养心安神按摩部位

按摩穴位:百会穴,少冲穴,心俞穴,神门穴,劳宫穴,少府穴

古人曰：“体壮曰健，心怡曰康。”可见，只有身心都达到了最佳状态，才能真正拥有健康的身体。除按摩外，平时可食用桂圆来养心安神。桂圆含有丰富的维生素、葡萄糖、酒石酸等，每晚煮食10〜15枚，能补益心脾。

按摩穴位：

按摩方法：

1、按揉少冲穴、神门穴

用大拇指按揉少冲穴、神门穴，力度适中，每个穴位连续按揉1分钟以上。

2、按压心俞穴

用大拇指指端按压心俞穴1〜3分钟，也可握拳轻叩击该穴。

3、按揉百会穴

食指指腹按揉百会穴。该穴为各经脉气会聚之处，连贯周身经穴，可调节机体的阴阳平衡。

4、梳理劳宫穴、少府穴

用圆头的梳子梳理掌心，先从上往下，再从右向左，重点梳理劳宫穴、少府穴。

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