教你做原汁原味的清蒸白鲳鱼

教你做原汁原味的清蒸白鲳鱼

鲳鱼是比较常见的鱼类。鲳鱼含有丰富的蛋白质和氨基酸等丰富的营养成分。鲳鱼肉质鲜嫩美味，尤其是原汁原味的清蒸做法，更能体现出这一特点。那么，现在我们就教给网友们原汁原味清蒸白鲳鱼的做法。

清蒸白鲳鱼

材料：新鲜白鲳一条，生抽两勺(按鱼的大小而定)，油三勺，葱，姜，红辣椒少许

做法：

1、先将白鲳洗净

2、盘底放两片姜，把鱼放入盘中，鱼身放两片姜

3、分别切葱段、红辣椒丝和葱丝，在鱼身散上葱段和红辣椒丝

4、均匀倒生抽和一小勺油在鱼身上

5、放入蒸锅蒸7分钟(大鱼7分钟，小鱼5-6分钟即可)

6、时间到了，起锅时把葱段夹走，然后均匀散上葱丝在鱼身上

7、烧滚油，淋在鱼身上，即可。

豉汁蒸白鲳鱼

材料：白鲳鱼，豆豉，盐，生抽，姜丝，味精

做法：

1、将鱼洗净装盘

2、撒上切碎的豆豉，用盐、生抽、姜丝、味精、调好味道。

3、水开后入锅蒸6分钟，出锅撒上葱花、椒圈，淋上热油就可以了。

本篇我们介绍了两种清蒸鲳鱼的做法。最简单的方法反而能够原汁原味的体现出鲳鱼的鲜美味道。加上丰富的营养成分，适合我们家常餐桌上多多的食用。当然，在做法的操作过程中，可以根据自己的口味和家庭成员的身体需要，适当的做一些调味和配食的调整，这些都是可以的。

清蒸鲳鱼的做法二

鱼类具有丰富的营养价值，不但鱼肉是很好的蛋白质来源，而且鱼油和鱼的肝脏还含有丰富的维生素A及D。 鱼类还含有稀少特别的DHA，而DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益，也是神经系统成长不可或缺的养份。一般深海的鱼类所含的DHA相对较多。清淡菜品口味调味主要工艺半小时所需时间简单制作难度蒸锅所用厨具 1：清蒸鱼最好要腌制一下，这样更入味，不建议直接蒸。　　2：对于鱼腥味较重的鱼，可以在鱼身上再放一些葱、姜。蒸好后把表面的葱去掉，换上新鲜的，不然黄黄的影响美观与口感。　　3：蒸鱼的时候要注意时间，过老的话口感就不好了。

本文地址:https://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/45910.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 教你几种红烧鲳鱼的做法

下一篇: 你知道多吃鲅鱼的好处吗