小孩吃核桃仁好吗？

核桃是我们日常生活中常吃的干果之一。因核桃一次栽培，百年收益，故有“百年庄稼”之称。有很高的食用和药用价值，是一种药食同享的食物。没有什么副作用。那么，小孩吃核桃仁好吗，什么人适合吃? 核桃是美容食品中的佼佼者，历代医书称其能“通经络、润血脉，黑须发，常服皮肉细腻光润”。

核桃仁含有的不饱和脂肪酸可降低胆固醇，对预防动脉硬化、高血压、冠心病有益。据测定，1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋和9公斤牛奶的营养价值，因此有“养人之宝”之美称。 小孩是可以吃核桃仁的，核桃是一种很好的滋补营养食物，不仅能乌发，还能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。对于促进儿童的大脑发育也是一种很好的食品。"不过核桃火气大，含油脂多,故核桃仁不宜多吃，容易上火、恶心。每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃就好。 一般人群均可食用，肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食;尤其适合脑力劳动者和青少年。腹泻、阴虚火旺者;痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。 以上信息均来自康爱多药店，宝宝的成长是我们关注的重点，我们一定要认真对待。

宝宝吃核桃的做法

宝宝吃核桃虽然有利于补充营养，提高免疫力，记忆力，有利于宝宝形成良好的视力，但是在给宝宝喂食核桃时也是要有正确的方法才能既保证安全又可以给宝宝补充营养。宝宝的口腔发育未全，核桃相对于宝宝的口腔来说体积较大，所以在给宝宝喂食核桃前先要将核桃磨成粉，加入粥类便于宝宝消化的食品中，这样才能保护宝宝的牙齿和咽喉健康。

核桃粥

原料：1至2个核桃，35克大米，适量的盐，菜谱汁和清水。

做法：

1、 大米洗净后放入锅里，加入适量水，盖上锅盖煮。

2、 煮开后加入核桃煮一会儿。

3、 加入盐和菜谱汁。

4、 搅拌均匀，待核桃粥煮稠烂后即可。

功效：宝宝适合吃清淡的东西，核桃粥既营养又容易消化和入口，是非常适合宝宝吃的食物了。吃核桃粥有利于改善宝宝的胃口增进宝宝的食欲，还可给宝宝补充蛋白质和矿物质，提高宝宝的免疫力，利于宝宝的骨骼健康发展。

小孩吃核桃仁好吗 什么人适合吃

核桃是我们日常生活中常吃的干果之一。因核桃一次栽培，百年收益，故有“百年庄稼”之称。有很高的食用和药用价值，是一种药食同享的食物。没有什么副作用。那么，小孩吃核桃仁好吗，什么人适合吃? 核桃是美容食品中的佼佼者，历代医书称其能“通经络、润血脉，黑须发，常服皮肉细腻光润”。核桃仁含有的不饱和脂肪酸可降低胆固醇，对预防动脉硬化、高血压、冠心病有益。据测定，1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋和9公斤牛奶的营养价值，因此有“养人之宝”之美称。 小孩是可以吃核桃仁的，核桃是一种很好的滋补营养食物，不仅能乌发，还能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。对于促进儿童的大脑发育也是一种很好的食品。"不过核桃火气大，含油脂多,故核桃仁不宜多吃，容易上火、恶心。每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃就好。 一般人群均可食用，肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食;尤其适合脑力劳动者和青少年。腹泻、阴虚火旺者;痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。 以上信息均来自康爱多药店，宝宝的成长是我们关注的重点，我们一定要认真对待。如果您需要购买核桃仁，不妨到康爱多药店。或有什么疑问需要咨询，欢迎登陆康爱多具体网页。

2岁宝宝可以吃核桃仁吗?

2岁宝宝可以吃核桃仁。核桃仁含有丰富的蛋白质、矿物质、微量元素、维生素以及不饱和脂肪酸，适当食用有利于促进宝宝大脑的发育，而且具有通便的功能。

2岁宝宝的消化功能已经比较完善，适量吃核桃是能够有效消化吸收的。但并不建议吃的太多，否则容易对宝宝肠胃造成刺激，导致出现腹痛腹胀上火便秘的不良后果，对身体健康发育不利。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/ertong/56523.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 小孩增强体质食谱有哪些

下一篇: 有哪些好的挑食宝宝食谱