枸杞子泡水喝的害处

枸杞子泡水喝的害处

枸杞是公认的一种养生食材，常被拿来泡水食用，能起到很好的滋阴补肾、明目养血的效果，是比较好的能有效提升人体免疫力的一种食材。但是有好处就有相对的坏处，如果枸杞水饮用过量也会给身体造成负担。本文总结了一些枸杞泡水饮用过量会产生的一些后果，一起来了解下吧。

枸杞子泡水饮用过量的坏处

1、上火：长期大量的饮用枸杞子水，很容易会造成身体上火的现象。另外枸杞子虽然本身性温和，但是对于一些温热体质的人要尽量减少服用，否则也会出现上火的现象。

2、脾气暴躁：上述说长期服用枸杞子会出现上火现象，上火后的直接表现就是很容易愤怒，脾气比较暴躁，所以本身身体火大的人群不建议饮用枸杞子水。

3、加重感冒：一般来说感冒的人最好不要饮用枸杞水，因为很容易会加重身体的肝火，出现高烧不退的情况。

4、肠胃不适：一般来说过量的枸杞子水会对肠胃产生比较强的刺激感，所以肠道比较虚弱的话可能会造成腹泻的现象，因此出现消化不良的情况。

5、失眠多梦：饮用枸杞水会直接影响心脏的供血功能，会给大脑造成不良的影响，特别是喜欢在睡觉之前饮用枸杞水的人，更容易出现一些睡不着或者睡觉多梦的现象。

喝枸杞水的注意事项

1、枸杞虽然是比较好的滋补食材，但是并不是所有的人都适合服用，如果处于感冒发烧或者身体有炎症的人群最好少吃或者不吃。

2、枸杞需要长期的食用，每天的量不要超过30g左右，这样对于一些体质比较虚且抵抗力差的人才有很好的效果。

上述就是本文针对枸杞子泡水喝可出现的一些害处进行的总结，通过本文可以看出枸杞子本身是比较好的一种补肾食材，但是这仅对于一部分人群，如果本身体质不好或者需要提升免疫力的话适量食用枸杞没有问题，但是如果身体处于很容易上火的状态，则不建议食用枸杞子水。

枸杞泡水喝有什么功效和副作用?

1、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β－胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

2、壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

3、美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

4、养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

5、补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

6、抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

扩展资料

1、不适人群：

由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。

2、适宜人群：

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。

人民网——枸杞泡水三大功效 哪些人不能吃枸杞子

枸杞三大“害处”枸杞子泡水的禁忌

01引发腹泻
如果本身患有腹泻症状的话，那么不宜食用枸杞，否则将会导致腹泻症状加重。

02感冒患者
感冒患者也不宜吃吃枸杞，否则将会导致感冒症状更加严重，不宜好转。

03体质虚弱
对于体质虚弱的人也不宜经常大量的吃枸杞，否则会引发流鼻血症状。

04泡水禁忌
在夏天的时候喝枸杞茶应该要注意适量，不能多喝，以免造成上火症状。

枸杞子能长期泡水喝吗？会不会有什么副作用？

枸杞子能长期泡水喝，不会有副作用。但是一定要控制量，每天吃枸杞子不能超过30克。尽量选择吃完饭两个小时或者睡觉前喝枸杞子水，这样才能够发挥其药效，从而达到了滋补肝肾的功效。

长期用枸杞泡水喝的好处：

长时间喝枸杞子泡水能够养肾，能帮助排除肝脏和肾脏里面的垃圾及毒素，提高基础代谢率，具有健脾益胃的功效。尤其是在夏天容易出现阴气不足，每天坚持喝枸杞子泡水，能达到补益阴精的功效，另外也能够缓解食欲不振、全身无力、头晕目眩以及心烦意乱的情况。

扩展资料

枸杞的功效：

1、枸杞可以抵抗人体的衰老，减缓人体的衰老速度，由于枸杞含有丰富的抗氧化剂物质，可以增强人体的免疫力功能和抵抗能力，有一种特殊的物质可以吞噬人体的自由基。

2、枸杞抗肿瘤的作用，由于枸杞还含有丰富的枸杞多糖，它可以调节人的免疫力功能，以及发挥抗肿瘤作用。

3、枸杞可以抗疲劳作用，特别是对于眼疲劳，特别适合用眼过度的人群，由于枸杞多糖可以迅速的清除人体内血尿素氮，从而达到消除人体的疲劳感。

人民网-长期用枸杞泡水喝能养肾吗？一定要控制量

人民网-坚持每天喝枸杞泡水会怎样

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