胎宝宝不喜欢妈妈暴饮暴食

一、暴饮暴食导致厌食

如果你如果一次性吃很多食物的话，就得胃部会因此感觉很不舒服，这样长期下去，会对你的大脑灌输一个不好的反射，这样的话，你看到食物的话，就会反射性地感觉反感，这样的话，你就很容易对食物产生厌食反应。如果你患有厌食症的话，你就会对你的三餐失去欲望，这样的话营养跟不上，身体就很容易垮掉。

二、暴饮暴食导致迅速发胖

在生活中经常见到这样的情况，朋友因为失恋而导致接连数天暴饮暴食，低沉失落的情绪加上不规律的饮食生活，等他们从阴影里逐渐走出来的时候，你就会发现他们已经胖若两人。暴饮暴食导致过多的营养一哄而入我们的身体里面，这样营养过剩，在身体逐渐积攒起来，就会转化为大量的脂肪，于是就会在外表看起来很胖。所以，为了我们苗条纤细的身材，一定要把握好吃饭的食量，千万不能因为一时口感爽快而耽误自己的身体。

三、暴饮暴食容易使皮肤变差

暴饮暴食中可能会进入到身体里面很多油脂，这些油脂积累在自己的身体的各个部分，这样的话就产生很多毒素，毒素积累在自己的身体里面，也就会最直接表现在脸上，在气色显示不好看的同时，你会发现你脸上出油率会更高，皮肤也会变得更加粗糙。一个人只有气色好和皮肤好才会给别人舒朗大方干净的印象，所以尽量避免暴饮暴食，还一个美丽的自己。

胎宝宝不喜欢妈妈暴饮暴食

妊娠头3个月中体重增加不够

·看你是否患有失眠和厌食，如果其他一切正常，那么就不必为体重增加不足而担心;

·孕妈妈可以在一天中多吃几餐，尤其要多食健康食品，如多吃荞麦，多喝牛奶、新鲜果汁等;

·整个孕期增重少于9Kg，出生低体重儿的发生率将增加50%，新生儿的死亡率也相对增加。

孕妇体重增加过多

孕妇体重增加过多会造成许多危险的并发症，如慢性高血压、先兆子痫、妊娠糖尿病、肾盂肾炎、血栓症、过期妊娠及胎儿过大和难产等。当然剖腹产的比率也会相对增高，而手术及麻醉的困难度、麻醉后的并发症及手术后伤口的复原等都是问题，尤其是高血压、糖尿病在生产前后所引起的心脏衰竭，更可威胁到产妇及胎儿的生命。

进行营养胎教的时候，有哪些小技巧？

所谓营养胎教就是根据怀孕的早、中、晚三期胎宝宝的发育特点，合理指导准妈妈摄取食品中的7中营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖）、矿物质、维生素、水、纤维素，以食补食，怀孕二个月是胚胎腭部发育关键时期，因此准妈妈要保持愉快、平和、稳定的心态，才能为胎儿大脑的全面发育提供有利基础，选择空气清新、氧气浓度高、尘土和噪声都比较少的地方散散步。

首先，胎儿绝大部分时间都是在睡眠中度过，这段时间睡觉对胎宝宝来说是最好的发育方式，准妈妈此时做太多的胎教不仅没有作用，还有可能影响胎宝宝的安睡质量哦。在网络中搜索“胎教”两个字我们可以发现，五花八门的胎教素材，胎教音乐100首、胎教小故事、胎教大全、甚至有的商家推出全程胎教课程。这让宝妈们感觉，听了这些音乐。

其实，胎教不但有科学道理，而且也可以通过“基因开关”影响到胎儿。在怀孕期间，你可别小看了父母的言行，如果心情舒畅，经常听音乐，这些行为可以通过表现遗传来调控基因，音乐的节奏不要太快，音量也不要太大，因为太快的节奏会使胎宝宝产生紧张的情绪，而太大的音量则会令胎宝宝非常地不舒服。所以，摇滚乐千万不可以用来做胎教。

所谓“养胎”就是在怀孕期间正确的饮食、生活及消除疲劳的方法，而其中又以孕妇的饮食管理最为重要，因为胎儿成长所需的营养来源，由母体供给。所以想要小宝宝出生以后身体好，我们要给胎儿一个无害的成长环境，不能在有毒有害的环境内生活。一个好的环境能让胎儿健康的发育成长。并选择安全有效的胎教设备和科学的胎教课程，以促进胎儿的发育。

