你好，我天天犯困没精神浑身无力有时呕吐而且今天月经提前来了两

1、为减肥过度节食
出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。
2、作息无度内分泌失调
快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。
3、常生闷气心理抑郁
女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。
4、人工流产
人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。

5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。
6、胸部的病变
许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。

二； 月经后期，量少色不鲜，暗红或色淡，质稀薄，面色 淡白，喜热畏寒，四肢清冷，或少腹冷痛，得热则减，唇淡苔白，属虚寒。
六血虚，经行后，量少色淡红质薄，身体廋弱，面色萎黄，或见唇舌爪甲惨白，肌肤干涩，头晕眼花，心悸，少寝。有（气虚）证型，为气血两虚
七《量大日长，色红或紫有块，气臭秽，浓浊粘稠，面色红赤，心烦易怒，喜冷怕热，便秘溲赤，舌红苔黄，腰腹疼痛，，血热。》
九脾虚，经期前后不定，量多少不一，色淡而清，面色白黄，四肢浮肿，神疲乏力，嗜卧，手足不温，头晕心悸，时腹胀，口淡万味，食少易吐，大便溏泻。
十 肝肾亏损，经行先后无期，量多少不一，色淡质薄，面色苍白而晦暗，头晕耳鸣，腰部酸痛，腿软乏力，纳食减少，睡眠欠佳，小腹坠痛，夜尿曾多，。
十一血瘀，经期落后，量少，紫黑有块，面色紫暗，小腹胀痛拒按，血块下疼痛减清，胸腹胀满不舒，大便燥，小便短黄。
十二气郁，经行不定，行而不畅，量少色紫有块，面色青暗，精神郁郁，乳房作胀，小腹胀痛，连及胸肋，或胸痞脘胀，叹气则减。兼（热）则行前，烦热，唇燥口干。
十三痰湿，经期落后，色淡稠粘，量多少不一，面色浮白，胸闷脘胀，时欲呕吐，饮食减少，口中淡腻。兼有（气虚血虚），经期超前，经量过多。
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脾虚的可能性大。脾是统血的，脾胃是生化之源，以补为主。

天天很困没精神怎么办

　　天天很困没精神怎么办，在我们的生活中，其实很多人都会多多少少有点身体上的毛病，大多都是因为不注意自身的健康和日常饮食等方面有关，以下了解天天很困没精神怎么办。

　　导致天天犯困、没精神的原因较多，可分为生理性因素和病理性因素，需根据不同病因进行针对性治疗。

　　 一、生理性因素：

　　1、不良生活习惯：如果经常熬夜、上夜班，或者晚上经常喝奶茶、咖啡、浓茶等，以及进行剧烈运动，可导致大脑中枢兴奋性增高，出现入睡困难，次日可出现犯困、没精神的情况。需调整生活习惯，避免熬夜、睡前剧烈运动，以及喝奶茶、咖啡、浓茶等，改善睡眠，缓解天天犯困、没精神的现象；

　　2、环境因素：睡眠环境过于吵闹，床板过硬或过软，以及光线过亮等，可导致睡眠质量不佳，次日出现犯困、没精神。睡眠时需保证周围环境安静、黑暗，房间温度在20-22℃为宜，利于入睡，软硬合适的床垫可在一定程度上提高睡眠质量。

　　 二、病理性因素：

　　1、低血糖：出现天天犯困、没精神，且伴随饥饿、头晕、无力等症状时，可能是由于低血糖导致，需适当补充糖分，如口服糖块或静脉补充葡萄糖；

　　2、精神疾病：如抑郁症，机体长期处于紧张、焦虑、抑郁状态，易导致植物神经功能紊乱，出现天天犯困、没精神。需根据病因治疗基础疾病，并进行心理治疗，调整心理行为，同时服用地西【泮】、艾司【唑】仑、舍曲林等药物，缓解不良情绪、改善睡眠质量；

　　3、脑血管病：如脑血栓，由于脑供血不足可出现天天犯困、没精神，多伴随头晕、头疼、黑蒙等症状，可使用尿激酶进行静脉溶栓，使用阿司匹林抗血小板聚集，使用他汀类药物调节血脂，以及丁苯酞改善微循环等进行保守治疗。对于大面积脑血栓者需进行脑室减压引流术，以降低病死率和致残率；

