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教你春节自助餐巧吃不添胖
这里所指的自助餐，既包括西式的自助餐，也包括自助火锅等自助餐，还包括在卡拉ok歌厅唱歌时吃的自助餐。吃这些自助餐，比吃桌餐更难控制总热量的摄入：一是因为数量丰富，不限量供应；二是因为菜品琳琅满目，不舍得漏吃；三是因为甜品、糖饮料、油炸类食物
减肥方法
2024-03-09
荐神奇的四戒减肥法
相对来说，减肥比维持体重容易。当你成功瘦身后陶醉在周围的赞美声中时，体重可能会因为你失去警惕心而回升。一篇发表在美国《预防医学研究》杂志中的研究总结了四种让体重反弹的生活习惯。Miriam医院的研究人员追随了3000名病人长达10年的档案，
减肥方法
2024-03-09
春季减肥运动
春季如何减肥？很多美女都提上日程，减肥其实只要靠轻松运动便可实现，下面就和小编一起来看一下减肥运动都有哪些吧。运动一、减肥操Step 1 跳跃1、两腿并拢屈膝微蹲，左右膝盖与脚掌内侧互相紧贴，上身挺直，臀部与腰腹的肌肉收紧，两臂自然下垂，紧
减肥方法
2024-03-09
学达人三日健康减肥食谱
学达人三日健康减肥食谱春节一过，很多人脸变圆了，腰变粗了，都在感叹“长胖了”。对此，专家表示，对一时引发的增胖现象，不必紧张。一旦工作、生活进入正常轨道，就会恢复原样，用不着刻意减肥。但对那些本身就很肥胖或节前减肥已见成效、节后明显反弹的人
减肥方法
2024-03-09
低温助减肥?4个新奇减肥法
减肥几乎成为了当下很多女人所在意的热门话题，提到减肥，大家常常会想到运动、节食等方法，殊不知这些都是传统的方法，如今随着大家对减肥的深度研究，也出现了很多新奇方法。比如，下面有研究表示低温有助减肥。低温有助减肥？冷一点也许不是件坏事儿。荷兰
减肥方法
2024-03-09
节后怎么吃最刮油
长假过完，好多人变得无精打采，疲惫不堪，不仅脸上冒了痘痘，嘴里长了溃疡，一摸肚子还多了一圈赘肉，娇弱的肠胃也开始闹情绪。怎么应对这些节后综合征呢？让我们来看看权威营养专家有哪些“秘笈”。多吃不动发胖了，三餐调时间中国疾病预防控制中心营养与食
减肥方法
2024-03-09
饭后吃水果加速肥胖
在各种减肥方法当中，水果减肥似乎永远是诱惑力最大的一种。可是，水果真的可以减肥吗？如果把水果当主食，或者饭后大吃特吃水果，都对身体健康不利。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示，水果中的脂肪、蛋白质、淀粉都非常少，水果的热量
减肥方法
2024-03-09
想海吃却不想长胖？
敞开肚子尽情吃却不会长胖，这样“鱼和熊掌兼得”的事情，真的有哦！作为一个吃货，却不想发胖。下面介绍的“想‘海吃’却不长胖的”的4大法则。快来一起看一看，记住它们吧！1：吃饭时先多吃蔬菜蔬菜中丰富的植物纤维能够成为阻挡之后吸收糖分和脂质的“屏
减肥方法
2024-03-09
为何周一最胖周五最瘦
人的体重在一周内会反复的发生变化。美国《医药日报》2月3日报道，欧洲一项最新研究发现，一周中营养摄入和饮食模式会影响体重波动，工作日体重可能会减轻，但周末体重又会增加。简而言之，周一最胖，周五最瘦。新研究中，欧洲食品信息委员会研究人员对三组
减肥方法
2024-03-09
神父的亲身禁食经验
禁食是时下常用的减肥手段，也是各大宗教千百年来常见的行为。据台湾今日新闻网2月21日报道，这些忍饥挨饿的僧侣或和尚、尼姑，有没有什么“窍门”可供当代禁食者参考？报道援引英国广播公司（BBC）网站消息，越来越多证据表明，奉行类似5：2，即1周
减肥方法
2024-03-09
推荐产后减肥7妙招
