顺产全过程

顺产的七个步骤

顺产的七个步骤，正常分娩指的是人们生存繁殖中的一个自然过程，其实就是顺产即单胎足月产时在生产过程中不需借助于外力的，在产后也要注意产后恢复，需要静养，注意饮食。以下是顺产的七个步骤。

第一阶段：宫颈扩张期

是指子宫规律收缩开始到子宫颈口开全的阶段。初产妇需要11-12小时，经产妇需要6-8小时。这个阶段子宫收缩是间断性的，准妈妈在这段时间尽可能得到休息。

准备事项:

1、更换医院衣服。

2、系上胎儿监视器监视胎儿心跳。

3、剃毛、灌肠、打点滴等相关手续

4、准备脐带血采集器具袋，抽取母亲静脉血。

准妈妈注意事项：

1、建议继续走动或爬爬楼梯，以加速产程的进行。

2、宝妈根据阵痛的变化，实行拉梅兹呼吸法，以转移注意力及疼痛感。

3、睡一觉或者喝一点流质食物以增加体力。

4、不要过度用力，以免消耗体力。

5、如果事先准备采集脐带血，准妈妈要在进产房的时候将工具交给医院工作人员。

第二产程：胎儿娩出期

指从子宫扣开全到胎儿娩出阶段，初产妇约需1-2小时，经产妇也许几分钟即可完成，也可能需要1个小时左右。准妈妈需要在医生的指导下用力、呼吸。

准备事项：

1、准妈妈要尽量听从医护人员的指令，该用力时用力，该喘气时喘气，随着节奏来，经过一番努力，宝贝就会顺利降生。

准妈妈注意事项：

1、不要大喊大叫，节约体力。

2、听从医护人员指令，

3、每次吸气憋住10秒左右，努力用力，如果没有成功，就呼气等待下一次憋气时间。

第三产程：胎盘娩出期

指胎儿从娩出后到胎盘娩出的阶段。这一阶段比较容易度过，约需5-15分钟，一般不超过30分钟。准妈妈的'阵痛会消失，你会听到宝宝的第一声啼哭。

准妈妈注意事项：

1、听从医生指令，娩出胎盘。

2、好好休息

1、衔接

胎头双顶径进入骨盆入口平面，胎头颅骨最低点接近或达到坐骨棘水平，称为衔接，也叫作入盆。胎头以半俯屈状态以枕额径进入骨盆入口，由于枕额径大于骨盆入口前后径，胎头矢状缝坐落在骨盆入口右斜径上，胎头枕骨在骨盆左前方。经产妇多在分娩开始后胎头衔接，部分初产妇在预产期前1-2周内胎头衔接。

2、下降

胎头沿骨盆轴前进的动作称为下降，下降动作贯穿于分娩全过程，主要是因为宫缩时通过羊水传导，压力经胎轴传至胎头和宫缩时宫底直接压迫胎臀，以及胎体伸直伸长等因素造成的。

3、俯屈

当胎头以枕额径进入骨盆腔降至骨盆底时，原处于半俯屈的胎头枕部遇肛提肌阻力，借杠杆作用进一步俯屈，使下颌接近胸部，变胎头衔接时的枕额周径为枕下前囟周径，以适应产道，有利于胎头继续下降。

4、内旋转

胎头到达中骨盆时为适应骨盆纵轴而旋转，使其矢状缝与中骨盆及骨盆出口前后径相一致，称内旋转。内旋转使胎头适应中骨盆及骨盆出口前后径大于横径的特点，有利于胎头进一步下降。

5、仰伸

当完全俯屈的胎头下降达阴道外口时，宫缩和腹压继续迫使胎头下降，而肛提肌收缩力又将胎头向前推进。两者的共同作用使胎头沿骨盆轴下段向下前的方向转向前，胎头枕骨下部达耻骨联合下缘时，以耻骨弓为支点，使胎头逐渐仰伸，胎头的顶、额、鼻、口、颏由会阴前缘相继娩出。

6、复位以外旋转

胎头娩出后为使胎头与胎肩恢复正常关系，胎头枕部向左旋转45度称为复位。胎肩在盆腔入口继续下降，前(右)肩向前向中线旋转45度时，胎儿双肩径转成骨盆出口前后径相一致的方向，胎头枕部需在外继续向左旋转45度以保持胎头与胎肩的垂直关系，称为外旋转。

