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饮食营养
滋润双耳粥的功效与作用,滋润双耳粥怎么做
本文关键词:男,女,老,少,春,夏,秋,冬 滋润双耳粥用到的食材 银耳 : 30g 木耳 : 30g 大米 : 100g 冰糖 : 适量 滋润双耳粥的功效与作用 银耳和木耳都有清肺润肺、养胃生津的作用，可改善肺热咳嗽、肺燥干咳等症
男
女
2023-06-23
香瓜玉米汁的功效与作用,香瓜玉米汁怎么做
本文关键词:男,女,老,少,夏 香瓜玉米汁用到的食材 香瓜 : 半个玉米粒 : 50g 香瓜玉米汁的功效与作用 香瓜具有消暑热、解烦渴、利小便的作用，而且含有丰富的膳食纤维，能够起到滑肠作用，可治疗因内热引起的便秘。玉米中的膳食纤维含量
男
女
2023-06-23
燕麦黑芝麻豆浆的功效与作用,燕麦黑芝麻豆浆怎么做
本文关键词:男,女,老,少,春,夏,秋,冬 燕麦黑芝麻豆浆用到的食材 黄豆 : 50g燕麦片 : 25g 黑芝麻 : 10g 白糖 : 适量 燕麦黑芝麻豆浆的功效与作用 黑芝麻含有较多的油脂，加上燕麦含有丰富的膳食纤维，因此，此款豆
男
女
2023-06-23
芹菜莴笋豆浆的功效与作用,芹菜莴笋豆浆怎么做
本文关键词:男,女,老,少,春 芹菜莴笋豆浆用到的食材 黄豆 : 50g芹菜叶 : 40g 莴笋 : 20g 芹菜莴笋豆浆的功效与作用 莴笋富含维生素C、叶酸、膳食纤维等，常食莴笋能促进肠蠕动，预防便秘。芹菜清热解毒，富含膳食纤维，可
男
女
2023-06-23
黑芝麻瘦肉汤的功效与作用,黑芝麻瘦肉汤怎么做
本文关键词:男,女,老,少,春,夏,秋,冬 黑芝麻瘦肉汤用到的食材 黑芝麻 : 20g猪瘦肉 : 250g 胡萝卜 : 1根 盐 : 适量 黑芝麻瘦肉汤的功效与作用 黑芝麻所含脂肪酸可达60%。润肠通便能力很强，对肠道津液不足引起的
男
女
2023-06-23
木耳粥的功效与作用,木耳粥怎么做
本文关键词:男,女,老,少,秋 木耳粥用到的食材 木耳 : 10g 大米 : 100g 木耳粥的功效与作用 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附起来集中排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；木耳还有清肺益气、补血活血等功效
男
女
2023-06-23
鸡肉玉米粥的功效与作用,鸡肉玉米粥怎么做
本文关键词:男,女,老,少,春,夏,秋,冬 鸡肉玉米粥用到的食材 鸡胸肉 : 100g 大米 : 100g玉米粒 : 40克芹菜碎 : 适量水淀粉 : 适量 盐 : 适量料酒 : 适量 鸡肉玉米粥的功效与作用 玉米中的膳食纤维能够刺激
男
女
2023-06-23
黑芝麻核桃粥的功效与作用,黑芝麻核桃粥怎么做
本文关键词:男,女,老,少,春,夏,秋,冬 黑芝麻核桃粥用到的食材 黑芝麻 : 20g 核桃仁 : 30g 大米 : 100g 白糖 : 适量 黑芝麻核桃粥的功效与作用 黑芝麻和核桃仁都含有丰富的膳食纤维和中性油脂，能够润滑肠道，
男
女
2023-06-23
香蕉苹果粥的功效与作用,香蕉苹果粥怎么做
本文关键词:男,女,老,少,春,夏,秋,冬 香蕉苹果粥用到的食材 米 : 50g 香蕉 : 半根 苹果 : 半个 香蕉苹果粥的功效与作用 香蕉通便；苹果可刺激胃肠蠕动。二者一起煮粥常食，可预防各种便秘。 香蕉苹果粥做法 1.大米洗净
男
女
2023-06-23
玉米油菜的功效与作用,玉米油菜怎么做
本文关键词:男,女,老,少,春,夏 玉米油菜用到的食材 玉米粒 : 150g 油菜 : 200g火腿 : 100g 盐 : 适量 香油 : 适量 玉米油菜的功效与作用 玉米富含矿物质，与富含蛋白质的火腿搭配，对补血、造血有帮助，能有
男
女
2023-06-23
马齿苋蒲公英粥的功效与作用,马齿苋蒲公英粥怎么做
