为什么女性的更年期会提前呢

为什么女性的更年期会提前呢

原因一、有病不治，导致停经

更年期的发生与卵巢功能有着密切联系，所谓卵巢功能早衰，实际上就是女性过早把卵细胞排完了。在发生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先开始出现月经改变，如月经量减少，间隔时间长等。

很多女性对卵巢功能早衰并不在意，有些年轻女性因为停经导致不孕才来就诊，而生育后的女性对月经失调更不重视，往往错过延缓卵巢衰老的机会。

原因二、生活压力过大，心理失衡影响内分泌

更年期综合征除了与卵巢功能衰退速度有关，还与社会、精神、心理等因素有关。在更年期提前的女性患者中，大部分是知识层次高、生活条件好的职业女性。这些女性由于工作压力大、生活节奏快而影响内分泌，出现一些更年期提前的症状，如莫名烦躁、失眠、月经紊乱等。

专家建议：生活方面的负担与压力是引起更年期提前的诱因之一，因此，在女性更年期提前的防治上，不仅要重视生活调理，还要加强精神与心理方面的调节。

原因三、过度减肥，引发早衰

临床调查表明，平时热衷于减肥的女性，体内缺乏必要的营养素，脏器衰老加快，也易导致更年期提前。

专家建议：女性不宜过度减肥；平时应注意劳逸结合，保证睡眠；在生活上有规律地安排起居，坚持适当体育锻炼，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。

饮食上做到平衡合理，有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹调食用，以起到补肾益精、健脾养血的作用。平时可以多吃一些豆制品，比如黄豆、豆浆等，或补充大豆异黄酮。大豆异黄酮结构类似雌激素，有双向调节功效，30岁左右补充异黄酮可以起到预防女性更年期综合征，调节月经，延缓皮肤衰老等作用。另外，可用采用中医调理，疏肝理气、缓解烦躁。

女性更年期会提前吗？为什么会出现早更？科学保养很重要

月经周期的正常代谢熟衡量女性身体的健康的标准，一旦女性月经出现了代谢紊乱，很容易就会导致女性身体内各个代谢脏器都会出现不同程度的代谢异常，影响着女性身体的健康。

当女性月经出现绝经的现象，就标志着女性进入到了更年期，那么女性更年期会提前吗？为什么会出现早更呢？

女性更年期会提前吗 我国女性的绝经年龄平均是49岁，而国际上把45岁之前女性出现绝经的叫早绝经，也就是大家经常说的早更。

随着社会压力的不断加大，导致女性绝经的年龄不断出现提前的现象，还有一部分人40岁之前就绝经了，我们叫也卵巢早衰，一旦女性月经出现绝经的现象，就会导致女性身体各个代谢器官都会出现相应的代谢紊乱，如果不能及时的调节到正常的状态，就会危害女性身体的健康。

为什么会出现早更呢 1、身心压力过大

女性大部分的妇科疾病都和身心压力过大有很大的关系，一旦身心压力过大，无法正常调节，导致女性内分泌代谢紊乱，导致卵巢提前衰老，诱发早更。

2、不良的生活习惯

经常熬夜、饮食不健康、生活紊乱等等，都会引起女性身体内各个代谢器官出现代谢紊乱，进而就会诱发早更。

3、盲目的减肥

减肥一直都是女性之间亘古不变的话题，不过大量的缩食减肥，只吃蔬菜、水果甚至绝食，这样一来体重固然下降，不过内分泌的代谢也会出现紊乱，进而导致身体出现早更的现象。

如何预防女性早更 1、如果女性在日常生活中深受失眠、心烦等等症状的困扰，需要及时的到医院接受检查以及治疗，可以心理疏导、安神助眠为主，也可以寻求心理咨询师的帮助，及时的调节，恢复身心健康。

2、女性要养成规律的生活，健康的饮食，良好的作息，在好天气的日子里出去走动走动，晒晒太阳，保证身体的代谢处于一个健康的状态。

3、结合自己身体的健康情况，适量的进行身体锻炼，促进身体内的新陈代谢，提高身体免疫力。

更年期提前原因是什么

　　更年期是我们日常生活中常会听到的一个词汇，也是女性最恐惧的时期。女性之所以害怕更年期，是因为更年期的到来会让自己觉得老了很多。那么更年期提前的`原因的是什么呢?