孕期不要暴饮暴食，这几种食物可以多吃，对胎儿身体好

文/母婴期刊

不管是对一名孕妇，还是其他人，暴饮暴食都会对身体造成损伤，长时间如此，还可能会引发多种疾病。

相对于其他人来说，孕妇因为肚子里的宝宝还在发育，自己的身体比较虚弱，则更需要多加注意。

女子在怀孕之后，平日里所吃的饭菜应该以平淡为主，大鱼大肉一类的不可多吃，吃的话也应以蒸、煮，为主要烹饪手法，不可饱一顿饥一顿，更不可暴饮暴食。

平日里，应注意寒热，及时添置衣物，如此，则胎气盛，生下来的孩子就不会出现疾病。

所以说，孕期不可暴饮暴食，那么，在怀孕期间，哪几种食物对养胎有好处呢？

一、鸡蛋。

鸡蛋里面含有丰富的 蛋白质 ， 维生素 ， 胆固醇 和 钙 等人体所需要的物质。在村子里，以前谁家如果有人生病，去看望她的时候，妈妈都会提一篮子鸡蛋。从西医角度来说，是因为鸡蛋中所含的蛋白属于 乳清蛋白 ，人体吸收率极高。

所以，孕妇每天吃适量的鸡蛋（大概一到两个），有利于胎儿和母亲的身体 健康 。

鸡蛋又分为 洋鸡蛋，土鸡蛋 和 绿壳蛋 。

洋鸡蛋就是我们平常吃的普通鸡蛋，是在养鸡场，通过机器和饲料饲养的鸡所下的鸡蛋，这种鸡蛋相对个头比较大一些。

土鸡蛋，就是我们村子里所说的笨鸡蛋。顾名思义，就是在自己家里散养的鸡下的鸡蛋。

对比洋鸡蛋来说，研究发现，土鸡蛋中的营养物质含量更高，尤其是 胆固醇 。

但并不是说，吃这个就好。比如说有些病人需要限制胆固醇每天的摄入量，那对于他来说，吃普通鸡蛋，才是 最适合 他的。

绿壳蛋，在超市的时候见过，其实我一直好奇，绿壳蛋是怎么弄出来的，还请各位读者朋友，了解的话帮我解答一下。

在网上查阅到资料，说是绿壳蛋更不容易坏，青少年吃可以长个，增强记忆力；老年人吃可以软化血管等，其实也就是说营养含量高的意思。

大家可以根据自己的具体需求进行选择。

而在做鸡蛋的时候，则最好选用 煮 或 炖 的方式，这样既保证了其营养价值，也符合孕妇吃清淡一点的原则。

二、坚果。

像 核桃 ， 开心果 这样，某只松鼠品牌的坚果，在孕期都可以适当吃一些，众所周知，吃坚果补脑子。以核桃为例。

核桃，又称胡桃。 核桃含有大量的蛋白质，脂肪，还有人体生长发育需要的钙、磷、铁等元素。

从中医的角度来看，运用 象形思维 ，核桃的形状跟人体的脑子很像，所以多吃核桃，有利于补充脑子的营养补充，而且科学研究发现，核桃确实有 健脑益智 的作用。

孕妇因为要照顾肚子里的宝宝，要注意的事情就比较多，特别是刚生完孩子那一段。

记得姐姐刚刚生完孩子那一段时间，我妈妈就去她家里照顾她。姐姐经常忘记自己要做什么。比如，厕所没纸了，她要去拿一卷新的，但是，刚拿到纸，就不知道自己要做什么了。

所谓的，“ 一孕傻三年。 ”，可能就是这样。

第三，蔬菜。

像菠 菜 ， 油麦菜 这些，富含有丰富的营养元素，最主要的功能就是可以 补充叶酸 ，还可以 促进肠胃对食物的吸收 。

但你不能说，那我直接去买一些含有乳酸的药物吃不行吗？答案当然是不行的。

首先，药物都含有一定的毒性， 是药三分毒。 在这方面，人造食物肯定不如天然食物吃起来放心 。

而且，吃这些乳酸药片的话 很容易吃的量过大 。不管是吃什么东西，我们都喜欢讲究一个适量。而如果是通过吃蔬菜来摄入乳酸的话，因为即使乳酸是蔬菜中含量最高的营养物质，量也不会太多，且更加容易消化吸收。

