月经期吃什么水果

月经期一般可以吃温性、平性水果。

月经期间的体质比较特殊，所以女性需要注意避免食用生冷、寒凉，以及辛辣刺激性食物，防止影响月经。在此期间一般可以吃温性水果，例如香蕉、苹果、火龙果等，这些水果当中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，食用以后可以帮助机体补充营养，以及提高抗病能力，一般不会对月经造成异常影响。

另外，月经期间也可以食用平性水果，例如柠檬、菠萝等，其中含有丰富的矿物质、果胶、有机酸等，通常可以帮助润肠通便，缓解便秘。

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