抑郁症的饮食疗法
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奶奶得抑郁症半年了，想知道抑郁症的饮食疗法有哪些？
首答
佩兰
2023-07-15 07:55:21
抑郁症在饮食上应该多元化，多吃些肉类、奶制品、豆类、水产品，以及蔬菜水果。在主食上可以选择谷薯类，或者全谷物等粗纤维的食物。要避免吃过甜的食物，可能会导致糖尿病、肥胖等。除了在饮食上进行调理外也要养成良好的生活习惯，比如避免熬夜、过度劳累等，还要多参加室外活动。
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