孕妇应注意的事项

孕妇注意事项是关于孕期妈妈在怀孕过程中，产生的许多生理上的变化与反应事项。所以准妈妈们在备孕期间，不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。怀孕初期孕妇会有早孕反应，比如身体感到畏寒、头晕乏力、嗜睡流涎、食欲不振、喜食酸物或厌恶油腻、恶心呕吐等症状。

孕妇的健康饮食

1、瘦肉：孕妇需要补充身体的铁元素，瘦肉中铁元素丰富，并且易于被孕妇吸收。

2、蔬菜：孕妇需要补充身体的维生素，蔬菜颜色一般越深，意味着维生素含量越高。

3、奶制品：孕妇需要补充身体的钙离子，建议每天应该摄取大约1000毫克的钙，大概约3杯脱脂牛奶。

孕妇应注意的事项

1、孕妇需要注意个人卫生情况，不建议使用化妆品。可多喝水，促进身体排除毒素，也可以帮助保养皮肤。

2、孕妇需要注意自己的衣食住行，着装方面建议穿宽松的以及平底鞋，饮食方面建议要清淡营养，住房的地方安静不会干扰孕妇休息，出行最好有人陪伴避免出现意外。

3、孕妇还需要注意如果出现身体不舒服的症状，不能自己随意使用药物治疗。大多数药物都是有副作用，建议及时到医院进行检查，避免影响宝宝的健康成长。

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