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饮食营养
西洋参怎么泡，喝起来更健康？服用西洋参的3点注意事项，请留意
西洋参是一种非常特殊的中药，严格意义上来讲，西洋参原产地其实是在美洲国家，后来传入中国，才命名为西洋参。虽然如此，但我国中医对于西洋参的运用也已经超过了300多年，其药用价值和养生价值同样是不可忽视的。古语云：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而
健康饮食
2023-07-17
每天坚持慢跑一小时，流很多汗，能减重吗？医生讲出答案
导语：相信有80%的人都认为减重就是减肥，其实这是一个误区，减重和减肥是两个概念，有的人每天坚持做运动，为的就是能够减去身上的脂肪和赘肉，但是每天运动完以后，他们都会上秤称，称出的数量和头一天相比，看看掉了多少分量，如果掉称就会认为，这种运
健康饮食
2023-07-17
有人宁愿超市买菜，也不买路边老人的便宜菜，年轻人：买过就知道
前言相信很多在城市里面居住的年轻人都必须得在外面买菜，因为他们无法承受点外卖的钱，很多人都会选择自己在家里面做菜，但是却会出现一种情况，那就是我们在买菜的时候会选择去超市买这种大型的超市，一般都是没有什么问题的，而门外面卖的一些菜要比超市便
健康饮食
2023-07-17
明日寒露，记得给家人吃3种肉，再贵也要买，身体健康冬天不怕冷
明日寒露，记得给家人吃3种肉，再贵也要买，常吃身体健康，冬天不怕冷！国庆长假后，很快就迎来了二十四节气中的寒露节气，寒露节气是二十四节气中的第十七个节气，寒露的到来，意味着此时气温较“白露”时更低，露水更多，快要凝结成霜了，气候由凉爽逐渐转
健康饮食
2023-07-17
46岁扬州男子，坚持每天晚上夜跑5公里，一年后，他得到了什么？
导语：很多人想寻求一个养生的方法，一些人通过喝茶，有些人喜欢旅游，放松自己的身心，其实更加简洁的养生方式就是运动。人最了解的应该是自身身体状况，身体出现疾病或者免疫力下降时，人的身体会出现不舒适的感觉，可以通过运动来提高人体的免疫力。有些人
健康饮食
2023-07-17
睡前干吃5粒枸杞，坚持一个月，身体会有哪些变化？不妨尝试一下
导语：枸杞这种食物在生活中较为常见，枸杞的价格并不昂贵，很多人喜欢购买枸杞，放在家中保存，有的人喜欢用来泡水喝，有些人在熬粥的时候喜欢放入枸杞，还有一些人喜欢生吃。有的人认为枸杞泡水更加有助于养护人体，枸杞通过水进行泡制，当中的营养成分流入
健康饮食
2023-07-17
吃早餐时不仅要少喝大米粥，医生建议：下面3种食物也少吃
导语：人需要通过饮食为人体补充营养，一天三顿饭，早餐是补充营养的最佳时期，吃早餐的时候，尽量选择有利于人体吸收的营养物质，才有助于身体健康。早餐是最需要补充营养的时刻，为什么这样说呢？是因为人体在经过晚上的代谢之后，习惯刚刚苏醒，这个时候就
健康饮食
2023-07-17
锻炼会加速衰老？提醒：4种运动方式，对健康不利反而还伤身
为了健康，锻炼是我们每天都需要做的事情，经常锻炼可以给身体带来多种健康益处，同时，正确的锻炼方式也可以延缓身体的衰老，但并非所有的锻炼都是正确的方式，如果你经常用以下方式锻炼，我建议你尽快放弃，这可能会加速身体衰老锻炼会加速衰老？提醒：4种
健康饮食
2023-07-17
4大血型寿命排行榜，AB型血平均年龄70岁，排在第3位，这个排第1
导语：“其实大家都知道，已经发现的血型分为四大类：A型、B型、AB型以及o型血，当然血型不同血液当中的红细胞的类型都是不同的。所以在一个人身体大量失血的时候，必须输入同型血，才能保证身体的正常运行。一旦输入大量的不同类型的血液就会出现溶血的
健康饮食
2023-07-17
月经3天干净和7天干净的女性，哪种更容易衰老？建议为自己了解下
月经是女性所独有的一种生理特征， 每个人来月经时的情况也都是不同的，从月经初潮的年龄一直到周期等各种情况，也都是有着一定的差异。我们都说月经被称为是子宫健康的晴雨表，而平时通过看月经的情况，我们也能够来推测子宫的健康程度如何。有的女性来月经
健康饮食
2023-07-17
