国学经典
传统经典诵读
大道家园
传统典籍
综合浏览区
羲黄大学
文始法脉
道德经集释
药食同源
饮食营养
春季食疗
夏季食疗
秋季食疗
冬季食疗
能不能吃
推拿艾灸
推拿
艾灸
拔罐
药浴
药酒
健康综合
刮痧
诸子百家
儒家
历史探究
宗祠传统
道家
诗词歌赋
古玩字画
国学文化
生肖星座
十二生肖
十二星座
黄道吉日
搬家吉日
开业吉日
装修吉日
嫁娶吉日
道德经集释
实修打卡圈
每日小打卡
登录
饮食营养
夏季应如何养生？夏季养生把好“五道关”
入夏后，气温明显升高，人体的生理心理状态也会发生一些改变。此时，人们应该根据天气变化调节自身。那么，夏季应该如何养生呢？具体做法是把好以下“五道关”。1、注意养阳 春夏季节大自然气温回升，阳气逐渐旺盛，此时养生应该注意养阳，补充元气。盛夏时
健康饮食
2023-07-17
夏季饮食养生宜多吃时令蔬菜
夏天即从立夏之日起，到立秋之日止，一般指阴历四月至六月。《黄帝内经》曰：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”中医认为，夏季是人体新陈代谢旺盛的时期，要注意防暑降温、祛湿养阳。少吃油脂多喝水中医认为，暑为夏季主气，暑为阳邪，容易耗气伤津
健康饮食
2023-07-17
夏天吃什么好？夏季吃南瓜花能除湿
夏季里很多花都可以入菜，比如南瓜花，金黄鲜艳，是营养学家推崇的“全能蔬菜”。南瓜花花柄、花托、花冠都能吃，吃过南瓜花的人大多喜欢，因为它吃起来没有任何怪味，并且挺有咬劲。南瓜花清利湿热、消肿散瘀，常作强身保健食品。实践证明，其花粉能消除疲劳
健康饮食
2023-07-17
立夏以后饮食方面应尽量清淡一些
立夏过后，天气开始有点暑热逼人，不少人也因此心情烦躁，食欲下降。专家提醒，立夏以后，饮食方面应尽量清淡一些。初夏饮食宜清淡营养师介绍，夏季饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。如果此时人们还多吃油腻的
健康饮食
2023-07-17
立夏节气以后休养生息“重养心”
立夏节气以后，养生方法应有所调整，主要养心气、守心神。中医师为大家介绍，立夏养心的几方面。立夏以后重养心《素问·四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实”。立夏后，人的心阳会逐渐旺盛起来，也会有很多想法想要实行，正所谓“心为
健康饮食
2023-07-17
立夏节气养生的几点注意事项
5月6日，太阳到达黄经45°，为立夏节气。我国自古习惯以立夏作为夏季的开始日子。立夏过后，万物繁茂，气温逐渐升高，人体消耗也随之加大，人往往会觉得疲倦，此时的养生方法尤要注意。1、均衡膳食最重要合理安排饮食，注意均衡膳食在立夏显得尤为重要。
健康饮食
2023-07-17
立夏要尝三种汤帮你补充水分和营养
立夏过后，身体排汗增多，很多人的第一反应是要大量喝白开水，可这样效果好吗？营养专家指出，排汗不仅会丢失很多水分，还损失了一定量的钠、钾、钙、镁等矿物质，以及极少量的维生素、脂肪酸和氮元素。进入夏季不仅要补充水分，还要注意补充多种营养。蔬菜汤
健康饮食
2023-07-17
立夏节气后吃鸡蛋能定神养心
“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”随着气温渐升，一年当中的夏季就算来临了。在这个万物繁茂的季节，养生防病不可大意。 中医认为，“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓。起床前可以在床
健康饮食
2023-07-17
立夏过后介绍两款夏季养生食谱
立夏过后，温度逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降，此时应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。下面介绍两款夏季养生食谱。1、荷叶凤脯【原料】鲜荷叶2张，火腿30克，剔骨鸡肉250克，水发蘑菇50克，玉米粉12克，食盐、白糖、鸡油
健康饮食
2023-07-17
立夏时节顺应自然注意养生保健康
立夏至，此时也是人体新陈代谢旺盛时期，抓住此时节气特点，顺应自然，注意养生，对防病健身、延年益寿大有裨益。多食辛温节冷饮夏季的饮食宜多辛温，少苦寒，节冷饮。夏天，因出汗过多，常感口渴，所以适当用些冷饮而不过量，可帮助体内散发热量，起到清热解
健康饮食
2023-07-17
立夏吃什么？南京立夏尝青梅