7、胎儿娩出

胎头完成外旋转后，胎儿前(右)肩在耻骨弓下先娩出，随即后(左)肩从会阴前缘娩出。胎儿双肩娩出后胎体及胎儿下肢随之取侧位顺利娩出。至此胎儿娩出过程全部完成。

1、临盆末期胎头进入骨盆腔，此时胎儿枕部与背部朝向母体左前方或右前方，临产后胎头的下降，胎头要低头，在助产护士的帮助下，先生出前肩，再生出后肩膀，接着胎儿身体与四肢生出。

2、胎头下降，外阴扩张，盆底肌肉层充分扩张，利于胎儿离开宫腔，完成分娩。

在顺产后也需要注意一些事项：

1、产后回房需静养。因为生产耗费了大量的体力，所以产后产妇应该安静睡觉。

2、产后注意饮食和避风。产后多吃一些营养丰富的食物，建议先从流食开始进食。产后注意避风，因为吹冷风会着凉，导致关节疼痛，也许会造成一辈子难以恢复的疾病。

3、产后及早下地运动。产后早点下床对日后的恢复有利，还可保持体形。

4、注意个人卫生且尽早哺乳。勤换内衣裤、勤洗澡。尽早哺乳可以刺激乳汁分泌，还促进子宫收缩，促进产后恢复。

5、对于顺产侧切伤口护理应该注意避免伤口发生血肿，产后几天，宜采取右侧卧位，使伤口内的积血流出。

6、发生便秘时，不可用力扩张会阴部，可用开塞露润滑。

总而言之，顺产是较为安全的一种方式，但马虎不得，在顺产时保持放松，在产后也要注意产后恢复，需要静养，注意饮食。

孕妇顺产分娩

　　孕妇顺产分娩，一般来说剖宫产对孩子相对安全，顺产实际上还是对母亲好一些，顺产也是很多人的选择，但是也是需要一定的产力才可以进行顺产，以下来了解孕妇顺产分娩。

　　 上下摇摆骨盆：

　　用双手和双膝支撑身体，头和躯干在同一水平线。收腹，保持该姿势数秒钟，同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部，降低背部，尽量保持背部水平，重复上述动作。这可以加强腰部肌肉，帮助减轻分娩时的背痛。

　　准妈妈也可以靠着墙进行类似的动作：直立靠近墙，努力让腰下臀上的部位靠近墙面。

　　 墙面滑行：

　　背靠墙站立，两脚分开，距离与肩同宽，慢慢靠墙下滑至处于坐姿。保持该坐姿数秒，然后再上滑至站立。反复进行该动作10次。这一动作有助打开骨盆口，以给胎儿更大的空间进入产道。

　　为了减轻膝盖的压力，可以在后背放个小球，以减少滑行过程中的阻力。也可以不靠墙来完成该动作，同样需要保持后背笔直，两脚分开同肩宽。

　　 盘腿对脚坐：

　　保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。

　　如果比较难完成这个姿势，可以靠着墙来支撑后背，或者是在大腿底下放上垫子，但记住一定要保持后背笔直。

　　 孕妇顺产技巧?

　　想要使自你知道己的顺产更加顺利些，其实最大的技巧还是要维持身材合理膳食。很多孕妈认为孕期是自己可以尽情吃喝的最佳时期，也是自己可以完全不在意身材的时期。其实这种想法是错误的，因为若是母亲营养过剩，则胎儿也会成为巨婴，这无疑只会加重分娩时的危险而已，所以在分娩前孕妈最好是控制自己的体重，让自己的体重不要超过25斤。

　　很多人在怀孕之后就变成“好吃懒做”，其实这对于分娩来说并没有帮助，想要顺利的生产，其实合理适当的运动很有必要，一般而言锻炼身体能够让顺产事半功倍。顺产的小技巧中，对顺产抱有很大的信心也是很重要的，若是对顺产感到恐惧，在生产时紧张这都是对分娩没有帮助的，若是想让生产顺利，一般是对顺产抱有很大的信心，随时提醒自己，生育是人的正常生理现象，在心理上应该要放松对于顺利分娩很重要。

　　想要顺利产下宝宝，定时的产前检查也很有必要，孕妇应该要定期的做产前检查，这样便于医生早期的时候发现问题，及早的纠正和进行治疗。比如遇到胎位不正，这个时候在医生指导下就可以采取膝胸卧位等方法矫正，这样就不会不影响你的顺产计划。在预产期的前一个月就向医师咨询顺产的知识，让自己能够了解分娩的过程，更加放松身心。在孕期也需要保护正常的生活和睡眠，在饮食方面，也需要主要营养的摄入和保证饮食均衡。