　　4、睡眠障碍性疾病：常见的是睡眠呼吸暂停综合征，由于睡眠呼吸暂停造成大脑缺血、缺氧，导致睡眠障碍，出现夜间易醒、天天犯困、没精神等症状，针对肥胖者需进行减重治疗。针对上气道阻塞需通过手术解除梗阻，如三线减张鼻中隔矫正术、鼻腔扩容术等，改善气道畅通性。

　　此外，贫血、心脏疾病也可能引起天天犯困、没精神，因此出现天天犯困、没精神时，经生活调理无效或伴随其他不适症状，需及时到医院就诊，进行相关检查，明确病因后在专业医生的指导下进行针对性治疗。此外，在日常生活中可适当锻炼身体，比如游泳、跑步、瑜伽等，增强身体抵抗力，避免由身体虚弱导致上述疾病，出现天天犯困、没精神的表现。

　　 整天困没精神怎么回事

　　导致人很困，整天没有精神原因有很多，建议患者从检查方面以及自己的生活方式上进行查找病因。很多人因为休息不好或者睡眠质量低下、睡眠时间不够、经常熬夜、缺乏运动，会表现为整天的乏力以及没有精神。建议患者调整自身的睡眠，睡眠好转以后患者乏力、没精神的症状会有好转。

　　血液处于高脂、高黏的状态，血液黏稠也会表现为头昏头沉、整天困、没有精神。还要从中医的角度来理解，整天困、没有精神可能是脾虚导致的。建议患者平时可以用薏米仁熬粥，多吃山药，起到健脾祛湿、脾气健运、四肢百骸营养充沛的作用，患者就会有精神方面的好转，不会有困倦的'表现。

　　 很困但是睡不着怎么办

　　睡不着的朋友经过自我调理的办法就可以解决，首先平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

　　其次就是寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

　　还有就是闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

　　 睡不着的原因

　　这样的情况可以称之为失眠，失眠的原因是想得太多，压力太大导致的，也有可能是身体素质不好，生病过后体质虚弱。情绪紧张喜怒无常，在日常的饮食中又没有规律，胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养，引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调，而形成失眠。

　　临床表现分为起始失眠，即入睡困难，到后半夜才能睡着。间断失眠，即睡不安稳，容易惊醒，常有恶梦。终点失眠，即入睡容易，持续时间不长，后半夜惊醒后不能再睡。个别日久失治，病症严重者可能发展为精神失常。

　　看了这么多的方法，希望大家都能够在生活中调节好自己的一切，保持乐观向上的心态，睡眠问题也是可大可小，严重的会影响我们的工作生活，让我们感受到疲累，希望我们在工作和生活中都可以拥有好心态去面对，在工作之余的夜晚能够拥有高质量的睡眠。

　　 每天早上起床没精神是怎么回事

　　现代生活中，职业人士常常处于这样一种状态：工作繁忙、节奏加快、竞争激烈、情绪紧张，运动减少。长期处于过分劳心状态，容易导致失眠或早醒，影响生活质量。

　　日间困倦可以分为生理性和病理性，生理性的困倦，一般是因为前一天晚上没有休息好，或长时间缺乏睡眠，或因为季节原因，如春困，秋乏。此类困倦，只要经过适当的睡眠补充，经过调养，就可以解除困乏的状态，一般不会持续很长时间。

　　 五个方法助你提神醒脑

　　 用诱惑来催促起床

　　整晚的禁食后，早餐可以为身体与大脑提供能量。研究表明，早餐可以有利于人体稳定血糖水平，然后达到调节食欲和能量的目的。

　　 七小时的睡眠足以早起

　　经过调查研究，发现每晚的睡眠时间能够达到七个小时的人的身体最健康。若你在第二天还要早早起床的情况下，还想睡七个小时以上，那你就必须在一个适当的时间就去睡觉，这样有利于你在迎接第二天的时候的状态良好。另外，如果你每晚都拥有七个小时以上的高质量睡眠，第二天你就会精神抖擞、充满精力。

