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减肥美容
那么如何趁夏季来临之前瘦下来呢？
草莓牛奶材料：草莓15颗，蜂蜜60克，牛奶120克。做法：①将草毒洗净去蒂，放入果汁机中。②加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用。瘦身tips：除了可以帮助消化，还有美白滋润肌肤的功效。2、玫瑰：利促代谢最佳饮品经常喝玫瑰花茶，可以降低血液中的
减肥
2024-03-11
那么你知道春季减肥吃什么好吗？
那么你知道春季减肥吃什么好吗？一、菠菜：肝脏、肠道、肌肤都受益女性不可缺少的春季蔬菜槲皮素、谷胱甘肽、膳食纤维、叶酸、铁质都是女性不可缺少的营养物质，对于排毒、改善便秘、促进血液循环、提高新陈代谢，效果都相当显著。同时，类胡萝卜素的含量也很
减肥
2024-03-11
注意运动减肥存在的误区
运动误区1、不要觉得只要多运动了就能达到减肥的效果了，运动虽然是可以消耗掉人体内的热量的，但是单靠运动减肥却不是明智的选择，尤其是不能觉得随便去打一下羽毛球或是别的就能减肥。运动误区2、根据研究表示，就算你每天打好几个小时的网球，但是只要你
减肥
2024-03-11
红豆绿豆减肥食谱-3周瘦20斤
“红豆绿豆”减肥食谱材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚。做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。食用方法：做好后，分两等
减肥
2024-03-11
冬季减肥食谱-吃不胖的营养美食
1、海带萝卜汤材料：山楂10克，海带100克，桂花10克，姜五片，萝卜一个约300克。做法：萝卜削皮切小块，以大火煮沸1500毫升水。然后放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转小火，直到萝卜、海带煮熟烂；最后加入用纱布包着的其他药材，煮15分钟
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2024-03-11
哪些低热量食物有助减肥-推荐7种瓜果
木瓜：所含热量：27大卡/100克健康减肥功效1、木瓜不仅是非常理想的丰胸食品，它所含的木瓜酵素还可以分解脂肪，起到减少赘肉的瘦身功效。2、常吃木瓜能缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外。3、每100克只含27大卡的热烈，这也
减肥
2024-03-11
哺乳期有哪些减肥食谱
哺乳期有哪些减肥食谱哺乳期的减肥食物有哪些？哺乳期减肥专家是建议以热量少，营养价值高的食物为首选，例如冬瓜，黄瓜，丝瓜，胡萝卜，紫菜，韭菜，海带，绿豆芽，苹果，柠檬，醋，赤小豆，大蒜，木耳，鹧鸪等等这些都是适合哺乳期妈妈减肥塑身的食物选择！
减肥
2024-03-11
寒冬减肥计划表-力荐一个月减肥食谱
第1天到第7天目的：清淡食物清肠排毒减肥计划头七天最重要的是要清理肠毒，在这七天时间里禁止吃油腻、高热和辛辣等重口味的食物，而是选择吃清蒸、水煮的食物。当然，虽然在这一周内禁止食用荤腥类的食物，但是你也可以吃鸡蛋来补充动物蛋白。这一周的参考
减肥
2024-03-11
四肢肥胖推荐两款红豆减肥食谱
红豆薏仁去水肿汤材料：生薏仁20克、红豆30克做法：将生薏仁、红豆洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热
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2024-03-11
冬季一周减肥食谱推荐-减肥立竿见影
冬季一周减肥食谱推荐-减肥立竿见影第一天减肥餐单：早餐：五谷豆浆一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山药一些。餐点：葡萄一些。午餐：黑米饭一碗，蒸鱼少许，杏仁拌菠菜一些。餐点：酸奶一杯，香蕉半根。晚餐：蒸红薯一根，西红柿紫菜蛋花汤一碗，芝麻酱拌油麦菜一
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2024-03-11
西红柿什么时候吃最减肥-西红柿减肥食谱
1。西红柿冻汤做法：切5个中等个头的西红柿，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟。可以分成四份，每份含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纤维和2克蛋
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2024-03-11
最简单的8款减肥早餐食谱
1、冬瓜粥新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。2、白茯苓粥白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。3、赤小豆粥赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，
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2024-03-11
晚餐西红柿减肥法-加速燃脂
一、番茄意面番茄口味的意面酸酸甜甜，开胃好吃，且热量低，不易发胖。其中蒜和黑胡椒粉的味道是关键，平衡酸味的同时，也中和了番茄的寒性。【材料】（4人份）高番茄红素番茄3-4个、大蒜1片、橄榄油50-60ml、盐1小勺、黑胡椒粉少许、干欧芹菜粉
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2024-03-11
推荐7款减肥食谱-瘦身排毒又润肺
一、润肺去燥——罗汉果百合鸡汤百合不仅味道鲜美，而且营养丰富，药用价值也很高，可润肺止咳、宁心安神、补中益气，而罗汉果味甘，性凉。归肺、大肠经。既有清热润肺，化痰止咳，益肝健脾，降血的作用，又有防治呼吸道感染和抗癌的功效。成熟的罗汉果与百合
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2024-03-11
冬季芹菜减肥食谱-教你如何边吃边养生
凉拌芹菜叶先将芹菜叶子都摘下来，洗干净后晾干水，加入胡萝卜、青瓜丝、海带丝一起放入开水中煮一下就捞上来，最后淋上沙拉酱就可以了。芹菜煲将芹菜摘洗干净后，切成一寸作用备用，在用豆腐干浸水后切成丝状，将嫩笋烫熟后备用，粉丝泡发后备用，最后一起倒
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2024-03-11
不要尝试的6种减肥方法
不要尝试的6种减肥方法1、束腰用紧身束身衣维持身材，但在现实中，束腰胸衣只会让你感觉不舒服，甚至有可能损伤肋骨和导致内伤。2、减肥汽球吞下一颗特殊胶囊，它会在你胃里变成一个球，让你在3个月时间内胃口大减，从而达到减肥的目的。然而，减肥汽球有
减肥
2024-03-11
早餐吃鸡蛋有利于减肥-一周鸡蛋减肥食谱
星期一早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡星期二早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉
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2024-03-11
不吃早餐会更胖-分享5道减肥早餐
不吃早餐能减肥吗表面看来，不吃早餐减少了热量的摄入，但是由于早餐和前一天的晚餐间隔时间太长，不吃早餐，挨到中午，很多人几乎已经“饥不择食”了，午饭一顿狼吞虎咽，身体摄入的热量更多，所以不吃早餐其实并不利于减肥。吃早饭对于一整天中控制食欲、减
减肥
2024-03-11
晚餐吃面条可以减肥吗-一周瘦10斤食谱推荐
晚餐吃面条可以减肥吗虽然面类含大量碳水化合物，但在食用后可立即转变成能量，较难积聚在体内，所以跟面包及白饭比较，面类较不易积聚成脂肪。每天选择1餐只进食面类，长期下来加上配合适量运动，可有效地瘦身。注意事项：一碗100克的面线有330卡路里
减肥
2024-03-11
健康黄瓜减肥食谱-再胖都能瘦
黄瓜拌面酱材料：黄瓜200g，黄面酱30g。做法：1、将黄瓜清洗干净，然后切成条状放在盘中备用。2、将黄瓜酱倒入干净的碗中然后倒入适量冷开水搅拌均匀，然后倒在切好的黄瓜段上面搅拌均匀。功效：减肥黄豆拌黄瓜材料：黄豆50g，黄瓜1根，白芝麻适
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2024-03-11
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