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普洱茶的功效与茶饮疗法

健康生活 2023-09-20 11:32:18

普洱茶被古今誉为良药

中医认为,普洱茶具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程,其生茶具有祛风解表、清头目等功效,而熟茶又有下气、利水、通便等沉降的功效。

冬季干燥、阴凉,空气湿度相对低,人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适;出汗少,内循环不畅;摄取大量高热量食物,易出现消化不良等症状。因此,冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分,尤其是普洱茶,能有效调节人体内循环,增强消化系统生理功效,可清肠、通便、助消化、祛除肠道多余油脂,降低高血脂、高血糖,缓解高血压。普洱茶根据工艺和属性的不同分为生茶和熟茶两大类,生茶色泽黄绿,滋味清爽,祛油脂效果更佳;熟茶色泽红褐、口感香醇,温润,暖肠胃,因此冬季经常饮用沸水冲泡的普洱茶非常有益健康。

普洱茶可以让一些脂肪不经过分解、吸收就排到结肠,能够使消化系统的运转速度加快,使人容易饥饿,加上所有茶叶一般都具有的排毒、燃脂功效,它又可以让肠胃消耗很多能量去工作,却得不到更多能量。故此,普洱茶的减肥机理是多重的、综合的。当然,喝普洱茶要找对方法,让效果发挥的更好。

自古就有吃了油腻就喝普洱“刮油”的说法,然而普洱茶对于淀粉等碳水化合物的作用不是很大,故此要严格控制淀粉类,即主食的摄入。普洱茶主要调理肠胃中脂肪代谢,平衡身体里的油脂含量,避免人体过多吸收油脂。但如果一味狂喝普洱则会造成人体消化系统紊乱,甚至会成为易胖体质的诱因。因为人体对新物质要有一个适应的过程,所以喝普洱要循序渐进,养成常喝的习惯,尤其是吃的比较油腻的时候,在饭后2个小时内喝普洱茶,可以收到很好的效果。

普洱茶饮疗法

普洱山楂丹参 做法:普洱5克,山楂5克,丹参5克,开水冲泡,代茶饮。

功效:普洱养胃固元,山楂、丹参具有活血降压、消除血脂的作用。

普洱菊花山楂 做法:普洱5克,菊花10克,山楂5克,开水冲泡,代茶饮。

功效:此茶具有较好的平肝活血功效,对于肝阳上亢的高血压合并高血脂病人效果好。

普洱决明子菊花 做法:普洱5克,决明子5克,菊花10克,开水冲泡,代茶饮。

功效:决明子降压,菊花清热散风,普洱保胃利水,可缓解高血压病人头疼、头晕。

普洱大枣桂圆肉西洋参 做法:普洱5克,大枣3~4颗,桂圆肉5克,西洋参3克,开水冲泡,代茶饮。

功效:普洱和胃,搭配大枣、桂圆肉、西洋参可补血补气。

普洱苦瓜片 做法:普洱5克,干苦瓜片3~4片,开水冲泡,代茶饮。

功效:苦瓜有很好的降脂、清热利尿作用,和普洱茶相配可达到较好的降血脂功效。

普洱橘皮菊花 做法:普洱5克,橘皮10克,菊花10克,开水冲泡,代茶饮。

功效:白菊花平疏肝经风热,适合肝阳上亢的高血压合并高血脂病人。

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