国学经典
传统经典诵读
大道家园
传统典籍
综合浏览区
羲黄大学
文始法脉
道德经集释
药食同源
饮食营养
春季食疗
夏季食疗
秋季食疗
冬季食疗
能不能吃
推拿艾灸
推拿
艾灸
拔罐
药浴
药酒
健康综合
刮痧
诸子百家
儒家
历史探究
宗祠传统
道家
诗词歌赋
古玩字画
国学文化
生肖星座
十二生肖
十二星座
黄道吉日
搬家吉日
开业吉日
装修吉日
嫁娶吉日
道德经集释
实修打卡圈
每日小打卡
登录
减肥美容
减肥不发胖的饮食习惯有哪些
一、坚持吃早餐：在清晨醒来后1小时之内吃饭研究人员发现，在清晨醒来后1小时之内吃饭，这种做法在一年内至少可以帮你毫不费力地减去10斤体重；同时，因为这样的做法并不会让你放弃进食的念头，也不会让你逃避那些你爱吃的食物，由减肥带来的紧迫感、焦虑
减肥
2024-03-10
冬季减肥食物
冬季减肥食物南瓜子南瓜子由于低卡路里和含有很丰富的纤维素所以很受减肥人士的喜欢，而且热量的很低，富含延缓女士衰老的镁元素哦，最好选择原味的南瓜子。果醋根据美国最新营养学家报告，一天喝50ml果醋可以补充五成身体所需的维生素。同时还能促进血液
减肥
2024-03-10
女性吃什么水果减肥
女性吃什么水果减肥女性吃什么水果减肥1、菠萝菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素 的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少 人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能
减肥
2024-03-10
上班族女性的几种减肥方法
1、半蹲对走样的屁股和腿部来说，这大概是最好的运动了！站在你的椅子前面，慢慢坐下，直到屁股快要碰到椅子。推动脚后跟，并保持挺胸。夹紧臀部再站起来。一组做三次，重复十遍。手可以放在臀部上，或是向前伸以保持平衡。2、扶桌挺身做伏地挺身时，其实你
减肥
2024-03-10
春季减肥三误区
春季减肥三误区春季减肥三误区控制饮食很多有运动习惯的妹纸都有这样的想法，多吃了没关系，等下运动的话就消耗完了，NO，虽然运动是消耗脂肪最有效的方法，但是同时也要控制饮食，如果你有天吃多了没运动，那之前的辛苦全都浪费了，实在是划不来。热身运动
减肥
2024-03-10
减肥的食物有什么
减肥的食物有什么绿豆芽绿豆芽富含纤维素，是便秘患者的健康蔬菜，它能清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积，排出体内毒素，既排毒还能减肥。而且绿豆芽水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。木瓜一时高兴吃太多肉，脂肪堆积在下半身，木瓜中
减肥
2024-03-10
夏季女性有哪些减肥方法
夏天到了，单薄的衣服把肥肉都裸露出来了，很多女人都非常的讨厌过夏天，就是自己一身的肥肉，所以减肥是非常重要的，那么怎么减肥呢？减肥的方法又是什么呢？少欲多施不要贪图方便就让同学或者同事帮你带饭买东西的，不要给自己懒惰的借口，离开自己的座位，
减肥
2024-03-10
减肥常识助你健康减肥
减肥常识助你健康减肥1、当停止减肥后，如果不在控制饮食，过多摄入的热量会很快转变为脂肪而积累，迅速填补脂肪损失的空间，使体重反弹。2、限制进食可导致胃容量过低而强烈收缩，产生胃痛的感觉。晕眩。可使身体失去大量的钠盐，而钠和水在维持血容量和血
减肥
2024-03-10
日常减肥的几个小招式
1、提高自身代谢在多于4-5小时内不吃东西，你体内的血糖值将降低。这样一来，你的身体会渴望摄入大量的糖分。这会使你产生疲乏和饥饿的感觉。控制食欲的关键在于有规律地按时进餐，每顿要饥饱适宜。专家们提倡在每日三餐基础上，另加两顿便餐，食量均以中
减肥
2024-03-10
夏季女性减肥方法
夏季女性减肥方法夏季女性减肥方法1、一边刷牙一边单脚站立早上起床之后，一边刷牙，一条腿慢慢的屈膝抬高。腹部用力撑着盆骨，单脚站立。这样的动作能刺激腹部和盆骨周围的肌肉。强化这些部位的肌肉力量，就可以使下半身肌肉更加的有力。2、在去上班的路上
减肥
2024-03-10
夏季减肥四大雷区
夏季减肥四大雷区1、空腹饮茶过多饮茶，尤其是空腹时饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮两到三杯为宜，