　　 孕妇顺产分娩的全过程

　　宝宝将下颌向身体方向收紧，聚拢肩膀，蜷起身子，就像一个即将奔赴马拉松赛场的运动员。

　　开始——跑！听到妈妈的信号，宝宝开始启程了。与大多数人的想象不同， 他（她）并不是义无反顾地向下使劲。宝宝很聪明，会先衡量一下自己的大脑袋和妈妈骨盆的大小，看看自己能不能顺利通过。

　　宝宝最初是面向侧面的，当他（她）的头进入骨盆时完成第一次转身，当他（她）的头到达骨盆底部的时候，又会慢慢地转向面朝妈妈背部的方向，完成第二个转身动作。

　　整个顺产过程中，宝宝要完成四次转身！

　　当宫颈完全打开、宽度达到10厘米后，子宫收缩会变得更加剧烈、也更加频繁。此时助产士会让产妇将婴儿向外推。

　　通常来说，胎儿的头部会最先娩出。但在胎儿处于臀位的情况下，腿部和屁股会先娩出。胎儿头部露出体外的时刻称为“着冠”。胎儿会扭动身体，好让肩膀露出来。

　　当胎儿的头部完全娩出时，妈妈就可以不再用力，胎儿完全可以依靠自己的力量冲出来了！

　　 有关孕妇顺产分娩的一些知识。

　　顺产是妈妈们生产的首要选择，对妈妈和宝宝来说都是最安全的，在分娩过程中，宝宝的肺和脑袋经过产道挤压，肺内的水分会被挤出，而妈妈体内的免疫抗体也会传给宝宝。

　　顺产是一种产力、产道和胎儿三个因素均正常且能互相适应，胎儿经阴道自然娩的方式，宝宝通过阴道生产出来。对宝宝来说也是顺产好，阴道分娩是一个自然的生理过程，在产程中，经过产道的`挤压，胎儿呼吸道内的液体大部分排出，有利于出生后开始建立呼吸循环，

　　顺产的条件：1、产力：产力最主要的是子宫肌肉的收缩力量，它可以把胎儿和胎盘等自子宫内逼出。正常的宫缩有一定的节律性，并且临近分娩时逐渐增强其中宫缩不论是过弱还是过强，都有可能造成难产；

　　2、产道：产道是指宝宝分娩时的“通道”，它主要是由孕妇的骨盆大小以及形状所决定的，当然孕妇的软产道也很重要，两者中有任何一种异常，都会造成难产。所以孕期一定要做好产前检查，以便医生及时发现问题，正确选择分娩方式。如果在产前检查中发现产道有问题，一定要提前入院，择期进行剖宫术；

　　3、胎儿情况：胎儿在分娩中的自身情况也很重要。如果宝宝在孕妇子宫中的位置不正常，如臀位，横位等，或是宝宝在宫内生长发育得过大，以及有联体胎儿等畸形儿等，这些情况都会影响正常的分娩过程，造成难产的发生。所以必须及早发现并及时进行处理；

　　4、产妇的心理：如果孕妇对分娩中所要面临的“挑战”没有心理准备，或是对分娩过程过度恐惧，不能很好的配合医生，也会造成难产。

　　以上四点在分娩中是很重要，所以为了避免难产，我们就一定要提前作好预防及其准备工作，另外，孕妇一定要对分娩有一个正确的认知，可以咨询医生，求医生帮忙，避免分娩时心情过于紧张。影响分娩，造成难产。

