吃荔枝的禁忌,哪些朋友不能吃荔枝

吃荔枝的禁忌,哪些朋友不能吃荔枝

荔枝性温和并且有着活血的功效，荔枝中很多的维生素以及氨基酸对于保健养生也是非常有帮助的，但是吃荔枝的时候也有一些禁忌和问题，在吃的时候只有了解这些禁忌以及问题才能更好的进行食疗。所以今天我们就为大家分享一下吃荔枝的禁忌以及那些朋友不能吃荔枝!

吃荔枝应该适量：荔枝不能吃太多尤其是不能暴食，多食会令肝火上升，喉干舌燥，伸直还有身体好的朋友吃多了荔枝会产生恶心、四肢无力、晕眩等症状这是因为荔枝活血效果很好并且性温滋补能力很好所以吃的时候一定要适量，这里建议您成人一次不能超过10个，儿童吃荔枝吃3-4粒即可，吃多易生热病。

吃荔枝不要空腹，因为鲜荔枝中含糖量很高，空腹食用荔枝比会刺激胃黏膜从而出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，也会一次你而发生“高渗性昏迷”等现象哦，所以荔枝最好是在饭后半小时再食用一定不要空腹吃，如果是非常想吃了建议先吃一些其他食物之后再去吃荔枝！

当然还是应该提醒对于对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或少吃荔枝为好，除此之外因为荔枝中含糖量比较多容易引发炎症所以扁桃体炎、咽喉炎、长青春痘的朋友不应该吃荔枝，以免助长阴虚火旺之气造成炎症的蔓延以及青春痘的泛滥!

以上就是我们为您介绍的吃荔枝的禁忌问题，荔枝虽然酸甜可口鲜嫩多汁但是对于有些朋友来说还是不吃为好，所以吃货们一定要根据自己的身体状况来决定是否吃荔枝以及吃荔枝的量哦，千万不要因为贪嘴或者贪食造成身体的不适甚至是诱发疾病哦!

吃荔枝的禁忌 哪些朋友不能吃荔枝

不宜吃荔枝的人群
1、阴虚火旺、经常熬夜、口苦口臭的人最好少吃(一次最好控制在0.25斤以内);
2、有慢性咽炎、长青春痘、生疮的人，多吃荔枝会加重热毒和虚火;
3、有伤风感冒、急性炎症、肝病、肾病、糖尿病、胃肠病，则不适宜吃荔枝，否则会加重病情;
4、内火重的小朋友最好不要吃，有便秘现象的老人尽量不要食用。
5、容易过敏的人群应慎吃，食用鲜荔枝后有可能会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状。
6、咯血患者忌食荔枝。荔枝性温，味甘酸，易上火助热。《食疗本草》中早就指出：“多食则发热”;《本草纲目》中也告诫：“鲜者食多，即龈肿口痛，或衄血，火病人尤忌之。”
7、眩晕患者忌食荔枝。荔枝性温，味甘酸，肝火眩晕和痰浊眩晕患者都应忌食或少食。《本草纲目》中有记载：“火病人尤忌之。”
8、口疮患者忌食荔枝。荔枝性温热，多吃极易助热上火。口疮患者，包括口舌溃疡、口腔糜烂、齿龈肿痛等，都忌多食荔枝。
9、驾车者慎食荔枝。大量进食荔枝又很少吃饭的话，极容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、呼吸不规则、心律不齐等，这些症状就是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称之为荔枝急性中毒，也称“荔枝病”。开车时人体会消耗大量的热量，而人体中的热量主要来源于食物中的糖类。研究发现，司机在开车前或开车时食用荔枝过多，不但不能及时补充糖分，反而还会增加发生交通意外的风险。

吃荔枝的禁忌有什么 吃荔枝该注意什么

吃荔枝的禁忌
吃荔枝的禁忌和副作用
1、多吃容易上火
荔枝是一种热性水果，虽然汁水充足，但吃多了却容易上火。建议有便秘毛病的患者需克制自己的欲望，浅尝即可，以免造成不利的影响。
2、糖尿病不能吃
荔枝味道鲜美，是因为其富含糖份，所以有糖尿病症状的患者不能吃，否则容易使血液中的含糖量提高，严重的甚至会导致休克出现生命危险。
3、可能导致过敏
荔枝也是一种可能导致人体过敏的水果，如果自己是过敏体质，建议要少吃。如果忍不住了可以先吃一粒试下，没发现身体不适再进行食用。
4、空腹不要食用
空腹的时候尽量不要吃荔枝，因为这时候食用可能会导致人体出现低血糖现象，人们通常说的“荔枝病”就是由此所产生。
5、变质了不要吃
荔枝在常温下非常容易变质，建议不吃的时候要冷冻保存。剥开荔枝后需要观察其颜色，正常的荔枝为半透明带点白色，如果是纯白则说明变质。正常的荔枝吃起来为香甜，变质的荔枝口感酸涩。
6、吃太多会腹痛
虽然荔枝十分美味，但也不宜过量食用，否则容易出现腹胀、腹痛等不利影响，严重的甚至会变得四肢无力。如果发生以上情况，需用荔枝壳煮水饮用，症状会得到缓解。
吃荔枝要注意什么
不宜空腹食用
鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。
不宜大量进食荔枝
大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。
这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称为荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。因荔枝所含单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶催
化才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组
织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝，导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。若出现上火症状，可吃些性寒的西瓜来解热。
一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。
尽量不要吃水泡的荔枝
现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症。
有些水泡荔枝可能含有洗涤剂等毒性成分，这也可能导致头晕。
孕妇吃荔枝要适量
荔枝为温性食物，长期大量的使用，易引起上火，还会引起高血糖，这样就容易导致胎儿巨大，体重可达4千克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。因此孕妇吃荔枝要适量，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜。

