红椒的营养,红椒的功效_红椒选购_红椒的食用方法

【 别  名 】：甜椒、番椒

【禁忌人群】：肝火旺盛者不宜多食。

【适宜人群】：一般人群均可食用。

红椒的营养信息

营养参数含量(每100克)

营养参数含量(每100克)

热量（千卡）19

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   红椒的功效与作用

   1.预防心血管疾病可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效，能够使血液中的良好胆固醇增加，使血管强健，使血液循环转為良好，改善动脉硬化以及各种的心血管疾病。
   2.促进新陈代谢其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，从而减肥防病。
   3.抗老化红甜椒所具有的强大抗氧化作用，可抗白内障、心脏病和癌症，防止身体老化，并且使体内的细胞活化，有著非常明显的效果。
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   红椒的营养价值

   味甘，性温。果皮部分含有多种矿物质及维生素C、蛋白质、食用纤维等，种子则含有辣椒碱。
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   红椒的选购

   新鲜的红椒大小均匀，色泽鲜亮，闻起来具有瓜果的香味。而劣质的彩椒大小不一，色泽较为暗淡，没有瓜果的香味。
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   红椒的存储

   鲜用可作蔬食，如用作拌制色拉。红椒粉为烹制匈牙利牛肉的必备香辛料。或用作食品的点缀品，如焖炖马铃薯等。
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   红椒的食用方法

   1.干辣椒适用于炒、拌、炝和做泡菜或做配料，如“辣子鸡丁”、“青椒炒肉丝”、“糖醋青椒”等;
   2.在切干辣椒时，先将刀在冷水中蘸一下，再切就不会辣眼睛了。

红椒的热量成分

• 热量（千卡）19

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