　　 让大脑跟着身体醒来

　　你每天所做的决定几乎都需要大脑的引导。因此，让大脑跟着身体醒来是开始新的一天中尤为重要的一步。具体的做法是：首先，早上醒来后，离开自己的床铺，习惯赖床的话，时间要适当（5min左右）；然后，在洗漱前，自己冥想一段时间。有研究表明，冥想对注意力和记忆力的提高、缓解焦虑有好处。

　　 做点运动，生活大不同

　　当你养成了早起的习惯之后，早餐前后基本都会有空余的时间，这段时间可以用来做点运动，因为与睡回笼觉或读书看报相比，做十分钟的少量运动就会让你拥有不一样的心情的同时精力充沛。如果你想减肥或者使肌肉更加强健，早起在进食前做点运动的效果会让你惊喜。以运动为目的来催促自己起床，也不失为一个好主意。

　　 计划你的一天

　　早上起不来的时候，就仔细的想想有什么事是自己今天需要完成的。首先，需要铭记在心的是，计划的并不是有效率的一天，而是有效果的一天。不仅做到坚持早起，而且在做事时可以兼顾效率的人基本都是忙碌的。然而，当他们被问及完成了哪些事时，他们并不能说出很多。每天早晨，计划好你的一天后再去工作，专心完成自己的任务，只追求两三件事情的结果即可。

浑身无力老想睡觉什么原因

　　浑身无力老想睡觉什么原因，精神面貌好的话对我们生活中各个方面都是有帮助的，一个好的精神状态也是相当重要的，而影响我们精神面貌的因素也有很多，以下浑身无力老想睡觉什么原因。

　　这种情况考虑还是气血不足引起神经衰弱的一种症状，也是植物神经功能紊乱的一种表现，与个人的体质，生活作息以及精神压力都有一定的关系，比如说个人气血不足会导致，寒湿在体内，血液循环障碍会导致人体比较疲累，可以选择一些补气血的药物来调理一下，如益气养血口服液，加强营养增强体质，不要熬夜，适当的运动促进血液循环。

　　 浑身没劲老想睡觉怎么回事

　　浑身没劲、老想睡觉如果出现在年轻人的身上，很可能是处于亚健康的状态，可能是由于工作压力较大、睡眠作息时间不规律、饮食不合理等原因导致的，需要合理的调节饮食、睡眠、作息习惯及调节自己心态，如果浑身没劲爱睡觉的症状出现在老年人身上，很可能与血脂异常有关

　　比如高血脂、高血压、高血糖等基础病有关，需要进行血脂、血压、血糖的监测，控制好血脂、血压、血糖的指标，如果血脂、血压、血糖都基本正常，要进一步完善头CT、磁共振检查及脑部的血流图检查，明确是否存在脑供血不足及血液黏稠等一系列诱因。

　　 浑身没劲乏力想睡觉怎么回事

　　浑身没劲，乏力，想睡觉是怎么回事，主要考虑以下几个方面，第一个要注意是不是感冒的可能，感冒的患者可能会出现全身乏力、犯困、想睡觉，同时可能伴有发热，头晕，鼻塞，流涕，咽痛等一些局部的症状，这时可能去查一个血常规，看看中心粒细胞或者淋巴细胞是否偏高。治疗上的话可以口服一些感冒药，例如百服宁，新康泰克等进行缓解症状。

　　第二类的话，要注意是不是一些慢性病的可能。例如糖尿病，高血压。慢性肾病，营养不良，也可能会出现浑身乏力，想睡觉。最后一些精神心理方面的疾病，如神经衰弱，焦虑抑郁，压力大等等，也会出现类似的症状。

　　 老觉得累，想睡觉？恐是这4个原因导致，可别不当一回事

　　保证充足的睡眠时间身体会精力充沛，可以投入到工作中来，在工作过程中干劲十足，富有活力。但是，有部分人整天萎靡不振，疲劳乏力，这种情况很可能是存在健康问题，在某些重要器官功能下降，身体疾病影响下就会犯困，总是无精打采，需要在发现身体健康问题之后采取应对措施。