　　更年期提前原因是什么? 　　 首先 ，女性的更年期年龄与月经初潮年龄有关，而现代女性月经初潮年龄提前了，平均为12.5岁;原始社会女性月经初潮的年龄平均为19岁。

　　 其次， 更年期提前与现代女性生育减少有关。因为在怀孕、哺乳的几年时间内，卵巢是不排卵的，这就节省了很多卵泡，延缓了卵巢衰退进程。

　　 第三， 女性更年期提前与其生活状态也有很大的关系，如果生活节奏快、精神压力大的，再加上肥胖、慢性病等原因，就容易导致卵巢功能早衰，而出现更年期提前的情况。

　　 第四， 有些医学原因也会导致更年期提前，比如子宫切除术，激素药物避孕及多次流产。

更年期提前是因为压力大吗？

更年期是女人一生必须经历的过程，这个阶段，主要出现在45-55岁之间，到了更年期，女性就会慢慢绝经，而且脾气也会暴躁很多，另外还容易出现失眠，多梦，甚至心情抑郁等症状，这是女人迈向衰老的一个过程，但是现在有些女性竟然提前进入更年期，也就是加快了衰老的步伐，这是怎么回事呢？
1、更年期提前的原因
1.精神压力大。情绪可以影响女性的内分泌系统。当女性发生焦虑、抑郁、压力大时，指挥激素分泌的大脑垂体会发生功能失调，导致卵巢的排卵功能出现障碍，进而引发卵巢功能减退。
2.饮食习惯差。过度减肥导致的营养不良，以及过度饮食导致的肥胖，都会对大脑垂体产生影响，导致促性腺激素分泌紊乱，影响卵巢功能正常发挥。
3.免疫系统疾病。对于患有遗传性自身免疫系统疾病的患者来说，也存在卵巢早衰的风险。这些疾病包括类风湿疾病、强直性脊柱炎、红斑狼疮等。
4.医源性因素。阮祥燕解释，造成卵巢老化还有一个原因是针对一些疾病的治疗引起的，如骨髓移植、卵巢肿瘤的放化疗等。这些治疗的确会缓解甚至治愈疾病，延长患者的生命，但其对卵巢功能也会造成损伤，加速卵巢功能衰退，导致绝经期提前。
阮祥燕表示，激素治疗是目前处理绝经相关问题最有效的方法。绝经过早，更年期或绝经后女性，如果出现不适症状，就应该到妇科内分泌就诊，通过检查排除禁忌后，针对个人激素水平、血脂值、肝功能等情况进行个体化治疗，开始激素治疗越早越好。可以明显缓解潮热、头痛、肌肉痛、情绪改变、失眠、性功能障碍（包括欲望降低）、骨质疏松等症状，大大提高生活质量。
预防早绝经，阮祥燕提出以下建议：1.均衡饮食。不挑食、偏食，均衡摄入蔬菜、水果、谷物等各类食物，这对保持激素平衡至关重要。2.保持合理的运动量。一般人群（尤其是40岁以后）都应每天进行40分钟以上的运动，对于提高机体代谢率、控制体重非常重要。3.保持乐观的心态。会对身体的内分泌系统产生正面影响。4.创造健康的环境。吸烟会加速卵巢老化，因此要戒烟及避免二手烟。5.积极规避一些污染源，如放射线、空气污染、装修污染等，减少接触环境毒素，多接触大自然，保持健康的生活方式。
2、如何能延缓更年期
1、保证充足的睡眠
生活顺序、起居有时、劳逸贯串、文娱有度、性生活有节。特别是保证充足的睡眠、戒烟少酒，做到这些对女性的身心康健。使经血特别调畅对延缓更年期有十分重要的意义。
2、药补
更年期女性血虚显示较量主要或患有月经不调，想知道怎样延缓更年期，除食疗外，常日还应着重药补。但无论是西医还是中医，在药补前都要询问医生的意见再进行补养。
3、养神
