文始派学者以道的十日洞修分享

十日洞修圆满结束。原计划是7天，正好有这个空档。那就10天啦。上山前定了一个原则：少吃，少睡，多坐，多站。

从西安脩身堂出发，很快我们来到了终南山上风景极佳的黄老洞，师兄们帮我安顿好下山后，我就开始站桩了。雨一直在下，我站在门口棚子下，这一站就到了天黑，大概几个小时过去了，一直站到看不清前面的树叶，才收势。非常棒的开端。晚上煮了一碗面享受烛光晚餐，然后就开始进洞打坐。

平常站桩多，打坐少，这回补上了，准备一坐到天亮。坐到了半夜，腿各种抽筋，用了正骨调筋的方法，调开一个，下一个更深层的又显现了，这样一层层的打开了，坐的时间越来越长，之后的几天就再没出过这种抽筋情况了。

慢慢体会终南山的夜，静静的观心观身，不知不觉天亮啦，现在想来很平淡，当时真的很兴奋，突破了白天的几个小时的站桩，又实破了整晚上的打坐，接下来连续几晚都能坐到天亮。出洞小睡一会继续站桩，一天一顿饭，主要也是不饿，省下来的时间，可以多练啦，白天站桩，晚上打坐，非常好的安排。

一次打坐的时候出现腿麻的感觉。想到了黄老师讲的快乐舒服的感觉是大脑的漏洞，那么在这个时候就稍稍加强一下痛的感觉。然后再轻轻的放松，这时候就感受到了片刻的舒服，那么利用大脑的这个漏洞，发现很快这个酸麻的感觉就消失了，归于平淡。再出现另一个酸麻的地方时，继续这样，一层层的突破，都归于平淡后，筋骨大开。

第5天是神奇的一天。早晨在蓄水池旁的台阶上坐了一会儿。只是想欣赏一下风景，没想到这一坐一直坐到太阳下山。而且居然一动没动，身体没有任何不舒服的感觉。

第6天难得的太阳。这些天一直云雾缭绕阴雨绵绵，连续的阴雨天，终于见到太阳了。晨起背对着太阳开始站桩，随着太阳的转动。调了几次方向，看着自己的影子从门口到大石上，到树影中，太阳落山了，居然站了一天。呵，每天都会从不同的方面有了新的突破。最初的几天心很安静，中间的几天，头脑特别清亮，很多遗忘的事情居然想了起来，思绪繁杂，任由飘荡，后续的几天便想无可想，内心越来越平静了。

一天半夜打坐时突然一片月光洒向洞前，兴奋的跑了出去，终于看到月亮了，好亮啊，在月光下又站了会桩，每天都有不一样的惊喜。后面几天站桩打坐也有些许的变化，或坐或站，总时间差不多，除了练也没事可干，绝利一源，就可用师十倍了。用功纯纯，三返昼夜。小松鼠一直忙着拣核桃栗子藏到洞里准备过冬，它尚且如此，我们是不是也应该多为自己储备些，减少各种消耗，储备精气，践行生命学。

感谢黄紫檀老师为我们提供的的黄老洞，感谢各位师兄的付出。
愿同道们，同修共勉。

愿同志们，砥砺前行。