吃什么治便秘
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最近老是拉不出便便，肚子很难受，应该是便秘了，很想知道，吃什么治便秘？
首答
食养人
2023-07-15 01:53:02
您好，便秘的病人平时的饮食调理是非常需要注意的，可以吃一些清淡的，容易消化吸收的食物。比如，多吃新鲜的蔬菜，水果，五谷杂粮，面条，红枣粥，山药粥，枸杞粥等等食物。还要多喝水，平时可以喝点蜂蜜，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。还可以多喝点酸奶，酸奶里面有很多益生菌，有助于调节肠道菌群，促进排便。慢性便秘的话，可以口服乳果糖促进排便。还可以口服吗丁啉，莫沙必利等等药物，促进胃肠蠕动，促进消化，促进排便。 要少吃辛辣刺激，油炸类的，烧烤类的，非常坚硬，粗糙的，非常油腻不容易消化吸收的食物。要戒烟戒酒，平时还要适当的运动锻炼。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
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