　　以上就是一些孕妇顺产分娩的知识，顺产的孕妇在产前一定要多了解这些知识，做好产前的准备工作。

顺产孕妈进入产房，要经历怎样的过程才能生下宝宝？

通常，孕妈妈进入产房后，需要经历三大产程，时间长短因人而异，叮麻从进待产室-产房-分娩，一共经历了15个小时，痛并快乐的过程。

宫颈扩张期即宫颈口由闭合到开到10指（cm）的过程，一般是在产房外的待产室进行。这个时间也是因人而异的，6-12小时左右，有的会更早或者偏晚些。

开叮麻生产时，凌晨四点进的待产室，待了13个小时宫颈口开到8cm才被推进产房的。

这段时间，还是准妈妈养精蓄锐、休息、进食的时间。

第二产程，准妈妈已经被推进产房，从宫颈口全开到胎儿分娩的过程，时间比较短1-2个小时左右（叮麻是2个小时）。

此时，准妈妈一定要按照医生的指挥，配合用力，帮助胎儿分娩。①按照宫缩节奏，宫缩时用力，无宫缩时放松。不要一直用力，会异常疲劳。②宫缩开始，阵痛到来时，你要深深地吸一口气，然后紧闭双唇，憋住气，开始使劲儿。注意，一定要把劲儿使在下面，就像拉干硬的大便。③一切听医生指挥，如果医生说暂停，要"哈、哈"地大喘气，你一定不要再用力，否则可能会导致会阴裂伤。

胎儿出生后，宫缩暂停一瞬间又开始收缩，胎盘会因为子宫的收缩从子宫壁脱落移向子宫口，准妈妈稍微使劲儿，胎盘就会从子宫口排出来。

第三产程会特别轻松，几乎没有阵痛，有时候甚至没有感觉，胎盘就排出来了；时间也更短一些，大约3-30分钟左右（叮麻是5分钟内，没有感觉胎盘就出来了）

另外，分娩过程中每个妈妈可能碰到不同的事情，比如叮麻，胎儿比预计的大，骨盆比预计的小，导致胎儿有些难产，可是医生又认为没有必要顺转剖，完全可以借助外力分娩，所以叮麻不仅侧切撕裂，而且还用上了产钳。

但是，值得注意的是，一旦决定顺产，妈妈们一定要坚定信心，不恐惧不害怕，按照医生的指挥进行分娩，会顺利很多。

祝，好孕！

顺产孕妈进入产房，要经历怎样的过程才能生下宝宝？一般顺产需要经历三个产程才能生下宝宝。即宫颈扩张期（ 开指 ）~胎儿出生（ 生产 ）~胎盘娩出。

1，宫颈口扩张（规律宫缩）

顺产的第一个过程就是宫颈口扩张，也就是平时所说的开指。通常 开指是顺产花费时间最长的一个过程 （初产妇平均时长12个小时左右，经产妇会快一点）。我生我家大宝开指用了11个小时多，而生二宝只用了6个小时左右。另外，开指时 可能还会经历见红或者破水 （因人而异），我生大宝是在阵痛的时候破的水，而二宝是在即将出生之前才破的水。

2，胎儿出生

顺产的第二个产程就是胎儿出生，从开完十指到胎儿出生初产妇一般需要1~2个小时，经产妇会快一点，大概只需要半个小时左右。不过这也是因人而异的。此外，我感觉这个过程是 最痛和最紧张的 。胎儿要出生时，孕妈咪如果用力不当，很容易造成撕裂，当然，如果助产士看胎头有点大，可能会对产妇进行侧切。

3，胎盘娩出

胎儿出生以后，顺产过程还没有结束，一般在胎儿完全出来以后，医生还会对胎儿进行一系列处理，并 剪短脐带 ，处理好胎儿之后，紧接着就是等待胎盘的脱落和娩出，一般胎盘娩出所用时间很短（大概15分钟左右）。此外，如果孕妈咪有撕裂或者侧切，在胎盘娩出后还需要缝合。

总之，顺产孕妈进入产房，我感觉要经历“九九八十一难”才能生下宝宝。这并不是夸张，相信生完的产妇都会这么觉得。

生宝宝真的不容易，希望所有孕妈咪都能好孕。

导语：初次怀孕的新手妈妈，对于分娩过程既陌生又好奇，经常听一些生过孩子的宝妈说顺产特别痛苦，那么想要顺产的孕妈进入产房后，到底要经历怎样的过程才能生下宝宝呢？

1、开一指

开一指的时候孕妈一般会是在自己家中，此时会偶尔感到肚子有点疼，但疼痛并不持续，孕妈不用太过担心，离真正的分娩还有一大段时间，孕妈可以在家里先准备一下带去医院的物品，等到出现有规律的疼痛后，再去医院。

2、开三指

开三指的时候孕妈就可以进待产室了，从此时到宫口全开大约需要4到8个小时的时间，此时的疼痛，孕妈还可以忍受，不过往往会感到非常着急，因为医生可能跟你说，离生出来还早着呢。孕妈可以适当补充营养和水分，以便有充足的体力和精力分娩。

