乳腺癌术后功能锻炼

龚畅

副主任医师中山二院
康复操也叫做术后功能锻炼，通过特定的手臂运动方法，促进血液和淋巴液的回流。术后渐进式康复操按术后恢复的要求分为早、中、晚三套。每天进行康复操非常重要，不仅能够帮助您有效预防水肿，还能促进伤口愈合和上肢功能的恢复。让您的患肢尽量恢复到原来的状态，有助于提高您的生活质量。
记住以下三个要点可以帮助您达到事半功倍的康复效果：
1. 循序渐进：每天锻炼的册数和每天锻炼的时间都应逐渐增加，避免运动过度，以第二天不感到疲劳为宜。
2. 把握强度：每次术后三个月内建议每天3次，每次10-15分钟。
3.动作对对称：两侧手臂同时做或者依次做康复操，以维持相同肌肉弹性，使您的动作更加协调。
通过这样循序渐进，持之以恒的锻炼，你完全可以帮助自己的患肢康复到原来的状态！

(1)术后3天内避免上肢外展，限制肩关节活动；
(2)术后3天内做手指的主动、被动活动(伸指、握拳、屈伸腕)；
(3)术后3～5天活动肘部；
(4)术后1周待皮瓣愈合后开始肩关节活动(爬墙运动、钟摆运动、拉绳运动等)；
(5)循序渐进直至患侧手指能高举过头，自行梳理头发。

下面我们就来详细的看看 乳腺癌手术后的康复运动 乳腺癌患者术后应活动手指和腕部，可做伸指、握拳、屈腕等动作。可做前臂、肘关节屈伸运动及握拳的动作，每次10遍，每天约3-4次。用健侧上肢帮助患侧上肢做上举动作，患者可使患侧肢体举高到与头部相平，每次3-4遍，每天约3-5次。 乳腺癌患者用健侧手握住患肢的大拇指，帮助患肢向上抬举，直到超过头部，每天3-4次。可用健侧手托起患侧肘部慢慢向前上方抬举，使之超过头部，尽可能伸直，每次2-3遍，每天3-4次。可梳理头发、洗脸、用患侧手掌捂同侧耳部，触碰对侧肩部。可触摸对侧耳朵，每次2-3遍，每天3-4次。可以肩关节为轴心用患肢做旋转活动。每次2-3遍，每天3-4次 推荐阅读》》》》》乳腺癌手术治疗后的功能锻炼是怎么样的呢 以上就是关于乳腺癌手术后可以做哪些康复运动的内容介绍了，希望上述的内容介绍能够帮助到您！同时也希望您能在乳腺癌手术后积极的做好术后护理工作，以便于及时康复！