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减肥美容
胖子减肥注意事项!
胖子减肥注意事项保护好皮肤。胖人面临的一个大问题就是出汗后皮肤发炎，特别是大腿和腹股沟的位置。所以胖人要选择合适的运动服装。要挑那种有网眼内衬的混合纤维运动服，这样就能随时把汗液排掉。运动完淋浴时，尽量使用抗菌香皂。善待自己的关节。健身容易
减肥
2024-03-09
肥胖的糖尿病患者患脑部疾病的风险更高
（1）主食是碳水化合物、维生素、膳食纤维的主要来源，包括谷类、薯类等。每日应食用4～6两（部分身材偏高、偏瘦，体力活动偏大的病友可以增加到7两）。（2）肉蛋奶是蛋白质、脂肪、维生素的主要来源，包括猪肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾、蛋、牛奶等。不选动
减肥
2024-03-09
夏季减肥要警惕这3个发胖的原因
夏季减肥要警惕这3个发胖的原因长期吹空调夏季一到，空调就不能离身，一离开空调房就感觉整个人都虚脱了，白天工作吹空调，晚上回家吹空调，长期带在空调房里面，如果调的温度很低，整个人的新陈代谢都会变慢，这样我们每天的能量消耗就在减少，在很大的程度
减肥
2024-03-09
怎么能彻底变瘦做什么运动可以减肥
怎么能彻底变瘦做什么运动可以减肥怎么能彻底变瘦，做什么运动可以减肥平坐前伸脱去鞋袜，坐在地板上，双腿向前伸平，并拢，足跟相距13厘米，脚掌顶住墙，双手前伸，尽力触摸墙壁。注意，膝盖不得弯曲，用力不能过猛、肌肉尽可能放松，持续5秒钟。这套动作
减肥
2024-03-09
10个瘦腹偏方帮你抚平小腹
长期久坐让很多白领女性失去了往日的曲线，换来的是腰粗臀肥！大家都知道肚子是不容易减下去的，所以MM很头疼。现在市面上也有很多瘦腹方法，但MM也没能瘦腹成功。不过不用失望，下面我们就来给你介绍十个瘦腹偏方，轻松抚平小肚腩。1、多摇软式呼啦圈比
减肥方法
2024-03-09
4种水果快速消脂
日常生活中，减肥方法有很多，想要快速减肥，所选的减肥方式很重要，如果减肥方式不健康，只会让你陷入减肥反弹的噩梦。而减肥也需要时间的，就像你不是在一天内发胖一样。要耐心地坚持下去，这才是减肥的关键。下面推荐给你5个减肥窍门，让你健康减肥不是梦
减肥方法
2024-03-09
揭秘女人5大瘦身秘诀
虽然调高暖气的温度会增加开销，但它却有减轻体重的功效。据美国环球今日新闻网11月26日报道，英国斯特林大学管理学院行为科学中心的研究者发现，相对于那些颤抖着度过冬天的人，居住在温暖房间中的人不容易发胖，体重指数也较低。研究人员选取了10万多
减肥方法
2024-03-09
亲朋好友间肥胖会传染？
如果你有胖朋友 你变胖的几率增加57%。早在2007年，哈佛大学医学院也做过类似的研究，研究报告发表在当年美国的《新英格兰医学杂志》上。研究小组对有紧密社会联系的12067人，分3组进行了32年的跟踪调查。结果发现，在固定时间内，如果调查对
减肥方法
2024-03-09
3个神奇的减肥穴位
喝甜饮料的时候最好别加冰块。据英国《每日邮报》近日报道，喝冷饮料会降低味蕾对甜味的敏感度。报道称，美国阿肯色州立大学的研究人员要求志愿者用不同温度的水漱口。接着，志愿者可以食用甜巧克力或者酸奶酪。研究者发现，当水温接近0℃时，志愿者对巧克力
减肥方法
2024-03-09
5个日常瘦身减肥方法
5个日常瘦身减肥方法日前，科学家发明了一种“智能文胸”，能够通过感知佩戴者的情绪，来帮助她们防止暴饮暴食行为的发生。这个文胸不仅仅会在佩戴者产生过度进食的倾向时对她进行提醒，还会给她一些建议。“智能文胸”中装有传感器，能够监控心脏和皮肤的情