3、开四到七指

这个时候的痛感最强烈，每宫缩一次孕妈都会感到难以承受的痛苦，此时，很多孕妈都因为无法忍受疼痛而大喊大叫，反而消耗了自己的精力和体力，孕妈要做的应该是尝试呼吸练习，让自己放松下来。

4、开八到十指

在这个阶段，宫缩能够达到2到3分钟一次，每次持续1.5分钟，是极为痛苦的时期，但过程不会很长。这一阶段，需要孕妈随着宫缩用力，并且要按照医护人员的指导用力，当宫口全开的时候，胎儿会慢慢出来，这个过程一般需要30分钟到2个小时。

5、后续处理

最后一个阶段，是胎儿出来后，胎盘接着剥离，胎膜和羊水排出体外，医生要检查孕妈产道是否有伤口，如果有伤口，医生要及时缝合。这一过程大约需要5到15分钟，最多不超过半小时。

1、要在适合的年龄才能顺产

女性生育的最佳年龄是25到29岁，这个年龄段的女性不仅顺产可能性较大，而且产后恢复也比较快，一般过了35岁就属于高龄产妇了，随着年龄的增长，顺产的可能性也会变小。

2、要在孕期控制好体重才能顺产

想要顺产，孕妈就要合理饮食，控制好体重，若胎儿的体重超过4千克，孕妈难产率就会大大增加，只能选择剖宫产的方式分娩。

3、要进行适当的运动才有助于顺产

怀孕时做适当的体操、散步、瑜伽是很有必要的，这些运动能够增强孕妇的体能，对顺产十分有利。

4、要按时做产前检查才能顺产

定时的产检能够及时了解产妇和胎儿的身体状况，孕妇也可根据检查结果调整自己的生活作息，甚至选择生产方式。

重点提示：提前了解顺产的过程，有助于缓解孕妈的紧张情绪，让新手妈妈有一个心理准备，做好适应顺产的准备。虽然分娩的过程是痛苦的，但见到宝宝的那一刻，所有的疼痛都是值得的。

今日话题：你们生宝宝是采取的哪种分娩方式？谈谈感受吧！

作为哺乳动物的我们生产是一件痛苦神奇而伟大的事情，其区别与卵生动物，比如鸟类雌鸟产蛋后，就和雄鸟轮流孵蛋。而我们人类缺要柔弱的女性肚子承受艰难痛苦的十月怀胎，并且，还必须要女性独自承担恐怖剧痛无比的生产过程。

那么，七八斤重的宝宝是怎样从妈妈狭小的产道里给生出来的呢?今天，咱们来了解一下。

第一阶段﹑阵痛

记得几年前自己生产的时候，傻傻的，肚子疼了一宿，在深深的夜里辗转反侧无法入睡。直到，第二天天亮这种疼痛仍然继续，这就是所谓的阵痛了。于是，老公赶紧的带我去了医院，准备开始生孩。

阵痛也称作宫缩，刚开始大概一个小时左右发生一次阵痛，过后就开始几分钟来一次阵痛，感觉跟平时来月经时那种下坠加疼痛。子宫就开始渐渐的变大了，直到能够容纳宝宝的头。

当阵痛次数不是太多的时候，这时可以让家人整理生产用的物品准备去医院生产。

第二个阶段﹑产床生子

当子宫口开到一定程度后，医院会让孕妇在待产区继续等待子宫口完全开，这期间阵痛不断加剧，孕妇是很痛苦很煎熬的。当子宫口开到大约七到八指时，医生会让孕妇到产床准备生产，助产师会告诉你怎样用力，这时孕妇要配合医生的指示，顺利的话大约两个小时左右就可以将宝宝顺利的生出来。

第三个阶段﹑胎盘分离

当妈妈将宝宝生出来后，就要把胎盘拍出来了，胎盘的排出也存在一定的危险，假如胎盘不能够顺利排出，很可能引起产后大出血的情况。如果已经超过了三十分钟还不能将胎盘排出，就需要医生手动取出胎盘了。

老话说一个女人生孩就跟被阎王爷手下的黑白无常给拽走了后，有被放回了一样。

其实，果真如此，尽管当今的 科技 和医疗技术已经很高端很先进，但是，每天因生孩子而离开人世的女性将近八百多个。

当生产时发生难产的情况下，可遵循医生的意见进行剖宫产将宝宝生下来。情况危急妈妈们要听医生的话，以免发生危险，后悔莫及。

综上所述：女人一生至少要经历一次生产我们老一辈的人有的一生经历了十几次的生产。实为不易，每一次的生产都是对柔弱的女性一次艰难的挑战，甚至是可能是生命的最后一搏，有很多的女性因为生孩而失去自己年轻的生命，有很多的女性拼了自己的性命把孩子生下来却未能见到自己的孩子就离开了人世。

