砂锅。加水适量，大火煮沸后改用小火煨煮成稠粥，粥将成时调入豆浆，搅拌均匀，再煨煮至沸即成。

功效：补虚益气，润燥降糖。适宜于各种类型糖尿病。

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