大枣黑米红糖粥的功效与作用,大枣黑米红糖粥怎么做

本文关键词:月经不调

大枣黑米红糖粥用到的食材

黑木耳 : 3g

黑米 : 200g

大枣 : 2枚

红糖 : 适量

大枣黑米红糖粥的功效与作用

大枣黑米红糖粥做法

黑木耳放入温水中泡发，去蒂及杂质，撕成瓣状；黑米淘洗干净，在清水中浸泡30分钟后沥干；大枣洗净，用小刀剔去核。将黑木耳、黑米和大枣一同放入锅内，加水置旺火上烧成粥后，再转小火炖至黑木耳烂熟、黑米成粥后，加入红糖调味即可。

大枣黑米红糖粥宜忌

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