有句话说的很好：女本柔弱，为母则刚。确实如此，原本弱不禁风的女子，在成为母亲的那一刻，就变的坚强无比，那颗柔软如蒲苇般的心也因孩子的存在变得坚若磐石。每一位女性将一个小小的生命带到这人世间都经历了一场浩劫，每一位母亲都值得也都该被尊敬和爱护。

通常孕妈进入产房，都是因为孕妈在进产房前发生了临产征兆（见红、直接破水或规律宫缩），或者胎儿在临近42周了还完全没有生产迹象，下面我们就按照孕妈发生产兆才进产房的情况来聊一聊。

孕妈进了产房生孩子，需要经过三个阶段：

1、发生规律宫缩、宫颈口打开： 孕妇一进产房，接生的医生会先帮孕妇做检查，腹部帮上胎心监护带来监测胎心变化，然后医生带上手套，经过消毒，给孕妇做内检，检查宫颈口打开的指数和软硬程度，一般来讲，初产妇打开十指宫口所需的时间会比经产妇要长。

2、娩出胎宝宝： 宫口完全打开了，胎宝宝自然也就生出来了，在这个过程所需要的时间，就要看胎头与孕妈的骨盆契合程度，如果产妇在第一阶段过于疼痛，耗费力气多，那么在这个阶段就容易出现力竭，导致胎宝宝身体没有完全出来，胎宝宝有危险的机率就会上升，所以产妇要配合医生在什么时候，该怎样用力。

3、娩出胎盘： 胎宝宝出来后，剩下的便是发生宫缩时的淤血以及胎盘还没有出来，接生医生会按住产妇的肚子用力往下压，让产妇流出淤血和胎盘，到了这里，产妇基本上就完成分娩阶段了，剩下就是住院一天左右，留院观察。

由于每个产妇的身体情况和胎儿发育情况不同，生产所需要的时间也不一样， 快则不到一小时就生完孩子了，慢则，孩子要一两天才出生。

我孕妇到产妇刻骨铭心的经历分享给大家，看视频！

等你宫口开到十指可以进入产房，然后按照医生的指示向下使劲，宝宝的头部快要出来的时候医生还根据你的自身条件进行评估，看是否需要侧切，如果条件好是不需要侧切的，如果会阴弹性较差、或是胎宝宝个头较大的情况是需要侧切的。

等到胎头娩出还需要再次使劲，让胎宝宝的身体出来，第二产程就算结束了。

这时候医生会使劲按压你的肚子，让羊水等排除，你的子宫还会继续收缩娩出胎盘。生产结束。

孕妈进入产房后，需要经历第一和第二产程，才能把宝宝生下来，第一产程，就是我们常说的阵痛，也就是子宫收缩，宫口在不断扩展，从一之到十指，这个过程，有长有短，在每个产妇身上，都是不同的，正常情况下，经产妇生娃会比初产妇更快。

在宝宝顺利从妈妈的产道出来的过程中，妈妈的产道可能会有不同程度的撕裂，或者需要侧切，幸运点的宝妈，可能不用撕裂和侧切，宝宝就顺利出生了，所以孕妈在孕期，控制饮食，达到控制胎重目的，以及锻炼身体，是非常重要的，把胎重控制在适中范围，加上锻炼身体，有利于孕妈生产。

宝宝出生后，医生会把孩子抱起来，剪断脐带，结扎好脐带，给护士帮擦拭身体，做阿普加评分，洗澡，打疫苗等，而产妇这边，则还需要分娩胎盘，如有撕裂或侧切，还要进行缝合后，才能转普通病房观察，以及和宝宝进行产后第一次肌肤亲密和母乳喂养。

