按摩穴位:肥胖症艾灸图解 肥胖症拔罐图解 肥胖症按摩图解 肥胖症按摩图解 肥胖症按摩图解 肥胖症按摩图解
【疾病简介】
肥胖症是由于机体生理、生化功能的异常改变,人体脂肪代谢紊乱,进食热量超过消耗热量,多余的部分以脂肪的形式储存积聚于各组织皮下,导致体重超过同龄、同性别正常标准值20%以上的一种能量代谢紊乱性内分泌疾病。
临床上常分为单纯性肥胖症和继发性肥胖症。单纯性肥胖主要表现为均匀性肥胖,不伴有皮肤颜色的明显改变,临床根据伴随的自觉症状和体重将本病分为轻度、中度和重度三级。
轻度肥胖:一般不伴有自觉症状。体重超过正常标准值20%〜30%,并且脂肪率超 过30%〜35%。
中度肥胖:畏热,多汗,易疲劳,活动后心悸、气短。体重超过正常标准值30%〜45%,且脂肪率超过35%〜45%。
重度肥胖:头晕、头痛、腹胀便秘、逐渐喜坐嗜卧,动则汗出气喘,性欲减退,月经不调,甚至闭经不孕。体重超过正常标准值50%,脂肪率超过45%。
继发性肥胖症(症状性肥胖),系由于内分泌紊乱性疾病所导致的肥胖。
正常人标准体重(千克)的计算公式是[身高(厘米)一105]x 0.9。
按摩穴位:
1、用单食指扣拳法扣膀胱反射区10〜15次。适用于肥胖伴痰多、乏力者。
2、用拇指平推法作用于肺、支气管反射区10〜15次。适用于肥胖伴痰多、乏力者。
3、用拇指端点按脾反射区10〜15次。适用于肥胖伴痰多、乏力者。
4、用拇指平推法作用于输尿管反射区10〜15次。适用于肥胖伴痰多、乏力者。
5、用握足扣指法点肾脏反射区10〜15次。适用于肥胖伴痰多、乏力者。
6、用单食指扣拳法,拇指推掌法、扣指法,取心脏反射区、脾反射区、肾脏反射区、膀胱反射区各10〜15次。适用于肥胖伴心悸者。
7、单食指扣拳点按胃反射区10〜15次。
8、双指拳法作用于小肠反射区10〜15次。
9、双指拳法作用于小肠反射区10〜15次。
10、屈食指点法点按肝脏反射区1分钟。
11、屈食指点法点胆反射区1分钟。
12、拇指平推升结肠反射区10〜20次。
小贴士:
办公室内巧减肥:坐在椅子上,收紧腹肌,锻炼一下自己的肌肉;或者坐在椅子上,用手扶住椅子边沿,屈膝。
13、拇指平推横结肠反射区10〜20次。
14、拇指平推降结肠反射区10〜20次。
15、拇指平推乙状结肠和直肠反射区10〜20次。
16、双指钳法作用于小肠反射区10〜20次。
17、拇指平推法推横膈膜反射区10〜20次。
18、拇指平推法推腹腔神经丛反射区10〜20次。
19、单食指钩掌法作用于甲状腺反射区10〜20次。
20、拇指点按甲状旁腺反射区10〜20次。
21、拇指按揉脑垂体反射区10〜20次。
22、捻法作用于胰腺反射区10〜20次。
肥胖症食疗三方:
(1) 青苹果芦荅汤:取青苹果两个,削皮切小块,与洗净切段的芦荟100克一齐入锅,加水煎煮15分钟,调入冰糖20克即可。
功效:润肠通便,防治肥胖症。
山楂纤体茶:取山楂5克、丁香3粒、柠檬3克放入壶中,注入热开水500毫升,静置5分钟,再加入适量冰糖即可饮用。
功效:促进脂肪代谢,减肥健体。
(3)荷叶瓜皮绿茶:取绿茶3克、荷叶10克、冬瓜皮6克以沸水冲泡,代茶频饮。每日一剂。
功效:消食、利水、减肥。
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