第四，水果。

像 梨、苹果、香蕉、葡萄 等，这些都很适合孕妇食用。

在这些水果中，都含有丰富的维生素，可以用来给妈妈和宝宝提供营养，且也不会有过多的糖分，导致消化负担。

比如 苹果 ， 草莓 这些除了可以补充维生素以外，还含有 膳食纤维 ，可以 促进消化和排便 。

老师在课堂上也说过，在补充水分上，水果比白开水更有效。水果里的水分本来就属于精。

所以可以百分百吸收，但是白开水就不是，通过脾胃的运化功能，白开水被分为 清浊 两部分，清的部分，则被宣发升举到上焦，濡养七窍；浊的就下沉，随着尿液排出体外。

但也不能吃得太多，大概每天吃300克左右的水果就可以。也不能吃含糖分太高的水果，像椰子、山楂、百香果等，不好消化不说，还容易导致 妊娠期糖尿病。

还有一些 凉性比较大 的水果，像 柚子 啊这些，最好也不要吃。因为是属于寒性的，不符合温养脾胃的原则。

第五，鸡肉、鱼肉、羊肉，猪肝等。

这些可以补充 蛋白质 的东西，一样的是要适量吃，口味要偏向清淡，最好是熬的鸡汤、鱼汤这些。

其中又以羊肉为大补。羊肉的 营养价值 ，相比于其他的动物肉 更高 。不仅如此，羊肉还是驱寒的良药。在冬天的时候，妈妈做面条就喜欢在里面放羊油，我问妈妈为什么，妈妈就说 抗寒 。

冬季寒冷的时候，孕妇就可以吃一些羊肉，来增强抗寒能力。

最后就是，前三个月胎盘还不稳定的时候，孕妇要时刻注意安全，防止磕磕碰碰，小的还好，大幅度一点的可能就会造成流产。希望每位妈妈都可以顺利生产。

如果孕妈在孕期胎动比较少，胎宝宝会有什么问题？

很多人认为男孩儿生来强壮有力，所以怀男孩的时候胎动强度大次数多，女孩儿则柔弱细腻，怀女孩的时候胎动强度小次数少。但真的是这样的吗？晴晴怀孕期间，肚子里的宝宝胎动较少，一家人猜测晴晴肚子里应该是个文静的女娃，于是婆婆还特地为即将要出生的宝宝做了几件带绣花图案的女宝宝的衣物，可是等到宝宝出生后却让晴晴很?尴尬?，原来是个男宝啊。

孕期为什么胎宝宝胎动少？是因为懒吗？很多人孕妈并不知道原因

面对晴晴的疑惑，医生这样解释的：通过胎动次数和胎动强度的方法判断胎儿的性别是不科学的。而胎儿在孕妈肚子里胎动较少的原因主要有这些：

1、胎儿性格比较安静：不少孕妈反应过孕期胎动较少，感觉自己像怀了个假孕。其实胎动较少，其中很重要的一个原因就是胎儿性格比较安静，不爱动。但是孕妈妈可不能懒，怀孕六个月以后，孕妈要多和胎宝宝互动才好，不要只顾着自己玩手机。而且据国外机构研究，表明胎儿更喜欢听中、低频的音波刺激，所以作为准爸爸，也要和胎宝宝交流。

2、孕妈肚子上的肉太多：很多孕妈怀孕以后各种补，生怕胎宝宝营养跟不上，所以很容易吃多让脂肪堆积，而厚厚的脂肪会让胎动的感觉减弱。孕妈要适当控制自己的体重增长速度，切勿吃太多让体重超标，否则就是产后恢复也不容易。

3、胎儿没吃好：细心的孕妈会发现，饭后胎动会比较明显，孕妈吃过饭以后，营养会通过脐带传送给胎宝宝，如果胎宝宝吃不好，孕妈给与胎儿的营养不均衡，那么胎宝宝当然也没劲儿动。所以这要求孕妈在饮食方面除了不能暴饮暴食外，还不能挑食，注重合理饮食营养均衡。

4、孕妈怀孕时候太懒了：胎儿的性格会受孕妈影响的，如果孕妈太懒，躺床都不想动，那么胎宝宝也会变懒，别的胎宝宝在肚子里打拳、游泳，而你家的胎宝宝跟学你躺着睡觉。所以，孕妈要坚持做运动，保持好心情，那么胎儿也会变得聪明活泼。

5、胎儿在发育：随着孕周的不断增加，胎儿也在不断的生长发育，胎儿慢慢长大了，但是子宫不会无限的大下去。这样胎儿的活动空间就比较小，活动受到了限制，所以胎动也会减少。

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