了解顺产的三个产程以及注意事项！
相信很多宝妈都了解顺产的好处，出血少，不留ba，产后较快恢复！为了能顺利生产，就要提前准备起来，学习关于顺产的的知识

1.胎儿不要养的过大
很多孕妈妈害怕营养不够，胡吃海塞，营养过剩，8-9斤的胎儿很多，非常不利于顺产，一般胎儿在6斤左右更利于顺产，孕妈一定要控制好自己的体重！
2.适当的运动和舒展身体
身体允许的情况下，适当做些有氧运动，瑜伽、游泳、散步，特别是跟着手机软件G动锻炼盆底肌，收缩和放松盆底肌，增加盆底肌的弹性，增加分娩的动力，加快顺产产程，助力顺利生产。
3.会Y按摩不要懒
自己不敢下手就让老公上，怕侧切撕裂的妈妈孕晚期一定要坚持按摩，可以帮助增加肌肉组织柔韧性和弹性，降低侧切率，减少宝宝经Y道的损伤。刚开始用会有痛感，坚持几天等机体弹性增加痛感和不适就会消失
4.何时去医院？
规律宫缩，5-6分钟一次，每次持续30秒以上，腹部像额头一样硬。
破水要躺着，叫救护车吗？不用。如果羊水颜色是白色透明，就表示正常。如果是黄色墨绿色就不行，有缺氧。
见红在家观察就可以了，分泌物带血丝是正常的，不需要来医院。如果阴道流血多，月经量那样，就要来医院。
5.产程中及时蓄力
自然分娩会经历三个产程，不同产程感受到的痛感也不同，这个时候及时调整状态为最后冲刺时刻蓄力尤为重要，能量饮料和巧克力可以帮助妈妈补充能量

第一产程：宫颈扩张期（11-12小时）规律宫缩--宫口开全，
1.准备待产的时候：可以吃一点食物或洗个澡，以储备体力。
2.两个小时小便一次。大便要通知护士。
3.拉玛泽呼吸法：鼻子吸气，嘴巴呼气。
4.分娩球坐，不要一直躺着，减轻会Y损伤。
5、注意胎心变化、羊水情况。
6、2-4小时检查宫口，5厘米后进展更快。
打完无痛一定要多喝水，不然容易发烧。

第二产程：胎儿娩出期（1-2小时）宫口开全—胎儿娩出
1.宫缩时，深吸气，屏住呼吸5-7秒，往下用力推。
2.需要配合医生指挥，呼气，吸气，憋气，用力才能将宝宝生出来。宝宝通常会以头、肩、身体、脚顺序娩出。如果不顺利，需要侧切产道，或者使用吸盘吸住胎儿脑袋拉出来，脑袋会被吸出一个杯口大的包，24小时内会复原。

第三产程：胎盘娩出期（5-15分钟）胎盘娩出。
胎盘必须完全脱出，生产才算完成，所以妈妈还需再次使劲把胎盘脱出。如果胎盘超过半个小时还没有娩出，必要时医生会手伸进子宫内把胎盘慢慢剥出。

这需要看你从什么阶段进的产房。比如我，在催生阶段就进了产房。然后把我在那晾着，我以为就要开始生了呢。其实想多了，只是把我推进产房塞宫缩球囊，当时刚好目睹对面床上的产妇光屁股血淋漓的在生娃，简直给我留下了不可磨灭的阴影。

上完宫缩球囊之后，就推回待产房。然后休息。过几个小时候会猛烈疼痛，有的人疼痛起来就开始开宫口了，但是我没有。第二天早上又推进产房，取掉宫缩球囊，内检，然后推回待产房打催产针，从早上九点打到晚上五点，然后我啥事没有，又来检查宫口，没反应，医生说歇着吧，就在待产房里看电视和玩。

第二天早上，又推进产房检查宫口测胎心，没有要生的迹象，医生说，算了，给她人工破水吧，让她今天生下来。然后伸进去就掏，就有热水流出来，那是羊水。然后就从早上十点开始等啊等，一直等开十指。

其实早上基本都没反应，大概是从下午两点开始有点痛，中间我还吃了家人送的午饭。因为羊水破了，只能躺着，屁股底下跟尿床一样，特别不舒服，偶尔宫缩强了，会很痛，想尿尿。到下午五点多的时候才开了四指，然后就不怎么动了。而跟我一起进产房的女孩，从四指开到7指只要了几分钟。

然后她大概五点四十几就生完了，我等到了晚上九点半才生完。我是当天最后一个生的。总之，就是等待的时间很漫长，疼都不算啥，每次内检就是在给你做训练。

分娩分为三个阶段:

