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年假失眠的白领伤不起
好不容易过年了，好不容易可以有个长假可以休息休息了，没想到吧，有些人会因为忙碌习惯了，突然的休息让忙碌的人突然不能够习惯和适应。年假失眠的白领伤不起早餐不吃，午餐吃得多，身体增重很多人是晚上睡不着，到了第二天早晨不睡到十一二点是不起床的，睡
睡前
失眠
2023-04-27
哪些食物会影响睡眠
哪些食物会影响睡眠很多白领由于白天精神压力大，导致晚上失眠，晚上睡不着，第二天就没有精力工作，如此反复恶心循环。为了能够保证充足的睡眠，调整心态的同时，睡前不要吃以下这几种食物。影响睡眠的6种食物1、芹菜芹菜与黄瓜、西瓜、萝卜等食物含水量一
睡眠
影响
2023-04-26
白领失眠睡前按摩泡脚可缓解
相信很多人都有过时失眠的经历，失眠对人们来说是非常困扰的事情，白天忙碌了一天了，晚上再翻来覆去睡不好，对身体也是一种很大的影响。所以我们要及时的改变这样的不良习惯，让我们有一个良好的睡眠，如何缓解失眠的状态呢，下面我们就来看看吧。睡前泡脚睡
失眠
睡前
2023-04-26
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