国内外明星辣妈瘦身大公开

国内外明星辣妈瘦身大公开

夏季减肥是女性的热门话题，每个女人都希望白衣飘飘，尽情展示婀娜多姿的曼妙身材。而心急如焚的新晋妈妈更是四处寻求减肥妙招，希望自己在这个夏天也能清凉一把，做个魅力四射的性感辣妈！下面小编为你盘点生子后身材恢复较好的三位星座明星辣妈，看看她们有哪些瘦身法宝，让各位JMS也能借鉴一下！

小S：健康规律的生活是减肥成功的保证

多才多艺的双子座，对于新鲜事物他们有神农尝百草的胆量和兴趣，创意减肥很适合他们。最具代表的双子明星当属小S，生完两个小孩后，身材依旧不减当年的火爆，纤纤细腰饱满上身，让多少男人背后止不住YY。小S生子后保持曼妙身材的奥秘就在于大胆使用有效的塑身用品以及聘请专业的健身教练。为了让水蛇腰重现，小S从产后开始就坚持天天穿调整型内衣，同时配合专业美型美体教练的健身指导，有效消除腹部赘肉，勾勒胸部线条。

减肥理念：健康规律的生活很重要，小S表示，她每天早上起来会先做15分钟的伸展运动，劈腿拉筋等，之后会搭配健身器材，加强需要紧实的部位，最近她就利用类似骑马运动的健身器材，紧实腰、腹及大腿内侧较难运动的部位。

孟庭苇：减肥要顾及到身体的健康

孟庭苇在怀孕期间拼命猛吃，一下子增加了12公斤，但似乎全胖在肚子上。她半夜还会饿醒，要起来喝杯无糖酸奶。先前她曾经因为贪吃面包，在一个半月内胖了6公斤，后来还遭到医师的警告不可吃的太多。

因为是艺人，虽然怀孕可以多吃，但是日后减肥就困难了，毕竟生完宝宝还是要出来工作，变的太胖就不好了，为了事业还是要变瘦。

减肥理念：女人身体的每个部位都很重要，尤其是四肢，因为神经末梢都集中在四肢，所以平时更多要费心思去照顾。减肥也要顾及到身体的健康，这点最重要。

麦当娜靠长寿进食方式减肥

近半百的麦当娜已是两个孩子的母亲，同时她又是一个名副其实的健身狂热者。麦当娜身高1.63米，体重51公斤，不吸烟，也不喝酒，每天坚持运动。

麦当娜十分热衷她的长寿进食方式，这是一种以蔬菜、谷物为主的进食方式。与其说它是一种饮食方法，不如说是一种生活哲学。其重点是：保持内在平衡。该疗法建议实施者只进食营养价值高（不含化学）的天然食品。除鱼类之外，只吃严格规定的素食，如粮食、蔬菜、荚果和海藻。膳食在煤气炉或烤架上烹调，每一口均要细嚼50次以上。

麦当娜饮食的比例是40：30：30，即碳水化合物40%，蛋白质30%，脂肪占30%，跟医学界推崇的健康饮食标准55：15：30有一段距离。有医生说麦当娜的食谱与不少节食者相同，钙含量太少。麦当娜菜单上没有奶或奶制品，这样下去，麦当娜迟早要掉牙齿。而她的早餐蛋白质含量过高，纤维太少，且食量不足。

专家认为，如果要有效减肥，应注意：

1、确保每餐都有碳水化合物。

2、让身体处于运动的状态，是减肥的关键。

3、不要过分刻薄自己。可以吃蛋糕，只要不是经常吃就行。假如对自己太苛刻，把爱吃的东西或甜品均视为禁忌，反而会影响心理健康。

哪些明星减肥后的样子，秒杀了你的想象力？

第一位赵丽颖，内地当红女演员，有着包子脸的她曾一度被人认为红不起来，当如今却红遍江南地北，成为收视率的保证。瘦了之后的她非常好看，人们普遍认为是整容了。

第二位胖丫原名刘丹，曾经是赵本山的第一个女徒弟。资历早于“丫蛋”，最看体重最高达到了240斤。还被成为了赵本上最丑女徒弟。如今减肥成功，脸蛋也变的好看，正在朝女神的方向进攻着。

第三位郑欣怡，相同的年纪里她的体重可以说是以一敌二了，减肥之后的她非常的自信，虽然没有美到新边际，但相比以前可是非常的漂亮，如她的歌《女神》这首歌里唱的一样吗：何用他欣赏你的好看，为什么需要世人饶恕自信迫降。

第四位范冰冰：也许大家对她印象最深的就是<还珠格格>中角色,如今片中2大主角到不如这配角红.当年的范冰冰无论从哪个方面说都不瘦,粗粗的胳膊,脸上也是明显的婴儿肥,如今是一瘦在瘦,尖尖的脸型和大眼睛也突显出来,心中真是无限感慨,原来瘦下来真的可以变成另一个人!

第五位张柏芝：刚出道的张柏芝，脸上的婴儿肥会让你觉得她很可爱，可现实是残酷的,在这个以瘦为美的时代,对明星的要求相当严格，减肥后，貌似也一样漂亮，只不过脸蛋变得有些过瘦了。听说她用的也是国际流行的局部定向减肥技术,最瘦的时候体重只有40公斤，真怕她那只胳膊支撑不住身体！

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