春季湿气重,这样做帮助老人祛湿

春季湿气重,这样做帮助老人祛湿

在春季的时候我们会发现，这时候湿气是比较重的，主要是由于雨水天气增多所导致的，在这时候我们就容易产生各种的身体不适，特别是对于老人健康影响很大，所以我们在平时就要注意合理方法改善，一起看看春季老人如何祛湿比较好。

煲汤祛湿

在春季的时候我们要注意，首先老年人需要使用茯苓、莲子、芡实、薏米、扁豆、赤小豆、白术、木棉花、鸡蛋花、冬瓜、布渣叶、火炭母、藿香、川木瓜等健脾祛湿良药入药膳，每天喝一点祛湿汤，湿气全赶走，这样可以帮助我们很好的改善湿气重的情况，这对于老年人来说是很有好处的。

拔罐按摩泡脚祛湿

春季的时候我们还可以选择拔火罐，通过这样的方法就可以疏通体表络脉，祛除湿气。还要多按摩拍打曲池、委中、足三里等穴位帮助排湿。还可用艾叶、苍术、石菖蒲等燥湿健脾、祛风散寒的中药材汤剂泡脚，以促进湿气排出，对于我们的身体健康会有帮助，可以很好的解决湿气重的情况，这样对我们人体健康也会有好处。

佩戴祛湿香囊

除了上面推荐的方法，老年人还可以选择的就是使用中药制成的香囊，这样也是可以化湿避秽、预防感冒。用藿香、丁香、豆蔻、砂仁、草果、白芷、薄荷、艾叶、肉桂等粉碎至绿豆大小，佩于胸前或腰间，这样对我们祛湿有好处，可以很好的改善身体不适，大家不要错过。

上面给大家介绍的几种效果不错，我们能够通过这样的方法来帮助老年人祛湿，湿气重的情况对老年人健康影响很大，在春季的时候这样的问题更常见，所以在平时就需要合理的方法解决才行，上面推荐的几招效果不错，我们不能错过。

春季阴雨天湿气重，有哪些方法可以达到祛湿补气的效果？

1、饮食疗法除湿

食疗有效去除湿气，方便实用。在日常饮食中，吃有除湿、排毒、消肿、利尿效果的食物，可以起到很好的除湿效果，但要长期坚持吃有除湿效果的食物。常见的饭菜有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、干比除湿汤、玉米胡子汤等。

2、运动汗快速除湿

适量运动能缓解人体压力，排出体内代谢废物，将体内湿气等排出体外。运动少的人通常体内湿气比较重，体内湿气越重，就越不想运动，导致身体懒惰、肥胖等。适当的运动不仅能使身体强壮，还能缓解肌肉压力，促进体内血液循环，加快皮肤新陈代谢，加快体内尾气排放。

3、在热水中泡脚

用热水泡脚对刺激脚部血液、促进血液循环、加速新陈代谢、去除湿气有一定作用。但是不要流汗，额头上稍微出汗就可以了。将小叶浸泡在水里，可以加快体内血液循环，促进皮肤新陈代谢，使体内的湿气更快地排出体外。另外，艾叶本身具有祛寒、止血、祛湿酸、消肿、灭菌疫苗等作用。

1、湿气是中医理论的概念。中医认为，自然界气候潮湿，食肉等是湿气的来源，湿气过重容易伤阳气。我认为可以通过食物、住处调节湿气。

2.舌苔看起来又白又厚，看起来又滑又水润，意味着体内有寒冷。如果舌苔粗糙或变厚变黄，说明身体有湿气。舌质红，不长苔藓，体内已经热到一定程度，变得阴沉。

3.有些人每天早上7点起床的时候还是很困。如果感觉头上再包着什么，或者打不起精神，或者感觉身上包着什么，懒得动，不用看舌头也不用看屎，可以判断他身上湿气很重。

4.中医上说“潮湿沉重”，这种缠绕的感觉是身体对湿气的感觉。就像穿着没洗的衬衫一样别扭。

5.早上起来小腿肚子又酸又重。小腿肚酸痛和下沉时，体内也有湿气的典型特征。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/laoren/3459.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 缓解老年斑的一些食疗方

下一篇: 春季老年人如何吃,这些食物不能少