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秦汉时期:致虚观妙真君列子
繁體中文版 列子名列御寇，是战国时期道家代表人物之一。或称列圄寇、列圉寇，《列子新书目录》中刘向认为列子是郑国人，《历世真仙体道通鉴》也记述列子是郑国人，居住在郑国四十年，无人知其是何人。列子的活动时期应该是约于战国早中期间，与郑繻公同时，
道家
2023-09-20
秦汉时期:文始尹真人关尹
繁體中文版 关尹，春秋（一说战国）时人，字公文，道书中称作关令尹喜，或关令尹、或尹喜。据《古今图书集成》，“关令尹喜，字公文，周大夫，常服精华，隐德修行”。为早期道家代表人物之一。《庄子●天下篇》中将老子与关尹称赞为“古之博大真人”。后得道
道家
2023-09-20
少林内劲一指禅教程
“内劲一指禅”功法，是我国福建少林寺特有的练功术，是少林七十二艺绝技之一，少林寺的看家功夫。它历经数百年十几个朝代的提炼、充实，成为武术界推祟的上乘功法。它既不同于一般的少林动功，也不同于一般的禅林静功，而是一派包括动功、静功、竞技、技击等
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2023-09-20
秦汉时期:南华真人庄子
繁體中文版 庄子是我国先秦（战国）时期伟大的思想家、哲学家、和文学家。原系楚国公族，楚庄王后裔，后因乱迁至宋国蒙(今安徽蒙城县），是道家学说的主要创始人。与道家始祖老子并称为“老庄”，他们的哲学思想体系，被思想学术界尊为“老庄哲学”，然文采
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2023-09-20
内养功治疗失眠的临床实践
内养功是以静功为主要功种之一，它强调默念字句，呼吸停顿，舌体起落，气沉丹田等动作，具有大脑静，脏腑动的锻炼方法。临床应用过程中已经不仅仅练静功，还有非常规范的初级动功、中级动功（易筋行气法、行气延寿法）和保健按摩法，相互配合交替练习，大大提
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2023-09-20
完骨穴的准确位置图,艾灸按摩完骨穴的作用及功效
完骨穴位位置标准定位：完骨穴在头部，当耳后乳突的后下方凹陷处，属人体足少阳胆经。完骨穴的准确位置图完骨穴位于耳后颞骨乳突后下方凹陷处，与风府穴相平《针灸甲乙经》。取穴方法完骨穴怎么找：触摸耳垂后面，有称为“乳突”的凸骨，从此骨下方沿后缘，触
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2023-09-20
郭氏益元桩
《郭氏益元桩》是由六组动作组成的桩式运动。全套动作都是站在原地进行，虽有前后左右跨步的动作，但不移动，不行走，适合在室内练习，不受场地和气候的影响。这套功法具有健脑益智，增强人体元气，提高睡眠质量，提高呼吸能力等多方面的效果。尤其在增强老年
道家
2023-09-20
秦汉时期:嗣师张衡
繁體中文版 嗣师张衡（？－１７９年），字灵真，道陵之长子。东汉永寿二年（156年）袭教。衡少博学，隐居不仕。有大名于天下，精修至道，不予是接。当时皇帝闻其有道，欲徵为黄门侍郎，辞而不就，袭教后，居阳平山（金四川彭县），已经籙授弟子，克彰正
道家
2023-09-20
天柱穴的准确位置图,艾灸按摩天柱穴的作用及功效
天柱穴位位置标准定位：天柱穴在项部，大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸。天柱穴的准确位置图天柱穴位于颈后区，横平第二颈椎棘突上际，斜方肌外缘凹陷中。正坐或俯伏取之。取穴方法在后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突
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2023-09-20
龟息养生功
龟息养生功隶属于仿生气功，是以行气导引为主的吐纳功法。它的特点是在三调（调身、调息、调心）的基础上，侧重于调息，使气行周身并分别从手指、足趾气行出入（即体呼吸）。本功法可整套进行练习，也可分节进行锻炼，可按次数练习，可不限次数反复锻炼，方便
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2023-09-20
秦汉时期:万古丹经王,魏伯阳
