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饮食营养
立春吃什么？推荐几款与“春”有关的食材
2月3日，立春啦。《黄帝内经》曰：“春夏养阳，秋冬养阴。”一年之计在于春，春季是人体阳气生发的季节，顺应天地阴阳之气，给予适当的养生，有事半功倍之效，饮食调摄要兼顾阳气生发的特点，推荐几款与“春”有关的食材供您享用。1、春卷 立春在食俗方面
健康饮食
2023-07-17
春天吃什么菜？立春后吃韭菜好处多
南齐周颙有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”，这“韭”自然就是韭菜了。韭菜又叫起阳草，味道非常鲜美，还有其独特的香味。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。韭菜中这些硫化物还能帮助人体
健康饮食
2023-07-17
立春后的养生保健小常识
初春的天气刚刚由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖，为避免春季多种疾病发生，预防措施必不可少。家居生活中，要注意经常开窗，使室内空气流通，保持空气清新。上午8点左右，一般气温较低，空气质量也较好，是开窗通风的好时机。此外，居室至少还
健康饮食
2023-07-17
冬至过后推荐经典四菜一汤暖胃又暖身
冬至过后，天气愈加寒冷，有什么办法能给身体驱除寒冷？下面，下面为大家搜罗了超健康的四菜一汤，让你和家人吃了以后暖胃又暖身。一、羊肉炖白萝卜原料：白萝卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量。做法：1.白萝卜、羊肉洗净切块备用，锅内放入适
健康饮食
2023-07-17
冬至过后三九进补需分清虚实
冬至过后，将进入最寒冷时节，也就是人们常说的“三九天”，“三九天”是冬令进补的大好时节，千万不要错过。但是中医讲究“虚者补之”，且“虚者”又有、血虚、阴虚、阳虚之分，因此，在进补前一定要弄清自己到底虚不虚？属于什么类型？只有对症进补才能“锦
健康饮食
2023-07-17
冬至养生吃坚果：杏仁止咳核桃补肾榛子明目花生健脾
“冬至”是一个非常重要的节气，今年在12月21日。民间有“冬至过大年”的说法，把冬至看得与过年同等重要。冬至是一年中白天最短的一天，此时“阴气盛极而衰”，生命活动开始由盛转衰，由动转静。各色各样的坚果却开始“争奇斗艳”，成为我们的过冬好伙伴
健康饮食
2023-07-17
冬至之后饮食养生适宜少食多餐
民间素有“冬至大如年”之说，很多市民会特地在此时补养身体，养精蓄锐。不过医生指出，食补、药补也要适可而止。冬至是“冬令进补”的最佳时节，民谚素有“三九补一冬，来年无病痛；今年冬令补，明年可打虎”之说。冬至以后“阴极阳生”，此时人体内阳气蓬勃
健康饮食
2023-07-17
冬至吃什么好？推荐几个适合冬至养生的菜谱
今天（12月21日）是24节气中的“冬至”，这是一年中最冷天的开始。中医专家表示，冬季夜长昼短，要早睡晚起，等到太阳升起阳气逐渐强盛的时候起床，可以避免寒气伤到阳气。冬季是储藏的季节，是进补的最好时机，而冬至是冬季养生的大好时期，但食补切忌
健康饮食
2023-07-17
冬至进补：女养肝男养肾
“夏主散布、冬主收藏”，冬至是最好的进补时机。有精通养生之道的老中医表示，养生还得分男女。寒冬里，女性生性阴寒，所以怕冷；男性生性阳燥，所以怕热。从生理角度来说，男人和女人生殖系统的不同造成了他们对温度感官的差异。相应的，也就有了冬至“男
健康饮食
2023-07-17
冬至养生：吃饺子、按耳朵
12.21是冬至节气，中医养生理论认为“冬至一阳生”、“阴极之至，阳气始生”，简单地说，这个时候是阳气开始逐渐萌发生长的时机，如果大家保健养生比较科学，有利于健康过冬，甚至能为来年春天的健康贮备能量。中医养生专家提醒，这个时候要用好两种“
健康饮食
2023-07-17
冬至节气的饮食养生方法
