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睡不着觉有什么好办法(睡不着觉怎么办？)
睡不着觉有什么好办法充足的睡眠能帮助我们恢复体力和脑力、舒缓压力，进而维持机体正常运转，而晚上的睡眠尤为重要，是白天如何补觉都补不回来的，那么睡不着觉有什么办法呢？7招助你快速入睡。1、保持卧室温度清爽宜人室内温度太高会感到烦躁不安，温度太
茶知识
有什么
2023-05-19
喝茶睡不着觉的解决方法(喝茶失眠是什么原因？)
喝茶睡不着觉的解决方法茶能提神是因为它含有咖啡因，那就是让人们兴奋的东西。咖啡因含量越高，它越容易兴奋。怕失眠，就别喝头道茶汤，更不要喝浓茶。第一、不要晚上喝茶，可以选择上午或下午喝。第二、喝茶的时候，把第一道茶让给别人喝，因为咖啡碱是热溶
茶知识
睡不着觉
2023-05-19
喝茶叶水睡不着觉是因为什么
喝茶叶水睡不着觉是因为什么喝茶叶水睡不着主要有两个原因：其一，茶叶冲泡时投茶量过高，茶汤内物质及密度过浓，加快身体代谢及排尿，因此喝茶后难以休息及入眠；其二，茶叶内含丰富茶多酚及咖啡碱，有提神醒脑的作用，喝完茶叶水精神兴奋，从而睡不着。建议
茶知识
睡不着觉
2023-05-17
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