湿气重的人皮肤有哪些表现呢？

湿气重的人皮肤有哪些表现呢？

许多朋友在生活中并不知道自己的身体湿气重，其实湿气重的朋友是会有很多不适的地方。

湿气重的人皮肤有哪些表现呢？

1、肌肤暗沉：体内湿气重，外湿困阻脾胃阳气，引起人体气血运行不畅，而脸部是人体血管最密集的部位，气血不足会直接影响脸色，让你失去红润气色，变得晦暗无华

2、皮肤粗糙：湿气重则脾胃的运化功能较差，水湿在体内停滞会影响皮肤代谢，容易使皮肤出现干燥瘙痒等症状。

3、雀斑加重：湿气太重会影响身体正常的新陈代谢，废物无法排除，黑色素积淀，同样会加速雀斑形成。

4、水肿：湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题

哪些中药可健脾祛湿？

1、茯苓

茯苓，曾被慈禧太后当作养生益寿的要药，不但自己常食用，还将茯苓制成茯苓饼，赏赐给大臣。茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。

2、荠菜

荠菜带根全草入药，其幼嫩叶是人们喜爱的一种野菜，早在公元前300年就有采食荠菜记载。荠菜味甘、淡，性微寒。有补虚健脾、凉血止血、清热利水等功效。宜于湿热胃痛、血热吐血、湿热泄泻、便血等症。

3、木瓜

一说到木瓜，人们可能想到的是番木瓜。虽然番木瓜有健脾胃功效，但是入药的还是皱皮木瓜或者木瓜。木瓜味酸，性温，归肝、脾经，有较好的舒筋活络作用，且能化湿，为治风湿痹痛所常用，筋脉拘挛者尤为要药。木瓜还能使湿浊得化，中焦得以调和。此外，木瓜还有消食作用，可用于消化不良症。

4、砂仁

砂仁，除了是一种健脾祛湿中药，还是生活中运用广泛的一种香料。砂仁昧辛，性温，归脾、胃、肾经。能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。该品辛散温通，气味芬芳，其化湿醒脾，行气温中之效均佳，古人视其为醒脾调胃的、要药。故凡湿阻或气滞所致之脘腹胀痛等脾胃不和诸症可以常用，尤其是寒湿气滞者最为适宜。该品善能温中暖胃以达止呕止泻之功，但重在温脾。

湿气重的人，脸上会有哪些信号？

我们都知道，如果是身体里面的湿气非常严重，也会影响着自己的身体，健康的，那么湿气比较重的人脸上会有哪些信号，可能很多人并不是他们的了解，我们就应该来看看，那么脸上到底有一些什么样的信号表现，才会代表着身体里面的这个湿气比较严重的。

湿气重的症状

1、肌肤暗沉：体内湿气重，外湿困阻脾胃阳气，引起人体气血运行不畅，而脸部是人体血管最密集的部位，气血不足会直接影响脸色，让你失去红润气色，变得晦暗无华。

2、皮肤粗糙：湿气重则脾胃的运化功能较差，水湿在体内停滞会影响皮肤代谢，容易使皮肤出现干燥瘙痒等症状。

3、雀斑加重：湿气太重会影响身体正常的新陈代谢，废物无法排除，黑色素积淀，同样会加速雀斑形成。

4、舌苔厚腻

假如您哪一天照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明您体内的湿气太重来了，应该及时的调理过来。

如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重。

5、大便不成形

正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。

6、食欲差

如果到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱，体内湿气过重的表现之一，这种现象更容易出现在夏季。

7、小腿肚发酸

假如您在早上起床后会突然感觉自己的小腿肚非常的酸痛，并且感觉很沉重的话，还有的人会发现最近的体重增加了不少的话，那证明您出现虚胖的现象，也是体内湿气重造成的。

8、精神状态差

湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。

其实这一点不难解释，古人说?脾气一虚，肺气先绝?，说明脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现精神状态不佳的表现。

湿气重的人有什么症状有哪些表现

湿气重的人有什么症状有哪些表现

　　湿气重的人有什么症状有哪些表现，中医认为，湿气对人体具有强大的杀伤力。十人九湿，湿气重就容易生病。一湿难除，想要祛湿会比较困难。下面来看看湿气重的人有什么症状有哪些表现？

　　湿气重的人有什么症状有哪些表现1 　　 一、头发油腻

　　湿气会伤害头发，湿气最突出的表现是头发变得油腻。如果一天不洗头都感觉到头发脏。而且还伴有脱发的情况发生，这对男人来说尤为突出。因为头发很油腻，很快发际线就会往后移动，头发会越来越少，有些湿气比较严重的，甚至会失去大部分的头发，从中医角度看，这是由于头部湿气重所引起的。

　　 二、皮肤长斑点

　　湿气会严重损害皮肤。年轻时皮肤是白皙和细腻的，但不知它何时开始，皮肤变黄和油腻起来，而且长出了黄褐斑、黑头、毛孔变粗，皮肤没有光泽等，可能背部也长满了各种痤疮，皮肤变得粗糙、黏糊糊、不光滑。