寒露将至，别忘“食一味，喝二茶，吃三宝”，调整饮食，安稳入冬
“寒露”节气之后，热气消退，寒气渐生，天气渐转寒，常言道“白露身不露，寒露脚不露”。在每个节气里，饮食上都会有所不同，这是老祖宗带给我们的智慧结晶。所以，我为大家推荐适合这个时节吃的食物和食谱，寒露节气，建议“食一味”，“饮二茶”，“吃三宝
健康饮食
2023-07-17
寒露将至，记得多吃8种食物种子，汇聚营养精华，为过冬打好基础
时间过得真快，转眼间明天就是“寒露”节气了。寒露一过，也就意味着正式开启了“秋冻”模式。所以在这个节气中我们一定要做好养生的准备，补充营养好过冬，由于种子是植物的精华，其中的营养素也是最密集的，所以种子类的食物很适合此时节食用。种子类的食物
健康饮食
2023-07-17
快寒露了，注意保暖，5种“根菜”要常吃，应季而食，美味营养足
国庆假期的最后一天正巧迎来了寒露节气，寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡阶段，万物随寒气增长，因此，大家要注意保暖了。除了衣着，人们在饮食习惯上也要有所调整，要多吃“根菜”。根菜可以简单理解为“生在在泥土里的菜”。此时的根菜大量上市，既新鲜，又价
健康饮食
2023-07-17
明日寒露，多给家人喝这6道粥，香甜好喝营养足，安稳度秋身体棒
寒露是二十四节气之一，天气由凉爽转为寒冷，万物随寒气增长，这时候寒气侵袭我们身体，对健康威胁是非常大的，所以寒露前后的饮食也要调整，饮食上不能再贪凉，要多吃一些温热易消化的食物。食补首推粥，喝粥不仅有充饥解渴的好处，还使肠胃得到滋养，身体也
健康饮食
2023-07-17
明日寒露，“寒露不露脚”，5种食材要记好，顺应时节家人都受益
明日寒露，俗话说“寒露五宝赛神仙”，老传统别忘，才能安稳度秋。寒露秋意深浓。寒露是二十四节气的第十七个节气，表示季秋时节的正式开始，寒露的特征主要是“干燥”和“寒凉”，饮食要以“滋润降噪”为主。柿子常言道“立秋胡桃白露梨，寒露柿子红了皮”。
健康饮食
2023-07-17
手术室里的“尴尬”事：医生不穿内裤？患者要全裸吗？
导语：很多生孩子的宝妈在进行剖腹产手术时会听过这样一句话：“赶紧脱掉衣服爬到床上去”，令人尴尬又难为情，但对于大部分宝妈来说却不得不照做，虽然面对一堆医生，其中还有男医生。无论接近任何手术，大多数患者都会存在恐惧心理，很多患者在做手术之前都
健康饮食
2023-07-17
真正厉害的人，早把人生调成了“静音模式”，优秀的人都在看这些订阅号
美国诗人马克·斯特兰德曾说：“当你从书页上抬眼，然后合上书本依然感觉到，住在那片光里。”在这个信息爆炸的时代里，你也许很久没有时间翻开书本，汲取养分。但好的公号就像一本好书，同样能为你带来知识和不一样的观点，让你拥有与众不同的视角看世界。关
健康饮食
2023-07-17
90岁老人，骨骼年龄55岁，“养骨秘诀”不是运动，而是这2件事
导语：我们都知道，人到了一定年龄之后，身体的各项机能都会有所下降，尤其是骨密度下降最为明显，因此有很多老年人都容易患上骨质疏松。有研究发现：50岁以上的老人，患骨质疏松的概率为19.2%，尤其是女性，当步入中老年之后，患骨质疏松的概率高达5
健康饮食
2023-07-17
老爱放屁是肝脏不好吗？医生坦言：放屁多，或与3个原因有关
导语：“放屁”，几乎是人们平时生活中很少谈论的一个尴尬问题，特别是在公共场合，如果想要放屁，会努力去掩盖这件事。对于放屁的说法也很有意思，比如，有的人认为经常放屁的人是肝脏不好的表现，那么这种说法是否正确呢？不妨今天就来一起了解一下吧。01
健康饮食
2023-07-17
年过50岁会“断崖式”衰老？提醒：5种食物可以多吃，越老越要补
导语：人到了一定年龄之后，身体各方面机能就会有所下降，尤其是过了50岁之后，衰老速度会非常快，很多人把这种现象称之为“断崖式”衰老。中老年人已经没有年轻时那么强壮，体内的器官也逐渐衰老，免疫力也会随之下降，所以更容易爆发各种疾病。这时合理饮
健康饮食
2023-07-17
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