经期吃什么好
时间:
阅读：1466
我今天23岁，女性。我已经有痛经几年了，刚来月经的时候是不痛经的，听说月经期间吃一些食物有利于缓解痛经，请问经期吃什么好？
首答
佩兰
2023-07-14 04:45:35
您好！经期吃什么好：1、红糖，能够活血散寒；2、高纤维食物，可促进动情激素排出，调整月经和镇静神经，比如全谷类、全麦面、糙米等；3、富含铁元素的食物，女性在经期会丢失很多的铁元素，比如括动物肝脏、大豆、菠菜、瘦肉等；4、鱼肉，能够缓解痛经。希望我的回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
最新回答共有1条回答
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享。被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员（邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，我们会立即处理。本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意。 特此声明：本栏目内容仅供读者参考，请理性理解、审慎对待，勿作为实际依据。