　　 三、眼袋、肥胖

　　难以忍受的湿气会破坏外观的形象，可能会出现眼袋肿胀、并且伴有严重的黑眼圈等现象，而且因为体内湿气重的缘故，人的体型也会起了变化，如腹部变大、身材变得越来越臃肿，尽管一直在努力在减肥，并控制饮食，但是外观形象仍然很难改观。

　　 四、精神萎靡，四肢无力

　　湿气重会使得精神萎靡，由于体内湿气积聚，从而对阳气造成一定的损害，从而容易产生疲劳感，主要表现为，当清晨醒来时，总是感到四肢沉重、头晕、无力、精神空虚等。

　　 五、皮肤瘙痒

　　湿气很容易引起全身或部分皮肤瘙痒，并常伴有湿疹的出现，湿疹会让皮肤产生瘙痒感，对生少和工作会造成很大的影响，当体内湿气水平越发严重时，更应该多注意日常生活的饮食和多休息。

　　湿气重的人有什么症状有哪些表现2 　　 一、身体沉重，没精力

　　有的人整天活力满满，充满干劲，而有的人即使每天长时间的睡觉也会觉得浑身乏力，没有精力做事情，其实这是湿气导致的。湿气重的人会有未老先衰的感觉，在年纪轻轻的状态下拖着老年人的身体。会感到头脑昏沉，身体疲惫，感觉有重物压在身上，一旦外出后想要找凳子或是床躺下休息。怕冷怕热，容易遇风感冒。

　　 二、大便不成型

　　在中医学上认为，脾是化湿最主要的器官，经过运化防止湿气形成。如果体内湿气过重，脾功能无法承载较多湿气时就会产生堆积，最后以大便不成形表现出来。一般湿气重的人大便容易粘，不容易成型。如果你排便开始这样的话，就需要注意你是否已经湿气过重，饮食方面需要注意，多吃清淡，少量多餐才行。

　　 三、没胃口，消化不良

　　湿气重，最先影响的便是脾胃功能，一旦脾胃的运转出现异常变会引起食欲、消化方面的问题。看见食物没有欲望，感觉腹胀难以消化，这代表你的湿气已经很重了。另外也会表现出口臭、口苦，没有味道，甚至不想要说话，一吃就饱，甚至涨肚等。

　　 四、关节疼痛

　　与上面的表面现象相比，关节酸痛沉重会比较的严重，因为体内湿气已经完全影响到健康。湿气侵犯到关节处后很难将湿气拨出。人体内的气血运行不畅，使得小腿发酸发沉，疼痛难以伸展，甚至影响到日常的行走。

　　湿气说小不小，基本亚健康人群都会被湿气困扰，尤其身体肥胖的朋友，体内湿气过重导致的气血不畅，经络不通，新陈代谢慢等。所以想要改善自己的身体情况，建议通过调理的方式改变自己的生活方式。通过泡脚可以缓解和治疗湿气，一天泡一次脚，每次半个小时，只要坚持就会有一定的效果。

　　湿气重的人有什么症状有哪些表现3 　　首先，体内湿气重，嘴巴会经常干燥、舌苔也较厚重。身体湿气重会直接表现在舌头上，可能很多人没有想到，体内湿气重，舌头的`两边会有种被压迫的感觉，而且舌苔的颜色会过于白和厚重，嘴巴也容易干燥，也不想喝水，且可能嘴唇的颜色还会发红，这些都可能是体内湿气淤积太多的表现。

　　其次，湿气重的人还可能食欲不振。因为湿气太重的话，也就说明脾胃比较虚，脾胃经常处于超负荷的状态，那么吃进去的食物就不能被及时的吸收和消化，胃口也就不太好，食欲就会受到影响，可能及时到了饭店也不想吃饭，但是若没食欲又准时准点的继续吃饭的话，腹部、胃部可能都会出现一系列的不适，比如胃胀、小腹疼痛等。

　　再者，体内湿气重，还可能会影响到关节。淤积的湿气太多，就容易使身体各部位的气血运行不顺畅，那么四肢的关节处就可能会出现沉重、酸痛感，日常活动也会受到一些影响，关节的移动困难，一动就疼，或者感觉人变得不利索了，这都是身体在提醒你要及时的调理身体、除湿了。

　　最后，湿气重的人，看起来会比较臃肿、人也有些虚胖。其实发胖的人不完全就是因为平时吃太多肥腻的食物，造成脂肪堆积太多，除了脂肪，湿气也是导致臃肿、虚胖的一大原因，上面也说了，湿气重会感到食欲不振，就可能会导致消化不良，那么体内的脂肪恶化湿气就会积攒，整个人看起来也比较老态。

　　所以由此看来，体内湿气过重，在身体可能就会有这多种表现，以上的几种表现，你又占了几个呢？而湿气重是跟我们的生活习惯有很大的关系的，其实在日常生活中，不妨学会这样做，是可以进行很好的调理来达到除湿的效果的。

　　湿气重，就最好要运动了，越不动体内的湿气就会淤积的越多，在平时建议要勤加锻炼，可以通过跑步、瑜伽等方式来运动，增强体质和抵抗力，减少湿气的入侵；而且自己常在的环境尤其是卧室，也要经常保持通风，衣服被褥等要晒干，平时也要多吃些清淡的食物。

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