　　 1、脑供血不足

　　整天总是犯困，感觉到劳累明显想要睡觉，这种情况不排除是脑供血不足引起。很多人上了年纪之后身体老化，加上平时不良生活习惯的'影响会导致动脉粥样硬化。

　　在动脉受损之后，局部的血液循环受影响，无法及时提供血液给人的大脑，重要组织、神经处于缺血，缺氧的状态中，打哈欠，犯困想要睡觉等现象明显。因此，要通过合理的方式来改善，出现这种表现时及时检查，恢复大脑正常的血液供应。

　　 2、甲亢

　　每天总是很困，想要睡觉，可能是出现了甲状腺功能减退症。在甲状腺功能减退症发展过程中，甲状腺激素分泌量过少，身体的代谢速度缓慢，交感神经兴奋程度降低，受到影响人就会疲劳乏力，没有精神，甚至有睡眠时间延长，每天都犯困的表现。

　　针对甲状腺功能减退症带来的影响，要通过合理的治疗保持甲状腺健康，甲状腺生理功能可以发挥，甲状腺激素分泌量正常，身体才会保持健康，不容易疲劳乏力。

　　 3、睡眠时间不足

　　每天总是很累，想要睡觉，还可能是长时间熬夜引起。睡眠时间不足是让身体犯困的主要原因，没有充足的睡眠时间，身体得不到休息，处于大脑疲惫状态下，犯困表现明显。

　　对于成年人来说，每天睡眠时间要有七到八个小时，如果睡眠时间总是短于六个小时，容易犯困，打哈欠的表现明显，身体还会疲惫不堪，整个人精神状态变差。

　　 4、营养获取少而低血糖

　　很多人总是劳累，想要睡觉，这种情况很可能是营养物质获取量过少引起。三餐没有规律饮食，经常不吃早餐或者每顿饭吃很少，人体需要的营养物质无法及时获取满足身体需求，会出现能量供应不足，疲劳乏力的感觉。

　　身体想要正常运转，营养物质不可少，需要在三餐饮食的过程中营养全面提供，通过获取这些能量来保持身体健康状态。而那些没有正确饮食的人营养物质缺乏，身体疲劳乏力，还会有血糖降低风险，低血糖影响下整个人也会劳累，容易犯困。

　　 浑身困乏无力特想睡觉怎么回事

　　周身乏力、犯困常见于睡眠障碍的病人，这部分病人常有入睡困难、醒后难以入睡以及早醒等表现。由于睡眠质量下降，可导致第二天会出现精力减退、疲乏、无力、容易犯困等现象。患者要调整好睡眠，养成良好的睡眠习惯。如果睡眠习惯改善之后睡眠障碍扔不能缓解，需要应用调节睡眠的药物，如苯二氮卓类的艾司唑【仑】等药物。

　　部分患者乏力、犯困是由于患有一些内分泌系统疾病，如甲状腺功能减退，化验甲状腺功能即可以诊断。部分病人出现乏力犯困、不想睡觉以及没有兴趣等表现是出现了植物神经功能紊乱或者患有抑郁、焦虑，这部分病人需要进行抑郁、焦虑量表测评进一步诊断。

　　 最近感觉浑身没劲而且特别想睡觉怎么回事

　　导致浑身没劲想睡觉的原因有很多，很大一部分患者是由于脑血管疾病引起的，脑部血管病变粥样硬化会出现血管腔狭窄，血管壁增厚，导致血流不通畅，出现大脑缺血缺氧，出现特别想睡觉以及浑身没劲，浑身难受这种症状。疾病严重的，会伴有头晕、头痛、恶心、呕吐。

　　部分患者是由于颈椎疾病引起的，由于颈部关节突出病变压迫神经和血管，如果日常生活里过度劳累或者是体位不正确，久坐低头就会出现大脑缺血缺氧，导致浑身没劲儿想睡觉，如果疾病严重，会伴有头痛、恶心、呕吐、手臂麻木、手指麻木的症状，这种情况最好到正规的医院做一个详细的检查，明确病因后针对性的治疗。