药补不如食补，冬至时节科学养生、调理得当，可以增强体质、减少疾病。 多吃坚果 如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。虽然坚果的油脂成分多，但都是以不饱和脂肪为主，因此有降低胆固醇、治疗糖尿病及预防冠心病等作用。此外，坚果中含有大量蛋白质、矿物
健康饮食
2023-07-17
这几种野菜，尽量少吃，避免影响身体健康，不妨了解一下
随着生活水平的不断提高，人们的思想不断发生变化，很多人开始注重养生，注重身体健康，尤其是在天气比较热的时候，很多人为了养生去田地里挖野菜吃，但不知道有一些野菜吃多了可能会影响人的身体健康，今天不妨来了解一下，哪些野菜不能食用。01这5种野菜
健康饮食
2023-07-17
为什么很多人不吃蚝油了，蚝油真的会致癌？医生说出实情
以前邻居张大妈做饭的时候，总是会放各种调味料，鸡精，味精蚝油，也都是必放的，近几年来由于听说鸡精味精对身体不好，于是只吃蚝油。前段时间张大妈却在网上听说耗油里面都是味精，吃多了也会致癌，在那以后张大妈在做饭的时候就再也没有放过蚝油，家里的蚝
健康饮食
2023-07-17
为什么身体强壮的人会突然患癌，体弱的反而不会？原因很真实
虽然如今医疗水平有了很大提升，但是有很多癌症晚期就是无法治愈的，而且现在各种癌症频发，所以人们对于癌症还是非常恐惧的。在日常生活当中也经常见到这样的例子，整天病病殃殃药不离身的人，却很少得大病，而有一些人一年到头连感冒都没有去医院做检查，却
健康饮食
2023-07-17
北大51万人研究发现：长期吃辣或可降低“患癌风险”，是真的吗？
导语：全中国每天都有成千上万人在点外卖，各种外卖层出不穷，有麻辣烫、麻辣香锅、牛肉拉面，甚至连火锅都能送外卖。尽管现在有这么多外卖种类，但是受欢迎程度最高的是麻辣烫。北京大学的人曾经做过一项调查，认为长期吃辣对身体有好处。有人曾经调查过十个
健康饮食
2023-07-17
浙江10大另类美食小吃，本地人觉得美味，外地食客无从下嘴
浙江其地山清水秀，物产丰富，俗话讲：上有天堂，下有苏杭。浙江省位于我国东海之滨，北部水道成网，素有鱼米之乡之称。西南丘陵起伏，盛产山珍野味。东部沿海渔场密布，水产资源丰富。浙江的美食小吃也是特色独具，有口皆碑 。下面就来看看浙江10大另类美
健康饮食
2023-07-17
最晚多少岁戒烟，肺还能恢复正常？提醒：最好别超过这个年纪
吸烟有害健康，这一直是我们反复强调的问题，也是国家最头疼的一个问题。如今我国因民总数已高达3.5亿，而且逐年呈上升趋势，为此国家也想了很多控制吸烟量的方法，成效都不算太明显，如今国家还出台了提高烟价的方式，目前来说依旧阻挡不住人们抽烟的脚步
健康饮食
2023-07-17
入秋后，少吃栗子花生多吃它，没精神的多吃点，嚼着吃真香呀
又是一年金秋时，到处生机勃勃，五谷丰登，很多秋季标配的美食又能品尝到了。可很多人很怕过秋天，天还没冷就变得没精神没力气、吃不香睡不好、连梳头、洗头都要小心翼翼。其实，四季都有相生之物，专属秋天的美食中不乏一些能帮我们解决这些烦恼的品种。入秋
健康饮食
2023-07-17
女性身上这“2个部位”，最好不要让人随意按摩，要懂得保护自己
现在大街上几乎每走几步都有一个理疗馆，而理疗馆里的人最多的就是女性，毕竟女人的钱是最好赚的。再加上女性又比较在乎自己的健康，通过做按摩理疗还能缓解疲劳，促进循环，帮助维持好身材，因此为了让身体更好，很多女性都会选择去按摩。劳累了一天按摩一下
健康饮食
2023-07-17
三七和丹参，哪个通血管好？别纠结了，试试这样做，给血管洗个澡
现在生活水平也是不断提高饮食方面多样化，但是人们却越来越不注重合理的饮食，想怎么吃就怎么吃，经常吃一些大鱼大肉鱼屎也是造成了血管堵塞的情况，引发各种血管问题，严重影响个人的健康，所以在生活中要注重及时的改善。可能很多人想要改善血管，会选择三
健康饮食
2023-07-17
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