减肥方法
2024-03-09
日媒给贪杯女三个小贴士
据报道，只要会喝就喝不胖，在此将晚上喝酒喝不胖的方法献给各位嗜酒如命的豪爽女汉子们。酒前三菜一汤 养身燃脂酒精会扰乱人的摄食中枢，使人不知饥饱而导致暴饮暴食，这也就是晚上喝酒容易胖的主要原因吧。日本的一些传统的居酒屋里，上酒之前，一定会先给
减肥方法
2024-03-09
俄媒盘点十大减肥秘籍
俄媒盘点十大减肥秘籍很多节食减肥的女性在进行卡路里计算时，往往会因繁琐的数字而不愉快。下面盘点10个简单又有效的减肥小方法，无需刻意节食便可轻松减肥。1、使用小号的盘子或碗，但无需改变饭量。由于食物在小餐具中会显得更多，因此使用它的人会不自
减肥方法
2024-03-09
教你如何久坐不胖
教你如何久坐不胖不止是办公室白领还是服务业，现代社会很多工作都需要一整天坐在电脑前。不要再为渐渐发福的“梨形”身材忧愁啦！下面介绍5个轻松易学的久坐不胖小妙招，快跟着一些学学吧！1、将座椅调整至适当的高度姿势不端正很容易造成血液循环不佳，代
减肥方法
2024-03-09
盘点八大减肥误区
很多女性为维持自己苗条的身材和美貌，时刻准备付出巨大的代价。但在努力的同时，可要小心不要步入误区导致事倍功半。为此，下面总结出8个减肥的主要误区，以帮助女性正确减肥。误区一：按照固定的食谱，能够快速减肥。事实上，这种减肥方法没什么效果，而且
减肥方法
2024-03-09
揭8种性格影响体重
性格对体重的影响也是至关重要的。下面，介绍了8种不同性格对体重的影响。1、冲动任性型。美国得克萨斯大学的心理学教授阿特·马克曼认为：冲动任性的人可能自制力较弱，他们难以拒绝零食或美食的诱惑，因此容易冲动的人，应尽量少储备垃圾食品，并在工作期
减肥方法
2024-03-09
日媒教你减肥新招
拼命减肥却没有任何成效的你，是否也在为身体僵硬而苦恼呢？如果身体过于僵硬，血液循环也会不顺畅，从而导致新城代谢变慢。这就是瘦不下来的原因。另外，肌肉僵硬得不到伸展，会越来越不适应运动，变得不想运动的你肌肉会越发僵硬，从此陷入恶性循环。要想瘦
减肥方法
2024-03-09
把减肥坚持到底的小窍门
据美美国最新上市的一种智能数字餐叉可以帮助人们放缓吃饭速度，防止过量饮食，提高减肥效果。这种数字餐叉采用蓝牙技术，能够计算用户每分钟将餐叉放入口中的次数、间歇时间以及用餐的耗时。营养专家建议，两口饭之间最好相隔10秒以上，一顿饭大约20分钟
减肥方法
2024-03-09
科学家或发现糖尿病治疗新途径
科学家或发现糖尿病治疗新途径当下正值冬季，家家户户都偏爱享受舒舒服服的暖气。据美国时代杂志官网22日报道，近日，科学家们却发现较低的室温更有助于人们保持苗条的体型，寒冷不仅能帮助人们强身健体，甚至对糖尿病的治疗也似乎大有裨益。荷兰马斯特里赫
减肥方法
2024-03-09
60min走路减肥计划
如果实在坚持不了每天晚餐后散散步或是坚持走路一小时，你可以选择拆分这一个小时到你的日常生活中，比如花15分钟走路上班、午餐后走个两圈等。下面小编就来教教你如何制定适合自己的最省时间的走路减肥瘦身计划。不管你有多忙碌，不管你有多讨厌健身，以下
减肥方法
2024-03-09
年末不发胖的3大秘诀
年末，各种聚餐轮番上阵，不少的女性肯定都在想如何才能够大饱一餐又年末不发胖呢？年末不发胖的3大秘诀秘诀一：足够饮水量身体要代谢消化掉聚餐所吃下肚的食物，水是绝对必要的元素。此外，赵函颖营养师表示，外食常添加多种调味料，含盐量很高，容易造成身
减肥方法
2024-03-09
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