近日，杨幂在微博上晒出一张照片，并称这是自己的体重有生以来第一次超过50kg……怀孕变胖这是很正常的事情，为了胎儿的健康成长，以前自己爱吃的不爱吃的统统都要吃，所以说怀孕后变胖是理所当然的。别急，待你产后在正确减肥方法下是很快可以恢复孕前身
减肥方法
2024-03-09
春季减肥食物大搜罗
春天到了，再不瘦就来不及啦！没关系，今天小编就推荐几款强效瘦身食物，让你一下瘦不停，练出窈窕身姿，下面就和小编一起来看一下吧。1、红薯红薯含有维生素、纤维素以及钾、铁、铜等多种营养成份，其中的纤维素对促进肠道的蠕动有良好的作用，有助于轻松排
减肥方法
2024-03-09
教你4招轻松变身瘦美人
“完了完了！我在大胖子的路上已经回不了头了！”现在就灰心沮丧那真真是为时过早了。“减肥时我又吃撑了……拜托各路菩萨让时光倒流吧！”其实不用辛苦拜托各路菩萨，教你4招轻松除掉多余赘肉。◆停食18小时食物被身体完全消化吸收需要18小时，这就是关
减肥方法
2024-03-09
乳酸堆积怎么办？
三月不减肥，四月徒伤悲，马上到三月份了，健身房也渐渐热闹起来。雪藏了一个冬天的肥肉可不是那么容易就减下去的，特别是一个冬天没怎么锻炼，开春突然开始锻炼很容易出现乳酸堆积的现象。那么今天我们就来聊聊运动过后乳酸堆积的解决方法。解读乳酸堆积的四
减肥方法
2024-03-09
教你三招告别双下巴
教你三招告别双下巴应该有不少人都日渐感受到身材走形，而攻于减肥吧。可是，你是否发现，不论多瘦，有些地方的轮廓就是不尽如人意？那个地方就是下巴。下面介绍了下巴松弛有赘肉的原因和对策，来看看吧。过了25岁尤其要警惕下巴肌肉的松弛。人的脸部约有3
减肥方法
2024-03-09
春季健康瘦身宝典
爱美是女人的天性，现在的流行就是减肥。减肥就得“泻”—— 要么泻大肠，把体内的油脂、垃圾泻出来；要么泻胃火，让你食欲下降，不吃饭，不长肉。这么上下左右一泻，人就苗条了。可是有很多女性，试过很多减肥方法，或者用某些减肥产品，当时泻的很痛快，体
减肥方法
2024-03-09
中医刮痧减肥法减重又排毒
人体拥有各种各样的经络和穴位，如果能够准确按摩经络使用中医减肥就能够有效达到目的，刮痧减肥这种中医减肥法越来越受到减肥者的欢迎，使用刮痧板按摩脾胃经络，可以让你有效打造苗条身材。但是对于刮痧减肥法大家了解可能并不多，刮痧能减肥吗？刮痧减肥的
减肥方法
2024-03-09
女人不同年龄减肥方案
不同年龄，身体状况也各不相同，应该选择适合你的减肥方法才会健康又有效。针对20-40岁的分龄减肥方案，五岁为一个分隔，根据每一年龄段的新陈代谢率以及热量的摄入情况加以仔细规划。让你想瘦哪里就瘦哪里！20岁以前：锻炼身体最重要20岁以前：身体
减肥方法
2024-03-09
按摩3个穴位减肥效果好
繁重的工作压力、被打乱得支离破碎的生活习惯、久坐、肥胖或因病和疲劳造成的新陈代谢功能衰退，都会让水肿不期而至，成为影响你美丽的罪魁祸首——那么就试试自己动手“对穴下按”，超有效的按摩减肥法，既省钱又省力。攒竹穴位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘
减肥方法
2024-03-09
盘点11种减肥不饿小方法
春季来临，很多女孩子为了甩掉冬季堆积的“小赘肉”，开始为自己定制“苛刻”的饮食方案。然而，当面临众多诱人的美食时，又忍不住肚内空空的“抗议”而破功。为了解决这一问题，推荐11种小方法，教你保持身材同时不会让你的胃受“煎熬”。1，少吃勤吃。每
减肥方法
2024-03-09
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