“荔枝”不能随便吃？医生：不管好坏，5类人建议别凑热闹了

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，说起荔枝，相信多少人也是非常喜爱的，向荔枝作为常见的一种水果。

而现在也是吃荔枝的好细节，不仅口味香甜，营养成为丰富，其中富含多种维生素，膳食纤维以及微量物质适当食用，对于身体 健康 有着一定的好处，所以在日常生活中适当使用荔枝的话，有利于个人的 健康 。

不过荔枝最好也是有一些禁忌的，如果在平时吃不对的话，可能会影响到个人的 健康 ，希望你也能够牢记于心。

1、补气血

像荔枝具有养血生津的功效，还具有补气血的作用，能够帮助缓解气血虚弱的问题，所以对于一些存在体质虚弱的人群来说，适当使用一些荔枝能够起到补气血的效果，有利于自身的 健康 。

2、促进血液循环

荔枝中含有多种维生素，其中的维生素C含量丰富能够帮助提高皮肤弹性，还能够促进血液循环清除体内的毒素垃圾，帮助保持血管内部畅通，预防血管堵塞的问题。

3、养颜祛斑

像荔枝其中的维生素C，B族维生素，胡萝卜素含量也是比较充足的，能够帮助改善人体血液循环，减少黑色素的沉积，帮助淡斑祛皱，让你的皮肤变得更加的紧致白皙。

4、补脑

其实对于一些小孩子来说，在平时也可以常吃一些荔枝，能够帮助起到的补脑健脑的功效，能够帮助为身体补充营养成分，改善大脑不适等问题，也可以缓解失眠健忘的情况。

5、提高身体免疫力

荔枝中的一些物质，还能够增强人体免疫功能，起到强身健体的效果，特别是维生素C蛋白质等物质，人体吸收利用之后也是非常有好处的，预防各种疾病的问题产生。

所以由此可以了解到常吃一些荔枝对于身体 健康 也是有好处的，不过一定要注意荔枝虽好，但也不能随便吃，特别是以下几类人是不建议多吃的，以免加重病情的发生对身体造成影响。

1、体内有热毒的人

体内有热毒的人不建议多吃，由于榴莲属于热性水果，很容易加重病情发生。这样反而影响到体内毒素的排出，加重身体的负担。

2、糖尿病患者

由于体质重的含糖量相对较高，对于糖尿病患者来说也是不建议多吃的，以免影响血糖稳定加重病情的发生，诱发并发症。

3、阴虚火旺的患者

对于阴虚火旺的人群来说也是最好少碰，因为荔枝清蒸很容易造成上火的情况，反而会加重病情的发生，促使身体 健康 受损。

4、驾驶人群

对于马上就要开车的人也是不建议多吃的，因为榴莲中的糖分含量相对较高，很容易在一定程度上出现测出酒驾的情况导致一些麻烦事的问题。

5、咽喉炎

像荔枝属于一种热性水果，很容易造成上火的情况，而对于一些存在炎症的人群来说，也会加重病情的发生，刺激嗓子 健康 受损。

所以对于以上几类人群来说，荔枝对身体也是有一定影响的，在平时也是最好少碰，避免对身体造成伤害。当然在平时吃荔枝的时候，也要注意以下这几个禁忌。

1、不宜空腹食用

在平时吃荔枝的时候，一定要注意，最好不要在空腹的状态下食用，因为荔枝属于一种非常甜的水果，其中的含糖量相对较高，如果空腹状态下大量食用的话，就会加重肠胃负担，影响正常的消化吸收，诱发肠胃病变的问题。

2、一次不要吃太多

因为荔枝属于一种热性水果，如果一次性摄入过多的话，很容易就会造成上火的情况加重，身体的负担，不仅如此，还会导致低血糖症的疾病出现，从而出现头晕心慌的问题，影响自身 健康 ，所以在平时吃荔枝的时候一定要注意控制好量。、

3、尽量不要吃水泡的荔枝

在平时吃荔枝的时候一定要注意有些荔枝在售卖的时候一般都是泡在水里的，这些水中含有不少的化学物质，所以也是不建议购买的，避免影响到个人的 健康 。

而在生活中很多人吃荔枝的时候，由于荔枝属于热性水果，很容易造成上火的情况，所以很多人也是不敢吃，其实我们可以学习一下这几个吃法，或许能够预防上火。

①荔枝泡盐水

在平时吃荔枝的时候，可以提前泡盐水泡上，这样的话也是能够缓解上火的问题产生。

②吃荔枝前喝盐水或者绿豆汤

在吃荔枝的时候可以提前喝一些盐水或者是绿豆汤，这样能够起到一定的降火效果，避免再次吃荔枝造成上火的情况。

③荔枝泡冰水或放冰箱

也可以像荔枝泡在冰水中或者放在冰箱中，这样的话能够起到一定的降火效果，避免对身体造成伤害。

1、我们在平时挑荔枝的时候可以观看一下颜色，一般情况下像一些荔枝并不是完全的鲜红色，也是有一些暗红色的。

2、在挑选荔枝的时候，一定要看一下是否有小洞或者是蛀虫，避免出现裂痕的情况出现变质。

3、在平时触摸荔枝的时候，可以用手按压一下是否有弹性，新鲜的荔枝一般都是紧实有弹性的。

4、当然我们也可以闻一下气味，如果是一股清香的味道，说明荔枝非常新鲜，但是出现了酸味的话，说明荔枝已经变质了。

有关荔枝，你还知道哪些好处与禁忌呢？可以在相关评论分享一下。

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