中医认为，血气不畅，肝气郁结，则最易出现气虚。所以更年期妇女首先要有和气的心态，心思快乐、开朗达观。不妨加强机体的免疫力，有益于身心康健，同时还能推进造血机能，使面色红润，经血调畅，精神充分，自然就会缓解更年期的一些症状。
4、多运动
时常做一些力所能及的体育锻炼和户外活动，如漫步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但会使体质加强，抗病能力增添，同时还会增加造血功效。特别是刚生育过的妇女，更应当着重健身行动，这样才有益于尽快恢复健美的体形、使经血调解，并防范早衰达到更年期保养的效果。
5、食补
首先要注意脾胃的康健和食欲，既要饮食有节，又要着重脾胃疾病的调治。其次，对于延缓更年期要适应多吃富含“造血原料”的食品，特别是富含优良蛋白质、必需微量元素(尤其是铁元素)、叶酸和维生素B12的养分性食品。以下推荐9类吃了有利于延缓更年期的食物：
(1)、大豆及其制品
黄豆、豆腐、豆浆。这类食物中含有丰富的大豆异黄酮，它被称为“植物性女性荷尔蒙”，除了可以改善更年期的不适症状之外，还具有预防骨质疏松、预防心脑血管疾病等多重功效。
(2)、奶类
牛奶、酸奶。除了可以补钙，奶类所含的色氨酸及B族维生素，还有助维持神经系统正常运作，改善更年期睡眠质量较差的现象。
(3)、海藻类
紫菜、海带。海藻类可补钙、补铁，让女性拥有好气色，其中的B族维生素和碘也能促进代谢，帮更年期女性舒缓压力。
(4)、水果类
樱桃、苹果。高膳食纤维水果可帮女性改善因为肠胃蠕动不佳而造成排便不顺畅的情形。另外，水果中的维生素C可抗氧化，帮助延缓老化速度。
(5)、海鲜
小鱼干、秋刀鱼、虾。深海鱼富含欧米伽3不饱和脂肪酸，可以帮更年期女性降低血液中的甘油三酯，减少心脑血管疾病发生的可能性，而带骨的鱼类、虾，特别是小鱼干，都是补钙的好帮手。
(6)、蔬菜类
菠菜、西兰花。蔬菜同样具有高膳食纤维的特性，而深色蔬菜里β胡萝卜素能在人体内转化为维生素A，有助维护视力，预防老花眼提前到来。深绿色的叶菜也含有镁，有助稳定神经，增强睡眠品质。
(7)、菌类
香菇、金针菇、黑白木耳。菌类中的多糖可提升免疫力、抗癌，而高纤维、低热量的特性，还可以帮女性维持理想体重。此外，用菌类来烹调食物可以增加菜肴的风味，能让更年期女性减少盐及调味料的摄入量。
(8)、坚果类
芝麻、核桃、杏仁。坚果类含有不饱和脂肪酸及维生素E，同时也是镁的来源之一，这些营养素能让更年期女性体内的代谢活动得到平衡，同时也具有延缓老化、预防心脑血管疾病及改善面色潮红等作用。
(9)、全谷类
燕麦、糙米、胚芽米。全谷类食物含有丰富的B族维生素以及镁、铁、锌等矿物质，可帮更年期女性提高新陈代谢，同时也能舒缓焦躁不安的情绪。此外，燕麦、糙米、胚芽米还含有大豆异黄酮，有助女性补充植物雌激素，让更年期过得更舒适。
虽然说女人进入更年期的一个必然的过程，但是我们也应该注意保养自己的身体，就算不能延缓更年期的到来，也至少不要让更年期提前，也能让自己衰老的慢一些，所以女性朋友平时要注意运动，均衡饮食，不要熬夜，从现在开始预防早衰还来得及。

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