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让身体一直年轻的3步曲-:通胃经、补脾经、摩关元
让身体一直年轻的3步曲-:通胃经、补脾经、摩关元为什么现在化妆品销量这么好，因为女性朋友都喜欢能保持容颜，都希望自己永葆年轻，但是这只是表象。虽然我们都想一直年轻，青春常在，但是衰老之于凡夫是不可避免的。即便如此，延缓衰老、强身健体却是我们
关元穴
胃经
2023-05-29
三伏天之初伏穴位调理3穴位助你化湿健脾补中益气
今年7月16日入伏，此时湿热交蒸，合而为湿热邪气。中医讲“湿气通于脾”，所以健脾祛湿是三伏养生的重点。今天，我们就和大家分享三个穴位，平时坚持按摩或艾灸，就能化湿、健脾、和胃，补中益气，通经活络。1、丰隆穴功效：丰隆穴属于胃经，又联络脾经，
健脾祛湿
经络
2023-05-29
巧揉天筋地筋百病不得侵每天坚持做一做养肝调肾明目见奇效
我们在之前的文章《肝主筋，养肝揉地筋必有神奇功效!赶紧试试吧》介绍过地筋天筋开于目，地筋始于足。天地二筋柔，百病不得侵巧揉天筋中医理论指出，脏腑与体表器官生理上相通，如心开窍于舌，肺开窍于鼻，肝开窍于目，脾开窍于口，肾开窍于耳及二阴。明白了
地筋
天筋
2023-05-29
24节气养生之大暑节气养生
我们已经着实感受到大暑节气的炎热了，不信，你自己出去走走，衣服都能拧出水来。前一篇文章《二十四节气中的第12个节气——大暑节气》我们讲到大暑节气的相关特点。这篇文章我们就来分享下大暑节气养生方法，其实我们去年在大暑节气时候也讲到过，大家可以
冬病夏治
大暑
2023-05-29
想了解艾灸的功效与作用初次艾灸的人一定要了解艾灸注意事项
手腕旧伤发作，昨天去中医馆针灸，中医师告诉我回去可以辅助艾灸来调理改善状况。所以昨晚就开始了自己的第一次艾灸。提到艾灸应该注意什么，或者有什么禁忌，这些有的是先人总结的，但是更多的是在实操中总结的经验，艾灸的禁忌大全及艾灸注意事项！建议收藏
滋阴
艾灸
2023-05-29
人体健康的闸门——淋巴系统,这几处的淋巴结决定了你90%的疾病
人体健康的闸门——淋巴系统,这几处的淋巴结决定了你90%的疾病去医院看病的时候，医生经常会摸摸我们的下巴、腋窝等地方，他们这是在干什么呢？其实，医生是在摸我们的淋巴结！要知道，人体内有许多对疾病敏感、并能及时发出“信号”的器官，淋巴结就是其
淋巴
经络
2023-05-29
暑天无病三分虚大暑前后上蒸下煮养生小妙招教你补充人体津液
大暑是夏季最后一个节气。最近几天您是否感受到上蒸下煮的热度？日晒、暑热、水湿互结，将在大暑节气里达到一年中的高峰，在这样的桑拿天里，“出门5分钟，流汗2小时”可不是开玩笑！“大者，乃炎热之极也”，人体腠理疏松，暑邪使人大汗，伤害人的津液，有
大暑
扣齿
2023-05-29
一切内在慢性病都在腹部找到对应的阻滞点
一切内在慢性病都在腹部找到对应的阻滞点腹部为脾、胃、肝、肾等所居之地，是气血升降的枢纽所在，气不升降，非病则死，所以慢性疾病必须按腹。1、发病和特殊反应物的部位即胁下、脐旁、少腹两侧属肝；剑突下属肺、胃、心；胃脘属心、脾、胃；全腹属脾；小腹
揉腹
腹诊
2023-05-29
女人为什么先胖腰为什么说女人迷人在腰腿粗要人命腰粗背厚毁一生
腰部往往是女人最容易堆积脂肪的地方，你有想过为什么吗？一、腰1、 腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪，穿衣服没型。2、腰是督脉和任脉经过的地方，
女性健康
带脉
2023-05-29
清晨拍手——最简单的补气法,拍手很简单效果却不简单
拍手是一种至刚至阳的养生方法，其主要功能就是补气。手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手穴共有39个，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行。为什么要早上拍呢？因为早上太阳刚刚升起，天地间的阳气开始慢慢积累，人体内的阳气也随着旭日开始升发，以人
拍手
补气
2023-05-29
另一种简单的补气法——站桩
