产后抑郁症有什么症状

经历过的女性都懂，那种感觉很痛苦，好像身处万丈深渊，而即便在「产后抑郁」已经被人熟知的今天，家人和社会也很难理解你，甚至觉得你是无病呻吟，并且从医院和社会能寻求到的帮助依然很少，所以我今天想从自己的角度说说如何战胜产后抑郁

生完孩子后发现，妈妈这两个字真的好重，带来无形的强大的责任感，生孩子之后的后遗症更是难以启齿，发胖、盆底肌松弛引起的产后漏尿、膨出让我当时非常苦恼，产后也一直在做盆底肌修复，在手机上安装个G动做盆底肌锻炼，每天跟着音频做凯格尔运动，修复盆底肌松弛，慢慢的产后尴尬漏尿等后遗症都慢慢改善了，真的要先做自己，再做妈妈！但坚强，不能解决所有问题。别人讲的鸡汤，如果自己内心没有吸收也没用。我们的情绪健康和身体健康一样，在突破了某个临界点之后，就需要得到关爱，需要自己的思考，所以，如果真的没有人能帮助到你，就读书，思考，等待顿悟的时刻，不要着急。

产后抑郁症的症状指的是产妇分娩后出现的抑郁症状，是产褥期精神综合症中最常见的一种类型，一般在产后6周内第一次发病。产后抑郁症是一种比较特殊的心理疾病，是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。
产后抑郁的表现有脾气暴躁、疲惫、失眠、食欲不振、情绪低落等症状。患者通常是在生产之后1-2周内出现抑郁的情绪，会长时间感到心情压抑，闷闷不乐，总是开心不起来，甚至还会无缘无故开始哭泣。典型的抑郁症患者在早晨的时候情绪会明显的低落，到了下午或者是晚上的时候会有所减轻。不管做什么事情，总是感到非常的困难乏力，即便是午休或者是睡眠也没有办法让自己恢复精力。
一、精神心理治疗
产后抑郁症通常可以通过心理精神治疗来达到很好的缓解效果，一般在分娩过程中，护理人员要尽量陪伴和指导孕妇。与此同时，对于生产后突然出现的焦虑、抑郁等情绪，家人应该给予安慰或鼓励，这样可以帮助孕妇减轻内心的孤独感，缓解自己的紧张心理。
二、药物治疗
如孕妇所患的产后抑郁症情况比较严重，那么一般建议采用药物治疗的方式来达到治疗的目的。现在常用的药物主要是三环类抗抑郁药，临床上通常根据患者的耐受性和具体情况来选择合适的药物。丙咪嗪及去甲丙咪嗪等药物是比较常见的药物，但是这两种药物的镇静效果比较弱，主要是针对精神运动性迟滞的抑郁症患者。除此之外，这种药物的应用范围较广，副作用也较小，最关键的是能用来长期维持治疗效果的药物，比如舍曲林和帕罗西汀。
三、物化理疗
对产后抑郁症患者来说，物理疗法也是不错的治疗方法，因为它具有一系列优点，如无副作用、依赖性、疗效明显等。该药主要是通过电流刺激病人的大脑，起到调节大脑分泌的作用，这样可以有效地改善抑郁患者的神经递质和激素。
产后抑郁症一般与难产、阴道腹产手术等带来的紧张和恐惧有关。另外分娩前准备不足，睡眠不足，家庭关系不和睦，产后适应不良也会导致产后抑郁症的发生。常常会出现持久的持续低落，表情抑郁或自我评价降低，对婴儿健康过分焦虑等。对于产后抑郁症的治疗一般采用心理治疗，物理治疗等改善或治疗。对于产后抑郁症的患者，平时家庭也可以对孕妇开导或给予她们更多的关心。
产后抑郁症，作为产后妇女常见的精神心理疾病，在临床当中尤为的重要，产后抑郁在产妇生产后未来的半年之内出现产后抑郁情绪的比率大约在50%到80%，而最终成为产后抑郁症的大约占到10%到25%。
出现产后抑郁症在临床当中的治疗：
第一是通过心理治疗的方式，通过认知行为治疗，通过改善产妇不合理认知模式，歪曲信念，重建认知体系。往往与个人的特性特征，个性特征或内因遗传等因素有关系。
第二种治疗方式就是药物治疗，药物治疗对于产后抑郁症妇女是一个比较独特的个体，考虑到产后妇女的哺乳，所以说在用药的时候特别小心。
目前临床上应用于产后抑郁症的药物，主要是五羟色胺再摄取抑制剂，如舍曲林等等药物。而且在应用的过程当中，一般的情况下，要和患者及其家属评定利弊分析，进行综合治疗，同时也可以采用物理治疗，例如经颅磁刺激。

