荷叶茶能减肥吗？应该怎么喝

荷叶茶能减肥吗？应该怎么喝

荷叶茶号称最能减肥的茶，是否名不虚传？荷叶茶能减肥吗，又该怎么喝呢。相信不少人关于荷叶茶能减肥吗都有这个疑问，到底荷叶茶能减肥吗，快跟着小编一起看看吧！

荷叶茶能减肥吗？答案是肯定的，中医很早就把荷叶奉为瘦身的良药，“荷叶减肥，令人瘦劣”，大自然赐予我们很多东西，都是对身体有好处的，同样对减肥有利的还有石榴，被誉为水果减肥之王，也是自古被人推崇。

说起石榴，就必须要点出大名鼎鼎的瘦身产品Amywish了，Amywish的主要成分就是石榴果提取肉碱，因此可以有效的辅助运动分解脂肪成热量，再通过运动将热量释放，完成体内降脂的目的，同时多重膳食纤维还可以促进体内新陈代谢，辅助减肥。

荷叶茶能减肥吗之所以是肯定的，是因为荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外，荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。、

荷叶茶能减肥吗还有一个原因是常服荷叶茶可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用，所以不仅荷叶茶能减肥吗是肯定的，荷叶茶还有保健功效呢！

说到这里，有没有特别想泡一杯荷叶茶试试呢，小编就带你看看有什么荷叶茶推荐。

荷叶茶能减肥吗——配方一

1、将采摘的新鲜荷叶洗净晾干后搓碎，约5─10克包成一小包。

2、每包多次冲泡，使有效物质更大程度溶解，不要只泡一遍。

3、隔夜茶因为在空气中放置时间过长，氧化变质，因此不要喝放隔夜的荷叶茶。

荷叶茶能减肥吗——配方二

材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶

做法：

1。先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，主要是洗干净材料。然后倒出水。

2。再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。

功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然。但是例假期间和孕妇不能喝噢！

荷叶茶能减肥吗——配方三

材料：2钱，花草一包，蜂蜜15cc

做法：1。把所有材料置入茶壶中，荷叶简水煮开后冲入茶壶中焖5分钟至出味即可。

功效：花草口感清香，味道好，可以去除油腻，消除胀气，促进新陈代谢，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪，多种有益成分同时可以养颜美容。搭配荷叶可以更好地清除肠道油脂，减肥瘦身。

荷叶茶能减肥吗？不用再担心荷叶茶能减肥吗，是不是广告商精心的安排之类，荷叶茶是个统称，市面上销售的荷叶茶，各种类别形态都有，一天喝三四杯，分时段喝，同时搭配良好的饮食习惯与运动习惯，不过虽然荷叶茶能减肥吗是肯定的，也不是立竿见影的效果，一定要长期坚持哦！

荷叶茶能减肥吗?怎么喝比较好?

确实能减肥，可以泡水喝，一天三杯（300ml）的样子,一次荷叶的量不要多，否则容易拉肚子。正宗的荷叶茶比较苦，口味不是很好。买的时候要注意找比较靠得住的店子或者牌子，这样比较干净因为很多的厂家制作的荷叶茶，原料都是不洗的。

听说用荷叶或者是玉米须泡成的水可以减肥是真的么、

荷叶和玉米须泡水是有一定的减肥功效的。

先说说荷叶。

荷叶茶从原理上来讲，的确可减肥，但具体效果却是因人而异的，有的人喝了有效果，有的人不管怎么喝都没效果。而不管怎么样，喝荷叶茶可以减肥的话，关键是要长期坚持，至少先坚持一个月看有没有用。

另外，有些人不仅喝了没效果，或许对荷叶里面的成分还会产生过敏现象，所以在刚刚开始喝的时候要注意，先试着喝喝看，然后确定自己不会对这个荷叶茶过敏了再喝。

减肥荷叶茶也要学会适量喝

喝荷叶茶虽然好处多多，但是也要适量而为，不能因为能够减肥就一个劲的喝，天天喝很多的荷叶茶。正确的喝荷叶茶的方法是每天40克左右，泡在大壶里，每日两次即可，差不多可以这样持续一个月。正常体质的，有便秘现象的可适当加量。搜索

减肥荷叶茶必须是浓茶才有效

喝荷叶茶减肥时最好是浓茶，第二次冲泡是没有效果的，喝第一次冲泡的，才有减肥功效。

其次，说一下玉米须的减肥原理。

在中药里，玉米须茶又叫龙须，味甘性平，有广泛的预防和保健用途。由于玉米在生长过程中被玉米皮包裹着，需要靠玉米须吸收养分，所以玉米须中有很多维生素等营养成分，它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿。

玉米须减肥的真正原因是因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹；玉米须有利尿作用，也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但含热量却很低，是减肥食品之一。

减肥不要完全依赖喝荷叶茶、玉米须茶

荷叶茶、玉米须泡水的确可以减肥，但要注意一点，喝茶的同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效，单纯只靠喝茶来减肥是不切实际的。而且对于超级肥胖的人来说，可能喝茶帮助的效果甚微，还是需要综合运动加控制饮食来达到减肥目的，而不能完全依赖荷叶茶或者玉米须。

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