繁體中文版 道教在东汉草创阶段，从朝廷到民间，都因他和养生术有密切的关系，所以，人们都向往之。养生术主要是指炼丹——内丹和外丹。东汉中后期，中国道教史上，出现了一部重要的炼养丹书《周易参同契》。它是总结了前人的养炼术，并有作者独特的见解，
道家
2023-09-20
风府穴的准确位置图,艾灸按摩风府穴的作用及功效
风府穴位位置标准定位：风府穴在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间的凹陷中，属人体督脉。风府穴的准确位置图风府穴位于项正中线，入后发际1寸，当枕骨粗隆下两侧斜方肌之间凹陷处。取穴方法取此穴时通常采用俯伏、俯卧或正坐的取穴
道家
2023-09-20
道家功法：小周天气功的修炼方法
小周天气功是气功中最基本的功法，此功不但可以增强体质，祛病健身，而且可以修身养性，对调节神经系统及各内脏器官的功能有特效。练习此功法不但可以掌握必要的基本概念，而且可以为学习和进修其它功法打好基础。1.调气方法：开始调气要做到“内三合”。即
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2023-09-20
秦汉时期:帛和与他的帛家道
繁體中文版 帛和又名护，字仲理，东汉益州巴郡（今四川重庆市嘉陵江北岸）人。曾到隆虑山，今河南林县西）学道。又到五终山炼丹修道。传说他是一位长寿道人。帛和到洛阳后，“博洽众事、洽炼术数”的洛中道士，向帛和咨询了各种疑难问题，“帛和即寻声论释，
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2023-09-20
风池穴的准确位置图,艾灸按摩风池穴的作用及功效
风池穴位位置标准定位：风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。足少阳胆经上的重要俞穴之一。风池穴的准确位置图风池穴位于项后枕骨下两侧，当斜方肌上端和胸锁乳突肌之间凹陷中，与风府穴平高《针灸甲乙经》。取穴方法
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2023-09-20
道家功法：龙虎健身功
我国两部传统文化集大成巨著之一一一道藏是代表道家文化的经典。自黄帝起迸行积累，逐代增补，到唐朝开元时候，广泛汇集，共有3744卷。包括天文、地理、军事、政法、农业、医药、建筑、杂家、九流……等广泛的自然、社会和思维科学成就，可谓博大精深，在
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2023-09-20
秦汉时期:祖天师张道陵
繁體中文版 张道陵 (34—156)道教创始人。第一代天师。本名张陵，东汉沛国丰邑(今江苏丰县)人。道书载：为汉留侯子房八世孙。建武十年正月十五夜，生于吴之天目山，七岁读老子道德二篇，即了其义。为太学书生，通晓天文、地理、诸子、五经、从学者
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2023-09-20
水沟穴的准确位置图,按摩水沟穴的作用及功效
水沟穴位位置标准定位：水沟穴在面部，当人中沟的上三分之一与中三分之一交点处。水沟穴的准确位置图水沟穴位于鼻柱下，人中沟的上1/3与中1/3交点处。一说“在鼻下三分，衔水突起处是穴。”《扁鹊神应针灸玉龙经》。取穴方法取穴时常常采用仰靠坐位的姿
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2023-09-20
道家功法：甩手功
甩手功可以调理很多疾病，对高身压、肝病、心脏病、神经衰弱、气管炎、关节炎等多种慢性疾病有较显著的疗效。以下是此套功法的练习方法。 〔第一式〕1.两脚平行站立与肩同宽，脚趾及足跟抓压地面。2.两臂伸直自然下垂、五指并拢，掌心向后。3.小腹内收
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2023-09-20
魏晋南北朝时期:神功妙济真君旌阳祖师感天大帝许逊
繁體中文版 许逊（239年－374年），字敬之，晋代著名道士，南昌县（今属江西）长定乡益塘坡人，道教净明道、闾山派尊奉的祖师，许逊于晋太康元年（280年）出任旌阳（今属四川）令，人称许九郎、许旌阳、旌阳祖师、感天大帝，又称许天师、许真君。江
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2023-09-20
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