百合莲子汤的功效与作用,百合莲子汤怎么做

本文关键词:塑体健身

百合莲子汤用到的食材

莲子 : 50g

百合 : 50g

猪瘦肉 : 250g

葱 : 适量

姜 : 适量

食盐 : 适量

料酒 : 适量

味精 : 适量

百合莲子汤的功效与作用

百合莲子汤做法

将莲子去心，用清水把莲子、百合洗净；猪瘦肉洗净，切成长3厘米，厚1.5厘米的块。将莲子、百合、猪瘦肉放入铝锅内，加水适量，再加入姜、葱、食盐、料酒。武火烧，文火煨烧1小时即可。食用时，加入少量味精，吃莲子、百合、猪肉，喝汤。

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