立夏时，气候温暖趋热、新鲜果蔬纷纷上市，民间节俗有谚曰：“立夏尝三鲜。”南京人还习惯将三鲜分为水中、田里和树头。水中的三鲜是螺蛳、河虾、鲥鱼；地里出产的三鲜分别是苋菜、蚕豆、豌豆糕；树头上长的三鲜是樱桃、青梅、香椿头。这些三鲜中，鲥鱼已经再
健康饮食
2023-07-17
立夏吃什么？杭州立夏吃“两饭”
不管平日吃什么，“立夏”当日，杭州人饭桌上必有的，不是乌米饭就是蚕豆饭。这里的养生学问，中医专家为大家解读一二。在江南一带，立夏以后正是青蚕豆上市的时节，所以不少人家会将蚕豆跟大米饭一锅煮，称为“蚕豆饭”。带壳蚕豆形如眼睛。古人眼疾普遍，人
健康饮食
2023-07-17
立夏吃什么？自制两款进补食疗方
夏日，很容易让人食欲不振、亏损消瘦，立夏应该如何进补呢？专家介绍了两款进补食疗方。1.莲子猪肚汤。原料：猪肚一个，莲子肉50克，香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。制作方法：先将猪肚洗净，莲子(去心)用水泡发，然后放入猪肚内，用线缝合，将猪肚放
健康饮食
2023-07-17
立夏节气要合理饮食以养心气
炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。中医师建议，立夏要合理饮食，以养心气。根据中医理论，夏天是养心的季节。心是君主之官，属火。如果心火过旺，会导致心烦、失眠、身体长疮疖等。还可能会出现心脏病发作、脑卒中等。所以，应避免心火
健康饮食
2023-07-17
春天吃什么菜？绿色菠菜是四月天的大力水手
现在人们的保健养生意识越来越强，虽说菜场超市一年四季都有鲜嫩的蔬菜，但很多人仍然讲究“不时不食”，比如自称为“老辣妈”的师惠，她就不止一次在同事面前讲，平时最好多吃时令菜，少吃反季节菜。她还提到了孔子的饮食观念中，有“不时不食”的讲究，她
健康饮食
2023-07-17
为什么不建议女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢记3点，更有营养
牛奶属于一种经济又实惠而且营养价值又高的一种产品，很受大家的喜欢，牛奶是适合所有年龄段可以喝的一种饮品，而且牛奶当中的营养物质还有微量元素很高，经常喝牛奶对身体是有很大的帮助。很多人在家里会经常喝一些牛奶，尤其是早上的时候，有的人会选择喝热
健康饮食
2023-07-17
早起毁一天？几点起床最合适？建议：尽量别早于这个时间点
导语：“一年之计在于春，一日之计在于晨”，良好的睡眠是一天美好生活的开始，睡眠对身体健康的重要性，相信大家也都明白了，如果按每天睡眠八小时计算的话，人的一生中大约有1/3的时间都是在睡眠中度过的。但现代人却养成了不健康的睡眠习惯，不少年轻人
健康饮食
2023-07-17
提醒：生活中常见的这5种野菜，平时不要采，更不要吃
导语：如今人们的养生意识越来越强，认为在市场上购买的蔬菜，可能还有农药残留，所以很多人更喜欢挖野菜，认为野菜是天然绿色无污染的，吃了更有利于身体健康，而且在生活当中的确有很多野菜，还有一定的药用价值，比如蒲公英，马齿苋等等。正常情况下，有很
健康饮食
2023-07-17
人民日报发声：这些食物被吹上天，却没什么用，不要再当冤大头了
随着生活水平的日渐提高，越来越多的人开始注重养生，因此保健品市场也日渐红火，各种保健产品层出不穷，对于热爱养生的人来说，保健品可以说是生活必需品。而市场上鱼龙混杂，不少产品都存在虚假宣传的现象，不少学生和老年人深受其害，产品买了不少，有用的
健康饮食
2023-07-17
猪油渣到底是防癌食物还是血管“杀手”？终于有靠谱答案了
相信在很多人的记忆中都还有猪油渣的身影，尤其在那个物质匮乏的年代，家家户户都会使用肥肉自己来熬制猪油，而剩下的猪油渣则是不可多得的美食那么，猪油渣为啥这么好吃？听说常吃猪油渣能防癌，还能堵塞血管这些都是真的吗？让我们一起来了解一下。01为什
健康饮食
2023-07-17
首页
前一页
后一页
饮食营养热门文章
1
吃素还是吃荤？让科学来告诉你 | 杨定一博士
2
草苁蓉酒的功效与作用,草苁蓉酒怎么做
3
扁豆冬瓜的功效与作用,扁豆冬瓜怎么做
4
肉苁蓉炖黄鸡的功效与作用,肉苁蓉炖黄鸡怎么做
5
莲子薏米排骨汤的功效与作用,莲子薏米排骨汤怎么做
6
鸡蛋红枣汤的功效与作用,鸡蛋红枣汤怎么做
7
香菇炖凤爪的功效与作用,香菇炖凤爪怎么做
8
附片当归烧仔鸡的功效与作用,附片当归烧仔鸡怎么做
9
白果通利饮的功效与作用,白果通利饮怎么做
10
板栗桂圆炖猪蹄的功效与作用,板栗桂圆炖猪蹄怎么做
站长推荐
大道家园免费送书啦!!!
为你揭开神秘的修行之路！
道家“丹道密授”
点击获取免费学习方式
万法之王-无为法真传
适合高端人士学习
张三丰《无根树》
道家大成净土法
改命、养性有免费学习通道