本文关键词:男,女,老,少,春,夏,秋,冬 马齿苋蒲公英粥用到的食材 马齿苋 : 15g 蒲公英 : 15g 大米 : 80g红糖 : 适量 马齿苋蒲公英粥的功效与作用 马齿苋性寒，可辅助治疗湿劳痢疾、便血、崩漏带下等症；蒲公英有清
男
女
2023-06-23
莲子芡实粥的功效与作用,莲子芡实粥怎么做
本文关键词:男,女,老,少,春,夏,秋,冬 莲子芡实粥用到的食材 莲子 : 60g 芡实 : 20g 糯米 : 100g 冰糖 : 适量 莲子芡实粥的功效与作用 芡实补中益气、收敛镇静，适用于妇女带多腰酸。芡实和莲子都能补脾肾、兼
男
女
2023-06-23
绿豆芽燕麦粥的功效与作用,绿豆芽燕麦粥怎么做
本文关键词:男,女,老,少,夏 绿豆芽燕麦粥用到的食材 绿豆芽 : 60g 鸡肉 : 20g燕麦仁 : 40g 油 : 适量 盐 : 适量 绿豆芽燕麦粥的功效与作用 绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，容易消化，适合湿热郁带、小便
男
女
2023-06-23
桑菊豆鼓粥的功效与作用,桑菊豆鼓粥怎么做
本文关键词:男,女,老,少,春,夏,秋,冬 桑菊豆鼓粥用到的食材 桑叶 : 10g 甘菊花 : 15g 豆豉 : 15g 大米 : 50g 桑菊豆鼓粥的功效与作用 本品有疏风清热、清肝明目的作用，尤其适合于风热肝旺所致的偏头痛，可
男
女
2023-06-23
五红饮的功效与作用,五红饮怎么做
本文关键词:男,女,老,少,春,夏,秋,冬 五红饮用到的食材 红枣 : 15g 红小豆 : 15g 枸杞子 : 15g红皮花生 : 15g红糖 : 适量 五红饮的功效与作用 红枣能健脾补血；红皮花生能养血止血；枸杞子能补肝肾；红糖益
男
女
2023-06-23
核桃仁豌豆泥的功效与作用,核桃仁豌豆泥怎么做
本文关键词:男,女,老,少,春,夏,秋,冬 核桃仁豌豆泥用到的食材 鲜豌豆粒 : 200g 核桃仁 : 30g 藕粉 : 30g 白糖 : 适量 核桃仁豌豆泥的功效与作用 本品能润燥滑肠、补肾，适用于贫血，并伴随肠燥便秘者。 核桃仁
男
女
2023-06-23
黄豆芽猪血汤的功效与作用,黄豆芽猪血汤怎么做
本文关键词:男,女,老,少,春,夏,秋,冬 黄豆芽猪血汤用到的食材 黄豆芽 : 200g 猪血 : 200g 油 : 适量蒜末 : 适量 葱花 : 适量姜末 : 适量黄酒 : 适量 盐 : 适量 黄豆芽猪血汤的功效与作用 黄豆芽
男
女
2023-06-23
莲子小米糊的功效与作用,莲子小米糊怎么做
本文关键词:男,女,老,少,秋,冬 莲子小米糊用到的食材 莲子 : 25g 小米 : 50g 黄豆 : 20g 莲子小米糊的功效与作用 莲子具有滋阴润肺、补脾安神的功效，适用于各种慢性病损伤心肺功能所致的失眠；小米具有健脾和中、清虚
男
女
2023-06-23
桑葚小米汁的功效与作用,桑葚小米汁怎么做
本文关键词:男,女,老,少,春,夏 桑葚小米汁用到的食材 桑葚 : 60g 小米 : 50g 桑葚小米汁的功效与作用 桑葚为滋补肝肾、补血养颜、养心益智的佳果，能除烦、安神。小米富含色氨酸，代谢后，能够生成抑制中枢神经兴奋、使人产生一
男
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2023-06-23
红枣枸杞牛奶汁的功效与作用,红枣枸杞牛奶汁怎么做
本文关键词:男,女,老,少,春,夏,秋,冬 红枣枸杞牛奶汁用到的食材 红枣 : 5枚 枸杞子 : 6g 牛奶 : 250ml 红枣枸杞牛奶汁的功效与作用 红枣能养胃健脾、益血宁神、补五脏，能够有效治疗失眠及神经衰弱。牛奶中含有一种能
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2023-06-23
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