如何瘦腿最快最有效
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我梨型身材，腿看起来闲得很粗，怎么瘦腿比较快？
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六月雪
2023-07-14 14:58:25
您好，对于腿部脂肪或者肌肉比较多的人来说，饮食上要做低脂肪和高纤维相结合的方法。可多吃些蔬菜和水果、少吃富含脂肪膳食，尤其快餐等。除了控制自己不吃零食，减少脂肪的摄入之外。还需要注意少吃盐、火腿、香肠等钠含量高的东西。同时在生活当中可以适当的做体育锻炼，比如深蹲，跑步，瑜伽，这些对于瘦腿都是不错的。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。