孕妇吃秋葵有什么好处的

孕妇吃秋葵有什么好处的

孕妇吃秋葵有什么好处的

1、葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，孕妇经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

2、秋葵的钙含量也很丰富。而且它的草酸含量很低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，是很好的钙质来源。

3、秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

4、秋葵含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。

5、秋葵中的果胶、多糖和SOD具有保护皮肤，增加皮肤弹性和延缓衰老、祛除皮肤褐斑的作用。

6、秋葵含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

孕妇能吃秋葵吗

秋葵的可食用部分是果荚。黄秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，孕妇经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠，黄秋葵的粘液还可用于医药方面，作为润肤剂、镇定剂和止痰剂。

孕妇可以吃秋葵。它的钙含量也很丰富。而且它的草酸含量很低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，是很好的钙质来源。此外，它还含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。孕妇食用它，有非常大的好处，但是也要注意量的大小。

孕妇可以吃秋葵

怀孕初期可以适量的吃秋葵。
因为秋葵中含有丰富的维生素A、维生素C、钙、铁等微量元素，在怀孕初期吃秋葵可以补充维生素，增强体质，维生素A还可以预防夜盲症。
怀孕以后容易出现恶心、呕吐等早孕反应，容易影响食欲，会导致微量元素缺乏，容易影响宝宝发育，适当的吃秋葵可以预防微量元素缺乏，对宝宝发育有一定好处。
秋葵中含有叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，也有补血的作用，秋葵中有硒和锌等微量元素，可以抗癌防癌，对孕妇的也有一定好处。

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