减肥
2024-03-10
夏季吃什么水果有减肥效果
西瓜想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小热裤的MM们要多吃西瓜哦。西瓜中的酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰双腿线条，塑造腿部肌肉的作用，双管齐下，对瘦小腿有很好的功效
减肥
2024-03-10
减肥时候不能吃的食物有哪些
第一类：高热量、密度的食物经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。第二类：口味重的食物又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。第三
减肥
2024-03-10
日常最快最有效的减肥运动
日常最快最有效的减肥运动1、跳绳说道有氧运动，自然离不开跳绳。跳绳是一项高强度的运动，我们在跳跃的过程中全身的肌肉都会紧张起来，而且还要配合双手的摆动，这项练习不但能够让我们快速的燃烧脂肪，而且还会锻炼到手臂、臀部、以及腿部的肌肉。在练习的
减肥
2024-03-10
女性减肥的方法有哪些？
1、晨起喝杯蜂蜜水晨起饮蜂蜜水，排毒通便的效果最佳。长期坚持，终生受益，且没有副作用。2、去角质不能忽视用磨砂膏配合按摩脖子和锁骨的部位，能帮助排掉脸部多余水分，坚持一周，由于浮肿而造成的面部虚胖可以彻底摆脱。3、麦麸+水果，清肠又美肤晨起
减肥
2024-03-10
日常减肥瘦身做什么运动好
减肥运动1、舒展两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。2、弓箭步双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步；随后手肤臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作（不换腿——用另一条腿再做5次同样动作）。3、俯卧撑弓箭步之后
减肥
2024-03-10
减肥不能吃哪些零食
减肥不能吃哪些零食1、椒盐饼干虽然椒盐饼干吃起来清脆爽口，也常常让人吃了就停不了扣，要知道10个脆饼就含有热量200大卡。加上不少的盐分，让你不知不觉的摄入过多的钠，也容易造成浮肿哦。2、微波爆米花有时候因为嘴馋，很多上班族会去商店购买微波
减肥
2024-03-10
日常减肥的几个生活小常识
1、运动运动无疑是对减重最有效的方法。透过运动消耗热量，同时也能让身体健康。如果你以前从来不运动，试着慢慢来，给自己一个开始，让自己的身体接受渐进式的训练。每天30分钟，一周4-5天，固定运动会让你获得意外的成效，不只健康，还能减重并且达到
减肥
2024-03-10
秋季减肥喝什么粥效果好
1、黄豆瘦身粥做法：取黄豆约100克，先洗浸泡水中半天，然后锅内放入黄豆煮粥，粥滚后再加入约20克芝麻粉，用盐调味即可。功效：芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏，益气力，长肌肉，填髓脑，久服轻身不老。”黄豆中的脂肪有降低胆固醇和血脂的
减肥
2024-03-10
秋季女性养生减肥吃什么粥
1、银耳百合粥银耳百合粥里加些红枣和莲子，滋阴润肺，还可美容，若加些绿豆，还会有解毒的功效。2、玉米红薯粥玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效，对便秘也很有疗效，而且热量不高。3、竹笋清粥高纤维的竹笋可是排毒瘦身的最佳选择。
减肥
2024-03-10
首页
前一页
后一页
减肥美容热门文章
1
肥胖减肥的计划有哪些
2
懒MM减肥-居家瘦身运动再好不过
3
如何护理油性肌肤
4
六种公认天然降脂药
5
喝什么粥减肥-推荐6道减肥效果好的粥品
6
痛性肥胖病如何预防？
7
五个秘方帮你摆脱黄褐斑
8
想要减肥瘦身早餐应该吃什么
9
什么时候吃水果瘦身效果快呢？
10
女人适当流泪对身体好处多
站长推荐
大道家园免费送书啦!!!
为你揭开神秘的修行之路！
道家“丹道密授”
点击获取免费学习方式
万法之王-无为法真传
适合高端人士学习
张三丰《无根树》
道家大成净土法
改命、养性有免费学习通道