抑郁症可以说是一种比较严重的心理疾病，很多抑郁症患者平时可能会克制住自己的心情，但是在情绪低落的时候可能会做出一些过激的行为，抑郁症一般是压力过大长期心情不好导致的，那产后抑郁症有哪些症状表现？产后抑郁症有什么征兆？
1、情绪低落
产后抑郁症最突出的症状就是产妇产后持久的情绪低落，表现为无精打采、易流泪哭泣、表情阴郁，且稍有不顺，就会大发脾气，自己却反而感到压抑郁闷。
2、对日常活动缺乏兴趣
产后抑郁症的产妇会对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到快乐，常常感到自卑自责，甚至内疚，反映迟钝，遇事老向坏处想，认为前途毫无希望，对生活失去信心。
3、食欲不振
产后抑郁症的产妇通常没有心情进食，但有时会透过暴饮暴食来宣泄自己的压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安，情绪非常的不稳定。
4、异常焦虑
产后抑郁症的妈妈会经常因为害怕自己不懂照顾宝宝而感到异常焦虑，同时又担心自己宝宝的健康，此外，还会出现不同程度的睡眠障碍，主要表现为入睡困难，经常辗转反侧睡不着。
5、什么时候发病
产后抑郁症一般在产后两周发病，在产后4周—6周逐渐明显，产妇或家属可自行判断，产妇近期是否感觉情绪低落、焦虑，甚至莫名其妙的哭泣，经常疲倦，不知所措，对生活缺乏信心，对周围所有事情没有兴趣，情绪容易波动，失眠等，如有上述情况发生，应及时就医，确诊是产后短暂抑郁还是抑郁症，并进行治疗。

产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的一种情绪障碍，通常在分娩后两周到一年之间出现。由于激素水平的变化、身体疲劳、生活方式的改变和育儿压力等因素，产妇的身心状态都会受到影响，从而导致产后抑郁症的发生。这是一个较为普遍的问题。
产后抑郁症的症状包括情绪低落、焦虑、疲劳、失眠、食欲不振、无助感、自责感、缺乏兴趣等。这些症状可能会影响产妇的日常生活，甚至对育儿产生不利影响。因此，对于产妇来说，了解如何预防和治疗产后抑郁症是非常重要的。
产后抑郁症的原因：
1.荷尔蒙水平的变化
在怀孕期间，孕激素和孕酮等荷尔蒙水平会急剧上升，这些荷尔蒙对于产妇的情绪和行为具有重要的调节作用。当婴儿出生后，这些荷尔蒙水平会急剧下降，这种变化会影响产妇的情绪和行为。
2.身体疲劳
生产对于产妇的身体是一项极其艰巨的任务，产妇需要大量的能量和力量来完成分娩过程。因此，产妇在分娩后会感到疲劳和虚弱，这种疲劳会影响她们的情绪和行为。
3.生活方式的改变
孩子的到来会给家庭带来很多变化，包括生活方式的改变。产妇可能需要照顾孩子、做家务、煮饭等，这些任务可能会让她们感到压力和疲劳。
4.育儿压力
育儿是一项艰巨的任务，尤其是对于初为人母的产妇来说。她们可能会感到不安、无助和焦虑，这些情绪可能会影响她们的情绪和行为。
如何预防产后抑郁症：
1.建立良好的社交网络
产妇应该尽可能地与家人和朋友建立联系，分享她们的感受和情绪。这样可以帮助产妇减轻压力和焦虑，增强自信心。
2.定期锻炼
锻炼可以帮助产妇减轻焦虑和压力，增强身体的健康和免疫力。建议产妇每天进行适量的运动，如散步、瑜伽等。
3.保持良好的睡眠
睡眠是恢复体力和精神的重要途径。建议产妇尽可能保持规律的睡眠时间，避免夜间熬夜。
4.饮食均衡
产妇应该尽可能地保持饮食的均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、肉类、豆类、蔬菜和水果等。
如何治疗产后抑郁症：
1.心理治疗
心理治疗是治疗产后抑郁症的一种常见方法。心理治疗可以帮助产妇了解自己的情绪和行为，找出问题的根源，增强自信心和应对压力的能力。
2.社交支持
产妇应该尽可能地与家人和朋友保持联系，分享自己的感受和情绪。这样可以帮助产妇减轻压力和焦虑，增强自信心。
3.改善生活方式
产妇应该尽可能地保持健康的生活方式，包括良好的饮食、适量的运动和规律的睡眠时间。这些措施可以帮助产妇减轻症状，增强身体的健康和免疫力。
总结：
产后抑郁症是一种常见的情绪障碍，产妇应该尽可能地了解如何预防和治疗这种病症。建立良好的社交网络、定期锻炼、保持良好的睡眠和饮食均衡等措施可以帮助产妇预防产后抑郁症。如果已经患上产后抑郁症，产妇可以通过心理治疗、社交支持和改善生活方式等措施来治疗病症。