六合拳的渊源

六合拳出自少林寺。宋朝周侗自幼丧父，母亲把他送人佛门指望他学成一门手艺，养家糊口。而周侗确偏偏喜欢练武。几年下来，学成了六合拳及六合大枪，后将此拳传给关门弟子岳飞。岳飞把六合拳简化后传给手下的将士，将士们称此拳为神拳或意拳。明末清初，山西姬隆峰自幼习武，少年父母双亡，只身投奔少林寺学艺。学成后隐居在陕西终南山得岳武穆王拳谱一本。经数年习练，尽得其奥妙，遂将此拳称为心意六合拳，后传给曹继武，曹继武传戴龙邦，戴龙邦传戴文雄后，此拳叫法便多起来了，有叫意拳的，有叫心意拳的，有叫六合拳的等等。戴文雄传李洛能后又将其改称形意拳。它是以内外三合为劲力代表的一门功夫。

六合拳是指拳法演练时人体的内外三合。“心、意、气”三者相合为内三合。“手脚、肘膝、肩胯”三者相合为外三合,内外合一成为六合。发于脚、撑于腿、冲于胯、拧于腰、送于肩、开于手,成为六合劲。演练时要注重全身相互配合协调,动作的幅度、快慢、发力大小、动作方向、肢体位置都要恰如其分,做到平衡、稳定、灵活、敏捷,充分体现合字之妙。

三、风格特点

六合拳蕴含了中华武术中踢、打、摔、拿四大绝技,整套动作的招势,结构严密、形态逼真、攻防兼备、动静分明、舒展大方、实战性强等特点。其进攻招式以围、拦、截、卡为主,招法以刁、捋、带、挑、崩、砸、踢、蹬、摔、拿为主,步法以弓步,马步,虚步,蹼步为主,简单易学。练习六合拳既能强身健体,又能护身自卫,从而吸引了更多武术爱好者参与。

四、入门“三招”(简单易学)

六合拳“三招”即舞龙骑虎、缠丝翻跳、仙人摘桃。这三招简单易学，是六合拳的入门“三招”，应认真练好。

第一招:舞龙骑虎

(预备势),无高难度动作,初学者易记易学动作:

(1)两脚并步直立面朝前目视正前方,两手左右打开,向上与肩同宽两掌相对,向下按掌,两眼在两手左右打开时望右,下按时两眼目视左前方);

（2）两手由身两侧上提向前至胸前交叉舞花右手在上左在下,同时左腿屈膝下蹲右脚勾在左腿膝关节后;

（3）上动不停,两掌在胸前交叉舞花左手在上右在下;

（4）上动不停,右脚后撤退步成虚步,同时右后抽到右腰部,目视正前方;

（5）上动不停,右手向前推出,指尖向上,左手向下向后五指抓勾,勾指尖向上。该动作区别于现代武术运动中的亮掌造型动作。

【技击含义】

其动作可以假想,对方进攻我时,我在两手在胸前交叉舞花时,反关节抓住对方然后用另一手进攻对方。

第二招:缠丝翻跳

(1)接上式黑虎偷心,左手摆臂抓住右手手腕;

(2)上动不停,右膝提起上顶,右手缠绕左手仍抓住右手手腕;

(3)上动不停,身体右转跳起来同时左脚向左前方铲出,左手仍抓住右手手腕收至右腰处,目视左脚方向;

(4)上动不停,身体下落成仆步同时两手向下向后捋带左手掌上提至右肩膀处,右手后撩五指抓勾勾指尖向上。

【技击含义】

其动作可以假想,对方进攻右手抓住我右手腕时,我用左手抓住对方右手,然后两手合力反关节缠绕对方,同时用膝关节顶击对方,对方避让我继续两手合力反关节缠绕,同时两手下落左脚铲踢对方腰或裆部。

第三招:仙人摘桃

(1)接上式二郎担山两拳变掌;

(2)上动不停,左手下按右脚上步右手由后向下向前向上撩起;

3)上动不停,左上提至右腋下右向左下按,同时左脚插步成盖步;

(4)上动不停,左手掌向左上方推出,右手向下向右后撩,五指抓勾勾指尖向上。

【技击含义】

其动作可以假想,对方进攻我时,我用左手按压对方,右脚上步右手撩打对方或虚击打上方,主要目的是让对方以为你想进攻他的头部,实际你迅速插步用右手攻击对方裆部。

以上简单的六合拳三式,学会熟练后还有很多很多的变化,读者可以自行领悟。“六合”含义

六合拳是指拳法演练时人体的内外三合。“心、意、气”三者相合为内三合。“手脚、肘膝、肩胯”三者相合为外三合,内外合一成为六合。发于脚、撑于腿、冲于胯、拧于腰、送于肩、开于手,成为六合劲。演练时要注重全身相互配合协调,动作的幅度、快慢、发力大小、动作方向、肢体位置都要恰如其分,做到平衡、稳定、灵活、敏捷,充分体现合字之妙。

六合拳与心意把一样，都讲究“全凭心意用功夫”，心意六合拳还注重三尖照、四梢齐、九节一体，十分注重丹田功，其主要的拳法体系是五行拳与十大形。

所谓五行拳，是金木水火土，对应着劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、横拳。这门拳法不仅技击性强，同样很注重养生。五行拳既练搏击，也练内养，特别注重对内脏的养护。

比如劈拳属肺，崩拳属肝，钻拳属肾，炮拳属心，横拳属脾，如果在某一个部位有疾病，那就锻炼某一部位的拳法，会有很好的辅助治疗效果。

在心意六合拳的基础上创出的形意拳，同样很注重养生。当前社会，强身健体是主流，通过刻苦练功，锻炼出足够强健的体魄，这才是对个人来说最大的财富。

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