缺锌吃什么食物和水果
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前段时间去医院体检的时候，说是缺锌，让平时注意饮食调理，想问一下一般缺锌吃些什么食物和水果比较好？
首答
祝由师
2023-07-13 17:07:53
您好，在缺锌时可以吃的食物有牡蛎，瘦肉，蛋类，坚果类，猪肝，还能够适当的吃些鱼肉，另外在平时也可以吃些新鲜的水果，如苹果，橘子，香蕉等，在吃东西的时候，要避免食物种类过于单一，以免导致身体其他营养物质缺乏，要丰富多元化，因为身体健康需要多种营养元素。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。
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