另一种简单的补气法——站桩我们在上一篇文章我们分享了简单的补气方法《清晨拍手——最简单的补气法。拍手很简单，效果却不简单》，现在我们分享另外一种补气方法——站桩。“要把骨髓洗，先从站桩起”，站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，促进气血
站桩
补气
2023-05-29
冬季养生之道:胖人需补气瘦人要补血
冬季养生之道:胖人需补气瘦人要补血冬季天气寒冷，容易生病，尤其是体质比较差的人，所以大家一定要做好冬季养生，从中医的角度来说，不同年龄段不同体质的人，都有不同的养生防病方法，今天要给大家介绍的养生方法，就是根据体型来划分的，胖人和瘦人的养生
拍手
泡脚
2023-05-29
夏天开背人活百岁教你5个简单养背方法身体健康不遭罪
俗话说：夏天开背，人活百岁。4 ~ 8月是养背部的最佳时期，这时候万物更新，阴消阳长，生发的旺盛阳气对全年的养生活动起着至关重要的作用。我们的身体内积聚了一个冬天的寒湿、毒素、浊气……在夏季是最好排出的时候。为什么保养后背这么重要？很多人只
开背
撞墙功
2023-05-29
经常半夜容易醒的人是它们堵住了
你曾有这样的困扰吗？很多中老年人或睡眠较差的青年人都有过这种体验：每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；可有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡着，这样的情况
失眠
肝经
2023-05-29
补气穴——太渊穴感觉气不足时可以点揉太渊穴
如果你常觉得气不够使，有上不来气的感觉。可以在上午9-11点，脾经当令的时候，点按手腕上的太渊穴。太渊穴，肺经的原穴，也是大补穴，补气，脉之所会。寅时（3-5点），肺经当令，气血由此始，但此时人当熟睡。因此，选择在9-11点脾经当令的时候按
太渊穴
补气
2023-05-29
高压高敲三阴交穴,低压高敲悬钟穴(人体穴位图及作用功效（收藏版）)
高压高敲三阴交穴,低压高敲悬钟穴两种方法调理高血压的高压高和高血压的低压高很有效。治高压高的高血压：敲击两侧三阴交穴三阴交穴位置：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。主治:脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难
三阴交穴
悬钟穴
2023-05-29
肾主藏精开窍于耳经常做耳朵保健操肾会越来越好
肾主藏精开窍于耳经常做耳朵保健操肾会越来越好肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着去足轻重的作用。肾主藏精，开窍于耳。所以进行双耳提拉按揉，可起到强肾壮腰，养身延年的作用。耳保健操揉耳朵法动作要领：请伸出双手，食
耳朵
经络
2023-05-29
臀部拍打法排出体内湿、寒、滞气、风、痰
臀部拍打法排出体内湿、寒、滞气、风、痰《黄帝内经》云：“经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”“骨正筋柔，气血自流”。只要打通经络，即可百病不生。骨正筋柔，使气血顺畅。而现代人不爱运动，会导致血液不通畅，气血不通畅，外邪就容易侵入
寒湿
臀部
2023-05-29
秋后养背人活百岁经络一通人体轻松
秋后养背人活百岁经络一通人体轻松俗话说，秋后养背，人活百岁。我们在文章《背部经络畅通，背薄一寸百病消退，命延十年！四种背部保养法》也提到背薄一寸百病消退。经过一个长夏，体内积聚了的寒湿、毒素、浊气……秋后无疑是最好排出的时候。养背就等于养五
背部
经络
2023-05-29
按一按、揉一揉养肝穴位让肝气更畅达
不少人会吃不香、睡不好、不良情绪说来就来。严重时，甚至还可能引发胸闷、失眠、胃痛等不适，女性还可见胸胁胀痛等问题。中医典籍《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”也就是说，肝在人体，位同将军，统管和思虑各种事务。然而，承担和思虑的琐
太冲穴
肝俞穴
2023-05-29
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