1.第一产程

从子宫有规律地收缩到子宫颈完全张开(扩张到10厘米宽)的时期称为第一产程。

第一产程开始时，子宫每10分钟收缩一次，收缩时间比较短。后来子宫收缩越来越频繁，大概一两分钟一次，每次持续1分钟左右。宫缩越紧，间歇越短，宫口张开越快，产妇越难受。子宫收缩时，你会有子宫紧绷僵硬的感觉，小肚子(即小腹)或腰部疼痛，会有下坠的感觉。这个时候你会觉得这是最漫长，最痛苦，最痛苦的一个阶段。

随着子宫不断收缩，产生的收缩力也在不断增强，所以宫颈开得越来越大。子宫颈全开时，子宫内的胎膜破裂，里面的羊水也从阴道流出。这叫“破水”。破水是胎儿即将出生的重要信号。

初产妇第一产程约8 ~ 12小时。对于一个生过孩子的多产妇女来说，大约需要6-8个小时。如果没有特别的不适，可以利用这段时间在室内做一些轻活动(比如慢走)，少量多餐。吃一些高热量易消化的食物，如稀粥、蛋羹、牛奶、馄饨，或者喝点白糖水。尽可能多喝水，大有裨益。

在临产的第一阶段，尽量保存体力。由于子宫口没有完全打开，用力是没有用的。助产士会测量你的血压，听你的胎心率，观察宫缩，了解子宫口是否完全张开，并监测你的胎心率。相信他们会根据你的具体情况做出正确的判断和及时的治疗。

分娩后排空大便，助产士会给你灌肠。

还应每隔两三个小时主动排尿一次，以免膀胱充盈过度，影响宫缩和胎头下降。

当医生告诉你宫颈完全打开时(宫颈大于4cm时)，你就进入第二产程了。这个时候你要躺在产床上分娩。最好是左侧卧位。

有些产妇极其害怕分娩，她们非常紧张。分娩后子宫正常收缩带来的疼痛，对她们来说已经成为难以忍受的痛苦。对他们来说，大喊大叫，不休息，不吃饭，处于高度紧张状态是非常有害的。这种折腾的结果是体力大大浪费，需要真正用力时，一个人筋疲力尽，无法有足够的力量增加腹压来接生胎儿。宫缩乏力往往会让本来可以顺产的顺产变成难产。你要接受这些教训，以充足的精力和良好的心态迎接宝宝的出生。

2.第二产程

胎儿娩出是第二产程，即从宫颈口张开到胎儿娩出的时期。这时候你要在产床上等着，助产士会帮你接生。你的用力是否正确，直接关系到胎儿娩出的速度，胎儿是否缺氧，以及你会阴损伤的严重程度。所以这个时候你要听从助产士的指导，该用力的时候用力，不该用力的时候抓紧时间休息。

第二产程子宫收缩力更强，胎儿沿产道逐渐下降。当胎儿的头部下降到盆底时，会压迫直肠，产妇会情不自禁地向下屏气，好像要解大便。此时子宫收缩越来越紧，每次间隔只有一两分钟，持续一分钟，于是胎儿迅速下降，从宫颈口迅速进入产道，再沿产道到达阴道口露头，直至全身娩出。

在这个阶段，通常需要一两个小时才能完成，但经产妇只需要半个小时或几分钟就能完成。

第二产程时，宫缩疼痛明显减轻。宫缩发生时，双脚蹬在产床上，双手握住产床旁的扶手，深呼吸，然后屏住呼吸，像排便一样往下推，尽可能长时间地对着肛门屏气。如果宫缩没有消失，改变你的呼吸，尽可能用力。

宫缩停止的间歇，要放松肌肉，安静休息，切忌大喊大叫或哭闹，这样会浪费体力。当宫缩再次出现时，你重复上述动作。

当胎头即将娩出时，助产士会提醒你:“不要再用力了。”此时，可以松开产床的扶手，双手放在胸前，宫缩时张口呼吸，宫缩时向肛门方向稍憋气。这时候助产士会保护胎头缓慢娩出，同时小心保护你的会阴，防止严重撕裂。宝宝娩出时，不要扭动臀部，保持正确的姿势。这时候助产士会给你仔细解释。

3.第三产程

第三产程是指从胎儿娩出到胎盘娩出的时期。此时孩子已出生，但胎盘仍在子宫内，未娩出。那时候，你会立刻感到轻松。但几分钟后，子宫又开始收缩，将胎盘从子宫壁剥离，排出体外。第三产程通常需要十分钟。这时，整个分娩过程就结束了。